Mudras pour une bonne santé

1. Mudras pour une bonne santé Nous présentons quelques mudras brillants, très efficaces et simples, que vous pouvez pratiquer n'importe quand et n'importe où : GYAN MUDRA C'est l'un des mudras les plus importants. Il est largement utilisé dans toutes les pratiques de méditation yogique. Joignez le bout de l'index au bout du pouce. Maintenez doucement pendant au moins 15 à half-hour. Avantages Augmente l'intelligence et la sagesse Purifie l'esprit du praticien Guérit de nombreux problèmes mentaux Rend joyeux Guérit l'intoxication et les habitudes addictives PURN GYAN MUDRA Ce mudra est connu comme le mudra du Seigneur Bouddha, puisqu'il a été propagé par lui. Asseyez-vous les jambes croisées. Gardez les deux mains dans la posture « Gyan Mudra ». Maintenant, gardez la main droite près de la région de la poitrine. Gardez la key gauche près de la région du genou. Efface l'aura dans le corps astral subtil Provoque des changements électriques dans l'activité électromagnétique du cerveau conduisant à une clarté et une compréhension accrues Améliore considérablement la mémoire Apaise les tempéraments irritables Améliore l'intelligence et la sagesse ABHAYA MUDRA – Ceci est normalement pratiqué après la récitation du Gayatri Mantra. Levez vos deux mains sur les côtés de votre tête. Touchez l'index au bout du pouce (comme vous le faites dans Gyan Mudra). Tenez la principal verticalement droite par les côtés. Rend votre esprit sans peur Vous donne un sentiment de braveness et de pressure DHYAAN MUDRA – Asseyez-vous les jambes croisées. Placez les mains en Gyan Mudra, sur vos genoux. La paume droite doit reposer au-dessus de la paume gauche dans Gyan mudra Vous rend extrêmement paisible et tranquille Aide à augmenter les pouvoirs de concentration Guérit la dépression et d'autres affections mentales Le praticien peut expérimenter l'état remaining de bonheur yogique éternel PRITHVI MUDRA – Touchez la partie antérieure du troisième doigt (l'annulaire) avec le bout du pouce. Aide à équilibrer l'élément terre dans le corps Normalise l'équilibre du corps join our members Vous rend physiquement additionally fort Augmente la tolérance et la patience Aide les praticiens de la méditation spirituelle VARUN MUDRA – Touchez la partie avant du as well as petit doigt avec la partie avant du pouce. Une pratique régulière équilibre l'élément eau dans le corps Améliore l'apparence physique Diminue la sécheresse de la peau et du corps VAYU MUDRA – Pliez l'index (index) sur la foundation du pouce. Appuyez doucement l'index sur le tampon. Gardez les autres doigts éloignés. Aide à tous les difficulties nerveux Améliore l'équilibre de l'élément air dans le corps Utile dans les douleurs et les courbatures Recommandé pour les individuals atteints de paralysie cérébrale et de la maladie de Parkinson. PRAN MUDRA – Touchez la partie avant du troisième (annulaire) doigt et le bout du quatrième (petit) doigt sur la partie avant du pouce. Réduit la fatigue corporelle et dynamise ainsi tout le corps Améliore la vue Optimise la circulation du courant crucial dans tout le corps MRITSANJIVINI MUDRA – Pliez l'index (index) sur le base du pouce. Appuyez doucement l'index sur le tampon. Touchez la partie avant du troisième doigt (le moreover gros) et la partie avant du quatrième doigt (l'annulaire) avec la partie avant du pouce. Rend le cœur plus fort Très utile pour les personnes souffrant de maladies cardiaques Aide à normaliser la pression artworkérielle Augmente la confiance en soi SURYA MUDRA – Touchez le troisième (annulaire) doigt pour la foundation du pouce. Appuyez doucement le pouce sur ce troisième (annulaire) doigt. Gardez les autres doigts éloignés. Diminue l'élément Terre dans le corps Guérit la lourdeur mentale Réduit la graisse corporelle Améliore la perte de poids