1 / 59

Het Optimistische Kind

roy
Download Presentation

Het Optimistische Kind

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

    2. 1. De postbode belt aan. Hij wil je een brief overhandigen, maar wil eerst je paspoort zien. Wat denk je? a) Ik krijg waarschijnlijk een dwangbevel. b) Ik haal mijn paspoort. We zullen wel zien. c) Wat leuk! Ik krijg een pakje!

    3. 2. Je voelt een onbestemde pijn in je maag. Wat doe jij? a) Ik bel direct 112. Dit is het begin van het einde. b) Ik zie het even aan. Waarschijnlijk was die kip niet goed doorbakken. c) Niets. Dit gaat vanzelf over.

    4. 3. Na regen komt... a) Nog veel meer regen b) Wie zal het zeggen in Nederland? c) Zonneschijn!

    6. Geboren in Albany (NY) in 1942 Psycholoog en schrijver Onderzoek naar aangeleerde hulpeloosheid en depressie Wegbereider van Positive Psychology 20 boeken en 200 artikelen No 13 in ranglijst meest geciteerde psychologen in 20e eeuw Hoogleraar University of Pennsylvania Voorzitter van American Psychological Association (APA) in 1996 Schrijver van een reeks bestsellers: What You Can Change and What You Can't; Authentic Happiness; The Optimistic Child...

    8. In dit eerste blok gaan we ontdekken wat die 5% is en hoe die werkt... En 95%... Wie vraagt zich wel eens af.... VRAGEN...In dit eerste blok gaan we ontdekken wat die 5% is en hoe die werkt... En 95%... Wie vraagt zich wel eens af.... VRAGEN...

    9. Automatismen Aangeboren gedrag Ervaringsleren (emotionele ervaringen) Sociaal leren (imitatie van ouders, leraren, vrienden etc) Cognitief leren (redeneren, zelfreflectie)

    12. OPTIMISME Tegenslag is tijdelijk... ... hoort bij bepaalde omstandigheden... ... kan ik overwinnen door mijn eigen inzet en vaardigheden (Permanence, Pervasiveness, Personalization)

    13. PESSIMISME Tegenslag is er altijd... ... bij alles wat ik doe... ... het komt door mij en ik kan er niets aan doen (Permanence, Pervasiveness, Personalization)

    17. Optimisme Leidt tot hoger welbevinden Beschermt tegen depressiviteit

    18. Optimisme Leidt tot hoger welbevinden Beschermt tegen depressiviteit Heeft een positief effect op de gezondheid (levensverwachting + 8) Leidt, in combinatie met talent en verlangen, tot betere school- en werkprestaties Vermindert pestgedrag

    19. ONDERZOEK Pennsylvania, 1995- Penn Resilience Program 350 kinderen op vier scholen 12 lessen van 2 uur Na afloop 35% minder kans op verschijnselen van depressie dan controlegroep Na twee jaar 50% minder kans op depressie dan controlegroep

    20. PERSBERICHT Nederland, februari 2006 - Uit de 'Zutphen Ouderen Studie' blijkt dat mensen met een optimistische levenshouding 50% minder kans hebben om te overlijden aan hart- en vaatziekten dan mensen met een minder optimistische houding. Het onderzoek is vanaf 1985 uitgevoerd onder 500 mannen van 65 jaar en ouder door het RIVM en de Universiteit Wageningen.

    21. ONDERZOEK New York, 1980 - Optimisme op het werk Metropolitan Life Insurance Company 15.000 sollicitanten getest Career Profile Attributional Style Questionnaire Gewone inhuur (1.000): optimisten 31% beter dan pessimisten Extra inhuur (100): 57% beter dan pessimisten

    23. Optimisme Genetische factoren - ca 50% (!) Ervaringsleren (emotionele ervaringen) Sociaal leren (imitatie van ouders, leraren, vrienden etc) Cognitief leren (redeneren, zelfreflectie) - vanaf ca 8 jaar

