ESPECIALIDAD TEMPERANCIA

1. ESPECIALIDAD TEMPERANCIA ARMADA DE ESPERANZA – COCHABAMBA, BOLIVIA

2. Memorizar tres versículos PARTE 1: • Rom 12:1 Así que, hermanos, os ruego por las misericordias de Dios, que presentéis vuestros cuerpos en sacrificio vivo, santo, agradable a Dios, que es vuestro culto racional. Rom12:2 No os conforméis a este siglo, sino transformaos por medio de la renovación de vuestro entendimiento, para que comprobéis cuál sea la buena voluntad de Dios, agradable y perfecta. • 1Co 10:31 Si, pues, coméis o bebéis, o hacéis otra cosa, hacedlo todo para la gloria de Dios. • 1Co 6:19 ¿O ignoráis que vuestro cuerpo es templo del Espíritu Santo, el cual está en vosotros, el cual tenéis de Dios, y que no sois vuestros? 1Co 6:20 Porque habéis sido comprados por precio; glorificad, pues, a Dios en vuestro cuerpo y en vuestro espíritu, los cuales son de Dios.

3. Memorizar tres versículos PARTE 2: • Pro 20:1 El vino es escarnecedor, la sidra alborotadora, Y cualquiera que por ellos yerra no es sabio. • Gál 5:22 Mas el fruto del Espíritu es amor, gozo, paz, paciencia, benignidad, bondad, fe, Gál 5:23 mansedumbre, templanza; contra tales cosas no hay ley. • 3Jn 1:2 Amado, yo deseo que tú seas prosperado en todas las cosas, y que tengas salud, así como prospera tu alma.

4. Memorizar tres citas PARTE 1: • "La verdadera temperancia nos enseña a abstenernos por completo de todo lo perjudicial, y a usar cuerdamente lo que es saludable" (La temperancia, p. 122). • "La única conducta segura consiste en no tocar ni probar té, café, vino, tabaco, opio ni bebidas alcohólicas" {Consejos sobre el régimen alimenticio, p. 514). • "...sólo la temperancia es el fundamento de todas las gracias que proceden de Dios, el fundamento de todas las victorias a ganarse" (La temperancia, p. 178). • "Una vida pura y noble, de victoria sobre nuestros apetitos y pasiones, es posible para todo el que une su débil y vacilante voluntad a la omnipotente e invariable voluntad de Dios" (La temperancia, p. 100). • "El tabaco es un veneno lento, insidioso, pero de los más nocivos. En cualquier forma en que se haga uso de él, mina la constitución; es tanto más peligroso cuanto sus efectos son lentos y apenas perceptibles al principio (La temperancia, p. 251).

5. REALIZAR 3 DE LAS SIGUIENTES ACTIVIDADES PARTE 1: • Escribir y presentar un discurso de 5 a 8 minutos sobre la temperancia. • Escribir un trabajo de 150 a 200 palabras sobre el alcohol, tabaco, drogas o forma física, y sobre el compromiso con un estilo de vida saludable. • Escribir un verso sobre el tema de la prevención de las drogas. • Dibujar/hacer un afiche sobre los efectos perjudiciales de las drogas, tabaco y alcohol.

6. REALIZAR 3 DE LAS SIGUIENTES ACTIVIDADES PARTE 2: • Realizar una exposición en un shopping, biblioteca o escuela sobre el peligro de las drogas. • Hacer un cuaderno de, por lo menos 20 páginas, con anuncios antidrogas. • Compartir con por lo menos cinco personas, lo aprendido a partir de la lista anterior, y convencerlos a firmar el Voto de Temperancia (no pueden ser familiares cercanos).

7. explicar la razón de la advertencia contenida en las cajetillas de cigarrillo:

8. explicar la razón de la advertencia contenida en las cajetillas de cigarrillo (PROBLEMÁTICA): • 37% De la población en el mundo fuma. • Desde los 17 años en promedio los adolecentes comienzan a fumar. • Fumar reduce 15 años como mínimo la vida. • A nivel mundial 10 personas mueren por segundo por efectos del cigarrillo. • 600.000 personas cada año mueren como fumadores pasivos.

