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生活技能

共構. 重要概念. 助力. 個人成長與人際關係：身份建立模式. 人際關係. 生活技能. 個人條件. 身體. 情緒. 溝通. 需要. 性與性別. 身份. 家庭. 文化資本. 希望與失落. 成長挑戰. 流行文化. 衝突與和諧. 成長與發展. 青少年期. 越軌行為. 由嶺南大學群芳文化研究及發展部 / 文化研究系通識教育教材研發組提供. 問我. 問我歡呼聲有幾多　問我悲哭聲有幾多　 我如何能夠一一去數清楚 問我點解會高興　究竟點解會苦楚　 我笑住回答　講一聲　我係我 無論我有百般對　或者千般錯　 全心去承受結果面對世界一切　那怕會如何　

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Presentation Transcript

  1. 共構 重要概念 助力 個人成長與人際關係：身份建立模式 人際關係 生活技能 個人條件 身體 情緒 溝通 需要 性與性別 身份 家庭 文化資本 希望與失落 成長挑戰 流行文化 衝突與和諧 成長與發展 青少年期 越軌行為 由嶺南大學群芳文化研究及發展部/文化研究系通識教育教材研發組提供

  2. 問我 問我歡呼聲有幾多　問我悲哭聲有幾多　 我如何能夠一一去數清楚 問我點解會高興　究竟點解會苦楚　 我笑住回答　講一聲　我係我 無論我有百般對　或者千般錯　 全心去承受結果面對世界一切　那怕會如何　 全心保存真的我＊問我得失有幾多　 其實得失不必清楚　我但求能夠一一去數清楚 願我一生去到終結　無論歷盡幾許風波　 我仍然能夠講一聲　我係我 仍然能夠講一聲　我係我 仍然能夠講一聲　我係我

  3. 問我 問我歡呼聲有幾多　問我悲哭聲有幾多　 我如何能夠一一去數清楚 問我點解會高興　究竟點解會苦楚　 我笑住回答　講一聲　我係我(1)無論我有百般對　或者千般錯　 全心去承受結果面對世界一切　那怕會如何 全心保存真的我(2)＊問我得失有幾多　 其實得失不必清楚　我但求能夠一一去數清楚(3) 願我一生去到終結　無論歷盡幾許風波　 我仍然能夠講一聲　我係我(4) 仍然能夠講一聲　我係我 仍然能夠講一聲　我係我

  4. 為什麼 ‘問我’一曲是反祖氏窗口的精神呢? • 拒絕溝通,拒絕回應,拒絕開放. • 假定自己可獨力回應世界的呼喚 • 將我與非我(世界或其他人)對立起來 • 假定自我是不變 • 假定自我等同個人的存在

  5. 第四周：Johari Window祖氏窗口 祖洛佛(Joe Luft) + 哈里英漢(Harry Ingham)

  6. 想像有一扇窗，你所有的一切都在裡面：個性、能力、想法、價值觀、好惡、需求、目標、秘密．．．等想像有一扇窗，你所有的一切都在裡面：個性、能力、想法、價值觀、好惡、需求、目標、秘密．．．等

  7. 自 己 知 道 的 自 己 不 知 道 的 你的一切有甚麼？有些是你知道的，有些是你不知道的。

  8. 別人知道的 別人不知道的

  9. 祖氏窗口 自己知道 自己不知道 公開領域 （向自己和別人公開） 盲目領域 （自己看不到，別人看到） 別人知道 隱藏領域 （向別人隱藏） 未知領域 （無人看到） 別人不知

  10. Johari Window • Joseph Luft and Harry Ingham 說明兩項因素：自我坦誠與回饋

  11. 破窗的奧秘(一) • 自我坦誠唯有在彼此信任、願意與他人分享自己的感受與訊息時，才會產生，信任程度愈高、愈願意冒風險，自我坦誠的程度愈高。

  12. 自我坦誠 公開領域 盲目領域 未知領域 隱藏領域

  13. 自我坦誠是指表露、表現自己，也讓他人了解你。自我坦誠是指表露、表現自己，也讓他人了解你。 • 就是說個人將較主觀的一面—個體的感受、感覺、需求、想法、信仰、價值、憂慮、經驗和夢想—與他人分享。