    25. Stap voor stap Zelf oefenen met het ABC-model Je kind uitleggen dat mensen tegen zichzelf praten in hun hoofd (en dat dit normaal is) Oefenen met het ABC-model met je kind

    26. Stap voor stap Zelf oefenen met het ABC-model Je kind uitleggen dat mensen tegen zichzelf praten in hun hoofd (en dat dit normaal is) Oefenen met het ABC-model met je kind

    33. Stap voor stap Zelf oefenen met het ABC-model Je kind uitleggen dat mensen tegen zichzelf praten in hun hoofd (en dat dit normaal is) Oefenen met het ABC-model met je kind

    34. uitleggen... Je kind uitleggen dat mensen tegen zichzelf praten in hun hoofd (en dat dit normaal is) Hardop je eigen ABC's uitspreken 'Liedje in je hoofd' dat vanzelf gaat Oefenen met A>B

    38. Stap voor stap Zelf oefenen met het ABC-model Je kind uitleggen dat mensen tegen zichzelf praten in hun hoofd (en dat dit normaal is) Oefenen met het ABC-model met je kind (nadruk op de B-stap)

    44. De 3 dimensies 1. Permanence Permanent/Altijd vs Tijdelijk/Soms 2. Pervasiveness Algemeen/Overal vs Specifiek/Hier en daar 3. Personalization Persoonlijk/Door mij vs Anderen/Omgeving

    45. Iets eenvoudiger... Altijd vs Soms Overal vs Hier en daar Door mij vs Door iets anders Seligman legt de nadruk op 1 en 3...

    46. Oefening... Altijd vs Soms Overal vs Hier en daar Door mij vs Door iets anders Bespreek met elkaar één tegenvaller van de afgelopen week en wat je toen dacht... Analyseer je reactie aan de hand van deze drie dimensies Was je reactie optimistisch of pessimistisch?

    47. Nu voor kinderen... Bespreek wat een gewoonte is of een 'stijl' bijvoorbeeld een manier van kleden... Leg uit dat mensen in hun hoofd ook een bepaalde manier, een 'stijl' van denken hebben... Leg met eigen voorbeelden uit wat 'optimisme' is en wat 'pessimisme' is.

    48. Nu voor kinderen... Altijd vs Soms Overal vs Hier en daar Door mij vs Door iets anders

    51. Nu voor kinderen... Altijd vs Soms Overal vs Hier en daar Door mij vs Door iets anders TIP: verzin met je kind zoveel mogelijk alternatieve redenen voor een vervelende gebeurtenis...

    56. Net als een detective... Er gebeurt iets en meteen komt er een gedachte in je hoofd... Wat nu? Vraag: "Wat is het bewijs hiervoor?" Vraag: "Wat is het bewijs hiertegen?" Vraag: "Hoe zou ik er óók naar kunnen kijken?"

    57. Omgaan met vervelende situaties... A. Wat is het ergste dat er kan gebeuren? Hoe kan ik dat voorkomen? B. Wat is het beste dat er kan gebeuren? Wat kan ik doen om daar aan mee te werken? C. Wat zal er waarschijnlijk gebeuren? Wat doe ik als het inderdaad zo gaat?

    60. www.authentichappiness.com website van Seligman en medewerkers met allerlei informatie en testen op het gebied van positieve psychologie www.ppc.sas.upenn.edu/prpsum.htm wetenschappelijke informatie over het Penn Resilience Program, de basis voor 'The Optimistic Child' news.bbc.co.uk/2/hi/programmes/happiness_formula BBC-serie over onderzoek naar geluk, videomateriaal o.a. met Seligman www.fondspsychischegezondheid.nl informatie over depressie en preventie ervan www.schoolkracht.nl informatie over schoolprogramma's op het gebied van sociaal-emotionele ontwikkeling www.socialecompetenties.nl informatie en materialen op het gebied van sociaal-emotionele ontwikkeling www.zwaarweer.nl Depressie-zelftest voor jongeren Meer weten?

More Related