9. explicar la razón de la advertencia contenida en las cajetillas de cigarrillo (solución PARCHE): • A raíz de esto el gobierno actúa, con resoluciones obligando a las empresas de tabaco a colocar mensajes disuasorios. • Son mensajes agresivos respecto a los daños que produce el cigarrillo. • Se busca crear una respuesta negativa, de rechazo al tabaco.

10. explicar la razón de la advertencia contenida en las cajetillas de cigarrillo:

11. ¿Qué es un fumador pasivo?

12. ¿Qué es un fumador pasivo? • Es la persona que a pesar de no ser un fumador es afectado por compartir el ambiente o lugar con una persona fumadora, el fumador pasivo en un largo plazo tendrá los mismos problemas que un fumador. • 600.000 fumadores pasivos mueren en el año a nivel mundial.

13. Muertes anuales en Bolivia por causa del cigarrillo • En el país prematuramente mueren más de 2500 bolivianos y bolivianas al año por causa del tabaquismo.

14. Costo de fumar para todos. • Un fumador gasta Bs 300 en promedio cada mes • El consumo de cigarrillos afecta a la economía familiar al restar hasta el 17% de sus ingresos generales. • “Los padres que consumen tabaco están restando a sus hijos la posibilidad de una mejor alimentación o educación”

15. VENENOS del cigarrillo, NICOTINA • Es un alcaloide. • La nicotina debe su nombre a Jean Nicot, quien introdujo el tabaco en Francia en 1560. • Es un potente veneno e incluso se usa en múltiples insecticidas (fumigantes para invernaderos). • En bajas concentraciones, la sustancia es un estimulante y es uno de los principales factores de adicción al tabaco. • La nicotina es una de las drogas más adictivas que existen. • De las aproximadamente 3000 sustancias que contiene el cigarrillo, solo la nicotina crea dependencia.

16. VENENOS del cigarrillo, NICOTINA • Disminuye el apetito (el temor a aumentar de peso hace que muchas personas no quieran dejar de fumar). • Estimula el estado anímico y puede incluso aliviar la depresión menor (muchas personas experimentarán una sensación de bienestar). • Incrementa la frecuencia cardíaca alrededor de 10 a 20 latidos por minuto. • Incrementa la presión arterial a 5 a 10 mmHg. • Puede causar sudoración, náuseas y diarrea.

17. VENENOS del cigarrillo: arsénico • Es un elemento químico de la tabla periódica cuyo símbolo es As. • Se conocen compuestos de arsénico desde la antigüedad, siendo extremadamente tóxicos. • El arsénico es uno de los componentes más dañinos que tiene el cigarrillo. El mismo puede causar cáncer, daño al corazón y a los vasos sanguíneos. • El arsénico se acumula en pequeñas cantidades en el cuerpo y poco a poco va aumentando la cantidad en el cuerpo, durante días, meses y años. Además, nuestro en presencia de arsénico nuestras células reducen su capacidad para reparar el ADN.

18. VENENOS del cigarrillo: formaldehído • Es altamente volátil y muy inflamable. • Se utilizaba antiguamente como desinfectante. • Actualmente se utiliza para la conservación de cadáveres frescos. • La Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer lo clasifica en grupo 1, carcinógeno confirmado para humanos

19. VENENOS del cigarrillo: monóxido de carbono • Es un gas inodoro, incoloro y altamente tóxico. • Puede causar la muerte cuando se respira en niveles elevados. • Si se respira, aunque sea en moderadas cantidades, el monóxido de carbono puede causar la muerte por envenenamiento. • Los adultos normales tienen niveles de carboxihemoglobina menores de la saturación de 1% es una formación endógena, Los fumadores pueden tener una saturación de 5 a 10%, de acuerdo a la intensidad de su tabaquismo. • Mientras menos oxigenada la sangre más probabilidad de mal funcionamiento del organismo. Además, este gas mata los cilios, por lo que, aunque no causa cancer, facilita que otras sustancias si lo hagan.

