มวยเต้าซิ่น

1. มวยเต้าซิ่น เล่มที่ 2

2. คำนำ ปัจจุบันมีผู้สนใจรำมวยเต้าซิ่นจำนวนเพิ่มมากขึ้น หากผู้ศึกษาได้ศึกษาค้นคว้าอย่างต่อเนื่องถูกวิธีการ อนาคตย่อมมีความก้าวหน้า เมื่อแบ่งกลุ่มที่ฝึกมวยเต้าซิ่นแล้ว อาจแบ่งได้ 3 กลุ่ม คือ กลุ่มที่ 1มีพรสวรรค์ มีความจำดี เข้าใจเร็ว พอได้ถึงจุดหนึ่ง มีความสำเร็จเล็กน้อย ก็พอใจเพียงเท่านั้น หยุดการฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง จึงไม่ได้พัฒนาตนเองไปสู่จุดสูงสุด 1

3. กลุ่มที่ 2ใจร้อน อยากเป็นเร็ว ไม่ได้เรียนรู้กระบวนท่าที่ถูกต้อง ไม่รู้วิธีการศึกษารากฐานของมวยเต้าซิ่น จึงไม่ใช้การฝึกฝนมวยเต้าซิ่นเพื่อพัฒนาตน กลุ่มที่ 3 ฝึกฝนอย่างชำนาญมีความเข้าใจดี คิดว่าได้ศึกษาทุกขั้นตอนจนหมดสิ้นแล้ว จึงละวางการฝึกฝนและการศึกษาต่อเนื่องไป การรำมวยเต้าซิ่นควรสนใจหลักของมวย ทำความเข้าใจถึงเนื้อหาสาระของมวยแต่ละท่า และนำไปปฎิบัติในชีวิตประจำวันอย่างแท้จริง จึงจะได้รับประโยชน์อย่างสูงสุด 2

4. มวยเต้าซิ่น เป้าหมายเพื่อให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดี ทั้งทางร่างกายจิตใจ เปี่ยมด้วยชีวิตชีวา มีภูมิต้านทานโรคภัยไข้เจ็บ จิตสงบ และมีพลังสำหรับดำเนินชีวิต มวยเต้าซิ่นเสริมการไหลเวียนของโลหิต กำจัดอนุมูลอิสระ กระตุ้นยีนให้มีชีวิตชีวา เสริมสร้างเซลล์ร่างกายให้กระปรี้กระเปร่า และอ่อนวัย 3

5. ท่ามวยเต้าซิ่นเคลื่อนไหวหมุนเวียนเป็นรูปวงทรงกลมของเต๋า ความนิ่มนวลและสบาย ทำให้โลหิตสามารถเข้าสู่โครงกระดูก และอวัยวะทุกส่วนได้โดยสะดวก รวมถึงจะลำเลียงสารอาหาร หล่อเลี้ยงเซลล์ทุกเซลล์ได้ดีเยี่ยม จากหนังสือประสิทธิภาพผลิตภัณฑ์ หน้า 58 4

6. หากออกกำลังกายที่รุนแรงหากออกกำลังกายที่รุนแรง โลหิตไหลเวียนไปด้านใดด้านหนึ่ง ยากจะไหลเวียนไปทั่วร่างกายได้ อีกทั้งเลือดไม่สามารถเข้าสู่โครงกระดูก แคลเซียมก็เข้าโครงกระดูกมิได้ ทำให้ขาดธาตุเหล็กและแคลเซียม เป็นเหตุให้กระดูกเสื่อม จากหนังสือประสิทธิภาพผลิตภัณฑ์ หน้า 58 5

7. การรำมวยเต้าซิ่นที่เชื่องช้าต่อเนื่องการรำมวยเต้าซิ่นที่เชื่องช้าต่อเนื่อง เปรียบเสมือนประตูหมุนหน้าโรงแรม เวลาประตูเคลื่อนหมุนอย่างรวดเร็ว คนก็มิอาจเดินผ่านเข้าไปได้ หากประตูหมุนช้าสักหน่อย คนก็สามารถเดินผ่านเข้าไปภายในได้ จากหนังสือประสิทธิภาพผลิตภัณฑ์ หน้า 58 6

8. ท่าที่ 4เทิดเต๋าทูนคุณธรรม • สองครึ่งวงกลมย้อนคืนเคลื่อนไหว • หมุนเวียนเคลื่อนไหวเต๋าวงทรงกลม • ชุ่มฉ่ำดวงจิตชีวิตเรา • เทิดเต๋าทูนคุณธรรม • เสริมระบบสมองใหญ่เลือดลมเวียนไหล • สื่อความก้าวหน้าโคจรตามเต๋า • ดวงจิตชีวิตเราแสนอบอุ่น • โอ้! เต๋ายิ่งใหญ่ประกายสายรุ้ง 7