  14. 揭露自己是一件恐怖的事情！？因為… • 因為假如我告訴你我是誰，你會不喜歡我，而那是真正的我。 我們需要 自信 自我接納

  15. 揭露自己是一件恐怖的事情！？因為… • 害怕被拒絕，被嘲笑，被人譏為愚蠢、傻瓜或笨蛋，甚至將自己的秘密揚開了. 我們需要 信任 勇氣

  16. 揭露自己是一件恐怖的事情!只是… • Game theory(博奕看法)(交易理論) 我不開放自己,他人接著會不開自己 • 同理心(設身處地)假如我們不了解對方，又怎麼可能真正的喜愛或關懷對方呢？同樣的，假如別人不了解我們，又怎麼關心我們呢？ • 功利主義 • 開放比不開放有更大的好處

  17. 沈宣仁:說話三層次我另加兩個層次

  18. 破窗的奧秘(二) • 回饋是發生在他人明白或覺察到我們能夠開放自己、接納他人，所以，他們也願意告訴我們，我們對他們造成的影響，和他們對我們的看法。同樣的，信任程度愈高，表示分享的訊息愈多、風險愈高。

  19. 別人給予的回饋 公開領域 盲目領域 隱藏領域 未知領域

  20. 回饋者的方法與態度 • What: • 對事(或當事者的行為)不對人(人格) • 針對對方可改變的行為 • How: • 描述方式(description)表達，勝於採用判斷式的口吻(jugdement) • 分享優於忠告(前者關係平等,後者尊卑/能力有別) • Where • 針對特定的(specific)情境而非抽象(abstract)的行為

  21. 回饋者的方法與態度 • When : • 要適時 • 針對「此時此地」(here and now當下)「彼時彼地」(there and then) • Why • 為了對方的需要,而非逞一己之能.

  22. 接收者/聆聽者的方法與態度 • 表達自己的意願 • 具体回應回饋/澄清回饋內容不清楚的地方 • 客觀對待回饋

  23. 破窗的奧秘(三) • 最好的方法,還是雙管齊下. • 簡言之,講(tell)多點,問(ask)多點

  24. 回饋 自我坦誠 公開領域 盲目領域 未知領域 隱藏領域

  25. 祖氏理論的應用範圍 • 交友的程式 • 自我/人格的認識 • 人際關係 • 合作關係

  26. 祖氏窗口 交友的過程 Or The process of team building

  27. 自己知道 自己不知道 別人知道 公開領域 盲目領域 隱藏領域 未知領域 別人不知 相識之初，開放區很小；認識不深。 組別新成立或組員剛加入新團隊.

  28. 自己知道 自己不知道 盲目領域 公開領域 別人知道 別人不知 隱藏領域 未知領域 相識愈久，相互開放愈多；認識加深。 團隊已發展

  29. 祖氏窗口 人格分析的應用

  30. 何種人格

  31. 何種人格

  32. 何種人格

  33. 何種人格

  34. 祖氏窗口 人際溝通的類型

  35. 開放型 祖氏窗口的四種型態之一 互信及能有效與人溝通 擁有這類窗口的人能向別人開放自己；能與人發展互信的關係；能有效與人溝通；且能與別人互相了解。

  36. 未知型 祖氏窗口的四種型態之二 欠缺信任、作單向溝通 擁有這類窗口的人，無法與人有效溝通，欠缺彈性，與旁人之間欠缺信任，只能作單向而且純粹事務性的溝通。

  37. 隱藏型 祖氏窗口的四種型態之三 欠缺安全感、內心焦慮與不安 擁有這類窗口的人不信任別人，欠缺安全感，自我形象欠佳，有失去與旁人溝通的渠道的危險，因而可能失去與旁人彼此的信任，並且造成內心的焦慮與不安。

  38. 盲目型 祖氏窗口的四種型態之四 自負、自我保護 擁有這類窗口的人自負，不願意聆聽別人的說話，時常要求別人作出自己喜歡的反應，因而令彼此內心不安，心懷怨恨，結果使自己變得極為自我保護

  39. 有什麼具体方法可以開拓未知的領域呢?

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