20. VENENOS del cigarrillo: cianuro • Es muy tóxico, potencialmente letal. • El principal efecto nocivo y letal de las diversas variedades de cianuro es el impedir que el oxígenosea utilizado por el cuerpo. • Es uno de los venenos mas efectivos y utilizado para matar ratas e insectos.

21. VENENOS del cigarrillo: fenol • Los vapores del fenol son tóxicos. • Los vapores inhalados lesionan las vías respiratorias y el pulmón. • La exposición prolongada paraliza el sistema nervioso central y produce lesiones renales y pulmonares. • La parálisis puede desembocar en la muerte.

22. VENENOS del cigarrillo: amoníaco • El amoníaco es un gas con un fuerte olor y muy irritante a las vías respiratorias. • Se utiliza en productos de limpieza para escusados. • Algunos estudios confirman que este gas aumenta la adicción a la nicotina. • Este gas también mata los cilios.

23. enfermedades: enfisema • Un enfisema se define como el agrandamiento permanente de los espacios aéreos distales a los bronquiolos terminales, con una destrucción de la pared alveolar, con o sin fibrosis. • El consumo de cigarrillos es la causa más común del enfisema. Se piensa que en los pulmones existe un equilibrio entre la síntesis y la degradación de elastina, un componente de la pared de los alveolos fundamental para mantener las propiedades elásticas del pulmón. El enfisema aparece cuando se produce un desequilibrio, bien porque aumenta la capacidad elastolítica o porque disminuye la actividad antielastolítica. Se cree que el humo del tabaco y otros contaminantes provocan daños en las paredes de los alvéolos. Las personas que padecen esta enfermedad tienen alvéolos pulmonares que son capaces de llenarse con aire fresco, pero no pueden expulsarlo fácilmente, lo cual afecta el suministro de oxígeno al cuerpo.

24. enfermedades: enfisema • Tomo pastillas todo el día, para respirar me ayudo con oxigeno y cada mes estoy internada unos 16 días ya que el Enfisema se vuelve inmanejable, eso si , aclaro, deje de fumar hace dos años. Muy poco inteligente, pero recién hoy me doy cuenta. • Yo sufrí y sufro, me lo merezco, lo acepto, yo sola me enfermé, Yo sola me acorté el camino, pero...porque los hice sufrir a Ellos, a los que me quieren, a los que siempre están conmigo, a los que me necesitan?  • cuando me enteré del Enfisema dije: Voy a fumar menos. Excelente decisión!!! Hoy me pregunto como pude pensar de una manera tan idiota. La respuesta jamás la voy a encontrar y ni siquiera me interesa saberla. 

25. enfermedades: CÁNCER • El cáncer de pulmón es un conjunto de enfermedades resultantes del crecimiento maligno de células del tracto respiratorio, en particular del tejidopulmonar. • Es uno de los tipos de cáncer más frecuentes a nivel mundial. • La causa más común de cáncer de pulmón es el tabaquismo, siendo el 95% de pacientes con cáncer de pulmón, fumadores y ex fumadores. Terrie fumó por 30 años. “Me han diagnosticado cáncer 10 veces. Comencé a fumar muy joven. Gran parte de lo que he sufrido, todos estos cánceres, se hubieran podido prevenir”.

26. enfermedades: DEPENDENCIA • La nicotina es una sustancia muy adictiva que genera dependencia rápidamente. • El tabaco directamente crea el dependencia, esto implica que –con relativamente poco consumo y al margen de la voluntad de la persona– en poco tiempo la persona pasa a tener dependencia. • Después de una inhalación la nicotina tarda poco menos de 10 segundos en llegar al cerebro. Aunque la nicotina se absorbe rápidamente, sus efectos agudos desaparecen en unos pocos minutos. Esto explica que una persona fumadora necesite cigarrillos con mucha frecuencia, para evitar el síndrome de abstinencia –físico y psicológico. • Para las personas fumadoras es difícil dejar de fumar.