9. เทิดเต๋าทูนคุณธรรม (ต่อ) คือทอแสง แวววาวแห่งชีวิต เต๋าคือกฎการเคลื่อนไหวสรรพสิ่ง คุณธรรมคือประสิทธิผลรวมการปฏิบัติ ขอให้เราเทิดเต๋าทูนคุณธรรม จำหลักไว้ในถ้อยคำการกระทำ เทิดเต๋าทูนคุณธรรม คือจรรยาฟ้าดิน คือคติความสำเร็จแห่งชีวิต 8

10. เทิดเต๋าทูนคุณธรรม ทำตนสอดคล้องกับธรรมชาติ เพราะความจริงเรา คือส่วนหนึ่งของธรรมชาติ (เต๋า) แต่เราใช้ชีวิตบิดเบือน จากความเป็นจริงของตัวเรา ทำให้เราเหินห่างจากเต๋า 9

11. หากเราเทิดเต๋าทูนคุณธรรมหากเราเทิดเต๋าทูนคุณธรรม • เราจะสำรวจ • ความคิด • คำพูด • และ • การกระทำของตนเอง • อยู่ตลอดเวลา • เพื่อแก้ไขข้อบกพร่องให้ลดน้อยลง 10

12. หากได้เข้าใจถึง • สัจธรรมของธรรมชาติ • ก็จะเข้าใจถึงวิธีการเสริมสร้าง • พลังชีวิตมารังสรรค์ครอบครัวให้เป็นสุขได้ 11

13. สำรวจคำพูดและการกระทำของตนสำรวจคำพูดและการกระทำของตน • เปลี่ยนแปลงความคิด คำพูด • และการกระทำให้เป็นหนึ่งเดียวกับเต๋า • แปรเปลี่ยนการกระทำ • เสมือนฟ้าดิน เสมือนน้ำ • จิตใจของท่านก็ยิ่งใหญ่ดั่งฟ้าดิน บทบรรยาย อ.จ้าว วันที่ 5-7 กค.2552 12

14. ท่าที่ 5คนทั่วโลกเพื่อส่วนรวม คือชีวิตเคลื่อนไหวบุปผาแห่งจิตวิญญาณ หมุนเวียนเคลื่อนไหวเต๋าวงทรงกลม ชุ่มฉ่ำดวงจิตชีวิตเรา คนทั่วโลกเพื่อส่วนรวม เสริมระบบย่อยอาหารประสานเวียนไหล สื่อความราบรื่นโคจรตามเต๋า ดวงจิตชีวิตเราแสนอบอุ่น 13

15. คนทั่วโลกเพื่อส่วนรวม (ต่อ) โอ้! เต๋ายิ่งใหญ่ไร้รูปไร้ร่าง โคจรเดือนตะวันสร้างสรรค์ผาสุก บำรุงอวัยวะทั้งห้า หล่อเลี้ยงบุปผาห้าธาตุให้เบ่งบานสดใสตลอดกาล ขอให้เราหลอมคนทั้งโลกเพื่อส่วนรวม ท่ามกลางรักชาติรักประชาเข้าด้วยกัน ยินดีชูคบเพลิงเพื่อโลก อุทิศแต่ความรักแด่ผู้คน 14

16. คนทั่วโลกเพื่อส่วนรวมคนทั่วโลกเพื่อส่วนรวม ทำประโยชน์ให้ส่วนรวม เพื่อรังสรรค์ให้สังคมสันติสุข 15

17. ชีวิตในชาตินี้ • จะต้องมีอิสระ พ้นจากพันธนาการ ความเจ็บป่วย • จะต้องสร้างสังคมที่รักฉันพี่ฉันน้อง • จะต้องให้คนดีทั้งโลก อยู่เย็นเป็นสุข วิธีการฝึกฝน • สลายพฤติกรรมที่บกพร่องของตน • อุทิศตนทำเพื่อส่วนรวม 16

18. หากไม่ฝึกฝนหลอมหล่อท่ามกลางสังคม ไม่ฝึกฝนความรักเมตตา และทำความดี แล้วท่านจะค้นหาข้อบกพร่องเพื่อพัฒนาตนให้สมบูรณ์ได้อย่างไร ? ท่านมีวิธีจะทำให้ความยิ่งใหญ่ปรากฏเป็นจริงได้อย่างไร ? บทบรรยาย อ.จ้าว วันที่ 5-7 ก.ค.2552 17

19. อุทิศแต่ความรักแด่ผู้คนอุทิศแต่ความรักแด่ผู้คน 18

20. ท่าที่ 6สร้างนาบุญให้มากหลาย คือการเคลื่อนไหวสร้างสรรค์ ย้อนสู่ธรรมชาติ หมุนเวียนเคลื่อนไหวเต๋าวงทรงกลม ชุ่มฉ่ำดวงจิตชีวิตเรา สร้างนาบุญให้มากหลาย เสริมโลหิตเนื้อเยื่อพังผืดไหลเวียน สื่อความสำเร็จโคจรตามเต๋า ดวงจิตชีวิตเราแสนอบอุ่น 19