27. enfermedades: CIRROSIS • La cirrosis es el resultado final del daño crónico al hígado causado por hepatopatía crónica. • La principal causa de la cirrosis es el consumo de sustancias alcohólicas. • A medida que el funcionamiento del hígado empeora, los síntomas pueden abarcar: • Acumulación de líquido en las piernas (edema) y en el abdomen (ascitis) • Coloración amarillenta en la piel, las membranas mucosas o los ojos (ictericia) • Enrojecimiento de las palmas de las manos • En los hombres, impotencia, encogimiento de los testículos e hinchazón de las mamas • Tendencia a la formación de hematomas y sangrado anormal • Confusión o problemas para pensar • Finalmente la muerte.

28. enfermedades: CIRROSIS

29. Personas que mueren por el alcohol. • En Bolivia las tasas de mortalidad estandarizadas por edad (ASDR), para el caso de cirrosis hepática es de 64.5 hombres y 36.2 mujeres por cada 100 mil habitantes mayores de 15 años de edad, pero las fracciones atribuibles al alcohol están en 47.8% para hombres y 54.1% para mujeres. Para el caso de los accidentes de tráfico las tasas de mortalidad son de 37.9 hombres y 12 mujeres por cada 100 mil habitantes mayores de 15 años, pero los siniestros atribuibles específicamente al alcohol reportan una mortalidad de 7.7% en hombres y 2.1% en mujeres.

30. Tabaco, alcohol y drogas en embarazo. • A las mujeres embarazadas se las insta enfáticamente a no consumir alcohol ni fumar durante el embarazo. Estas sustancias pueden causar muchas complicaciones durante el embarazo, tienen efectos dañinos en el desarrollo del feto y pueden contribuir a otros problemas médicos a medida que el niño crece. • El consumo de alcohol puede llevarla a comer menos, perdiendo de esta manera fuentes de nutrientes para el feto. • Causa fetopatía alcohólica, defectos congénitos físicos y mentales, también problemas del crecimiento. • Causa un síndrome llamado FAE (efecto del alcohol en el feto), Problemas de comportamiento y retraso en el desarrollo. • El fumar disminuye el oxigeno en el feto y causa problemas posteriores de comportamiento y desarrollo.

31. Lectura y trabajo en grupo • Leer el capítulo "Estimulantes y Narcóticos," en el libro Ministerio médico (de ElenaG. de White). Ser capaz de discutir con tus conquistadores (o unidad) sobre lo queaprendiste.

32. Estudiar y hacer resumen 1 • Temperancia en la alimentación—Los principios de la templanza deben llevarse más allá del mero consumo de bebidas alcohólicas. El uso de alimentos estimulantes indigestos es a menudo igualmente perjudicial para la salud, y en muchos casos, siembra las semillas de la embriaguez. La verdadera temperancia nos enseña a abstenernos por completo de todo lo perjudicial, y a usar cuerdamente lo que es saludable. Pocos son los que comprenden debidamente la influencia que sus hábitos relativos a la alimentación ejercen sobre su salud, su carácter, su utilidad en el mundo y su destino eterno. El apetito debe sujetarse siempre a las facultades morales e intelectuales. El cuerpo debe servir a la mente, y no la mente al cuerpo. • Nosotros somos reformadores en pro de la salud, que tratamos de regresar, hasta donde sea posible, al plan original de temperancia establecido por el Señor. La temperancia no consiste meramente en abstenerse de las bebidas alcohólicas y el tabaco, ambos intoxicantes. Tiene un ámbito mayor que éste. Debe regular lo que comemos.

33. Estudiar y hacer resumen 2 • Temperancia en el estudio—La intemperancia en el estudio es una especie de intoxicación, y los que se entregan a ella, como el borracho, se apartan de la senda segura, tropiezan y caen en las tinieblas. El Señor quiere que todo alumno recuerde que el ojo debe mantenerse sincero para la gloria de Dios. No ha de agotar o malgastar sus facultades físicas y mentales procurando adquirir todo el conocimiento posible de las ciencias, sino que debe conservar la frescura y el vigor de todas ellas para dedicarse a la obra que el Señor le ha señalado: ayudar a las almas a hallar la senda de la justicia. • Promesas para el vencedor—El mundo no debe ser criterio para nosotros. Es de buen tono dar rienda suelta al apetito en alimentos copiosos y estimulantes antinaturales, fortaleciendo así las propensiones animales y dañando el crecimiento y desarrollo de las facultades morales. Pero no se da ninguna seguridad a ningún hijo o hija de Adán de que puede llegar a ser un victorioso vencedor en la guerra cristiana a menos que decida practicar la temperancia en todas las cosas. Si hace así, no luchará como quien hiere al aire.

34. Estudiar y hacer resumen 3 • Los que han recibido instrucciones acerca de los peligros del consumo de carne, té, café y alimentos demasiado condimentados o malsanos, y quieran hacer un pacto con Dios por sacrificio, no continuarán satisfaciendo sus apetitos con alimentos que saben son malsanos. Dios pide que los apetitos sean purificados y que se renuncie a las cosas que no son buenas. Esta obra debe ser hecha antes que su pueblo pueda estar delante de él como un pueblo perfecto. • Mencionar tres cosas que contribuyen para la temperancia y buena salud, además, claro, de abstenerse de cosas perjudiciales. Hacer un breve resumen.

35. Dramatizar en el club que hacer si: • ¿El mejor amigo ofrece un cigarrillo? • ¿Un compañero de clase ofrece dinero a cambio de vender drogas? • ¿Un pariente mayor ofrece un trago de cerveza? • ¿El humo del cigarrillo de un extraño molesta? • ¿Un amigo invita a fumar marihuana? • ¿En una fiesta, un amigo se embriaga e insiste en conducir el automóvil para volver a casa?

36. Leyes en Bolivia contra el tabaco y el alcohol. • Bolivia: Ley Nº 3029, 6 de abril de 2005 • Artículo Único.- De conformidad al artículo 59, atribución 12º de la Constitución Política del Estado, se aprueba la Ratificación del “Convenio Marco para el Control del Tabaco”, adoptado en Ginebra - Suiza, el 21 de mayo de 2003 y suscrito por Bolivia el 27 de febrero de 2004. • Medidas relacionadas con los precios e impuestos para reducir la demanda de tabaco. • Medidas no relacionadas con los precios para reducir la demanda de tabaco. • Espacios libres de tabaco. • Reglamentación de la divulgación de información sobre los productos de tabaco. • Prohibición de publicidad, promoción y patrocinio de productos de tabaco. • Regulación de venta a menores y por menores.

37. Leyes en Bolivia contra el tabaco y el alcohol. • Bolivia: Ley de control al expendio y consumo de bebidas alcohólicas, 11 de julio de 2012 • Articulo 2, Son medidas obligatorias para todos. • Articulo 8, Es prohibido publicitar a menores de 18 años, es prohibido sugerir que las bebidas alcoholicas sirven para alcanzar exito, es prohibido publicitar bebidas alcoholicas de 6:00 A.M. a 9:00 P.M. • Articulo 9, Toda bebida alcohólica debe tener la siguiente etiqueta: “EL CONSUMO EXCESIVO DE ALCOHOL ES DAÑINO PARA LA SALUD” “VENTA PROHIBIDA A MENORES DE 18 AÑOS DE EDAD”, también la publicidad debe incluir este mensaje. • Articulo 12, Todos los lugares que venden bebidas alcohólicas, pueden ser revisadas y allanadas sin necesidad de ordenes judiciales en caso de ser necesarias.

38. Leyes en Bolivia contra el tabaco y el alcohol. • Articulo 18, Esta prohibido vender bebidas alcohólicas en: vías publicas, salvo permisos; en espacios de recreación o espacios deportivos, espacios de salud, espacios educativos. • Articulo 19, Es prohibido el consumo de bebidas alcohólicas en: vías publicas, salvo permisos; en espacios de recreación o espacios deportivos, espacios de salud, espacios educativos, vehículos de trasporte publico. • Articulo 20, Es prohibida la venta a menores de 18 años, • Articulo 36, Los menores de 18 años de edad, que consuman bebidas alcohólicas, serán conducidos a las Defensorías de la Niñez y Adolescencia dependientes de los Gobiernos Autónomos Municipales, a efectos de que se establezcan las medidas correctivas y socioeducativas correspondientes.