21. สร้างนาบุญให้มากหลาย(ต่อ)สร้างนาบุญให้มากหลาย(ต่อ) โอ้! เต๋ายิ่งใหญ่ไร้ส่วนตัวมิกลัวเกรง คือแย้มใจต้นธารหว่านสายสัมพันธ์ ชั่วดีมีเหตุผลเต๋าทำตนตามธรรมชาติ คุณธรรมเลิศนำมาซึ่งเสียงบุญทั้งห้า ขอให้เราสร้างนาบุญให้มากหลาย ซึมซ่านในเสน่ห์บุคลิกเรา สร้างความดีถือการช่วยเหลือผู้อื่นเป็นสุข มอบอุทิศชีวิตอันสวยสด 20

22. สร้างนาบุญให้มากหลาย คุณค่าของชีวิตอยู่ที่การมอบอุทิศ หากมนุษย์มอบความรักให้แก่กัน คนทั้งโลกก็จะได้รับประโยชน์ กันทั่วหน้า สังคมของเรา ก็จะมีความปรองดองยิ่งขึ้น จาก หนังสือเทคนิคขั้นที่ 1 หน้า 29 21

23. ท่านช่วยให้ผู้อื่นประสบความสำเร็จ ก็เป็นการ ช่วยให้ตนเองประสบความสำเร็จด้วย เวลาที่ท่านไปช่วยเหลือผู้อื่น ผู้ที่ได้รับคุณประโยชน์มากที่สุดก็คือท่าน บทบรรยาย อ.จ้าว วันที่ 5 -7 ก.ค.2552 22

24. คัมภีร์เต้าเต๋อจิง บทที่ 38 กล่าวว่า “ ผู้เลิศคุณธรรมฝึกฝนหลอมหล่อ โดยปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ธรรมชาติ ถือการรับใช้มนุษยชาติ เป็นภาระหน้าที่ของตน ” จาก หนังสือเทคนิคขั้นที่ 1 หน้า 50 23

25. สร้างความดี ถือการช่วยเหลือผู้อื่นเป็นสุข 24

26. ถาม - ตอบ ถาม เมื่อรำมวย ทำกายบริหารเสร็จ ทำไมต้องถูมือ 36 ครั้งแล้วลูบหน้า ลูบศีรษะ และเอามืออุดหู ตอบ การลูบไล้ใบหน้าจะทำให้โลหิตในชั้นผิวหนังและกล้ามเนื้อไหลเวียนสะดวก การลูบไล้ศีรษะ ทำให้โลหิตในอวัยวะภายในและโครงกระดูกไหลเวียนสะดวก การกดหูให้แน่น ๆทำให้โลหิตในเส้นโลหิตทั่วร่างกายไหลเวียนได้สะดวก จาก หนังสือเทคนิคขั้นที่ 1 หน้า 112 25

27. โลหิตทั่วร่างกายไหลเวียนดีโลหิตทั่วร่างกายไหลเวียนดี ก็จะไม่เจ็บป่วยง่าย เพียงทำให้โลหิตไหลเวียนสะดวก อัตราการเกิดโรคก็ลดน้อยลง เลือดในร่างกายไหลเวียนสะดวก คือ หัวใจ กล้ามเนื้อทั่วร่างกาย ผิวหนังและอวัยวะภายใน มีคุณภาพดี จาก หนังสือเทคนิคขั้นที่ 1 หน้า 112 26

28. มองเห็นตนมีชีวิตอยู่ท่ามกลางมองเห็นตนมีชีวิตอยู่ท่ามกลาง ความยิ้มแย้มแจ่มใส อุปสรรคแห่งชีวิตนั้น แท้ที่จริงแล้ว ... เป็นหลักสูตรการศึกษาต่อเนื่อง เราต้องมีประสบการณ์ จึงจะเข้าใจปัญหาได้แท้จริง จาก หนังสือเทคนิคขั้นที่ 1 หน้า 116 27

29. อ่านหนังสือเต้าซิ่น ศึกษาเนื้อหาสาระของ กายบริหาร รำมวย เต้นรำ และนั่งสมาธิ เพื่อให้ทำความเข้าใจตนเอง ท่านเดินทางเป็นพันเป็นหมื่นลี้ โดยไม่ได้ ค้นหาเต๋าในดวงจิตของตนเอง เมื่อไรท่านจะค้นพบธรรมวิถีที่ถูกต้อง 28

30. แนะนำมวยเต้าซิ่น อาจารย์จ้าวเมี่ยวกว่อ นำมวยไท้เก็กมาปรับให้สอดคล้องกับหลักปรัชญาใน คัมภีร์เต้าเต๋อจิง โดยมีท่ากระทำ 9 ท่า แต่ละกระบวนท่าจะมีพลังตื่นตัวที่แตกต่างกัน และช่วยการไหลเวียนโลหิต 9 ระบบ 29

31. 75/60 อาคารริชมอนด์ ชั้น 17 ซ.สุขุมวิท 26 แขวงคลองตัน เขตคลองเตย กทม. 10110 โทร. 02 204 1531-5 แฟกซ์ 02 204 1530 www.DaoDeXinXi.org E-mail: daodexinxi@gmail.com