只有优异的成绩却不懂得与人交往是个寂寞的人只有过人的智商却不懂得控制情绪是个危险的人只有超人的推理却不了解自己是个迷惘的人

只有优异的成绩 却不懂得与人交往是个寂寞的人只有过人的智商却不懂得控制情绪是个危险的人只有超人的推理却不了解自己是个迷惘的人

第一节 　　科学的健康观第二节　　大学生心理健康的标准第三节心理健康与大学生个人发展的关系

1．健康的内涵 传统观点认为：健康是指人体生理机能正常，没有缺陷和疾病。世界卫生组织（WHO）1946年曾把健康的概念定义为：“健康乃是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅是没有疾病和虚弱的状态。” 1989年世界卫生组织对健康给出了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”

2．身体健康与心理健康的关系 身体健康是心理健康的基础和载体，心理健康又是身体健康的条件和保证。一个健康的人既要有健康的身体，又要有健康的心理，好比“人”字的一撇一捺，二者缺一不可。

性格ABC A型性格的主要特点是：性情急躁，缺乏耐性。成就欲高，上进心强，有苦干精神，工作投入，做事认真负责，时间急迫感强，富有竞争意识，外向，动作敏捷，生活常处于紧张状态，但办事匆忙，社会适应性差，属不安定型人格。 B型性格的特征是：遇事从容不迫，工作条理性较强，生活态度轻松愉快，积极乐观。性情不温不火，举止稳当，对工作和生活的满足感强，喜欢慢步调的生活节奏，在需要审慎思考和耐心的工作中，B型比A型人好。B型性格的人很少有心理疾患，他们能从容不迫地应对现实中的人和事，即使患病，也较容易痊愈。 C型性格的特征是：性格内向，长期抑郁而又不善于表达，表面沉默不语，逆来顺受，但怒气难消。有精神创伤史，大多有父母不和或有过感情创伤，情绪抑郁，好生闷气，但生气又不对外人宣泄；极小的生活事件便可引起焦虑不安，心情总处于紧张状态；压抑怒气，往往为取悦别人而取消自己的需要。

三、心理卫生运动的兴起与发展 • 心理，可人为地分成心理状态、心理过程和个性心理三大部分。 • 卫生，是保卫生命、维护生机的意思。 • 心理卫生，又称精神卫生，有两重含义：一是心理卫生是人的心理健康状态；另一重含义是增进人的心理健康，以维护心理健康为目标和内容的一种工作，又称“心理辅导”。心理健康（mental health）的概念是由心理卫生（mental hygiene）的概念延伸过来的。心理健康通常是指一种积极的心理状态，心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。

一．什么是心理健康 第二节心理健康的标准心理健康的基本含义 1946年，第三届国际心理卫生大会指出：“心理健康是指在身体、智能以及情绪上能保持同他人的心理不相矛盾，并将个人心境发展成为最佳的状态。”

二、心理健康的标准 （一）心理健康标准含义的发展（二）确立心理健康标准的依据 • 经验标准 • 社会适应标准 • 统计学标准 • 自身行为标准

（三）大学生心理健康的标准 智力正常衡量大学生的智力是否正常，关键在于其是否正常地、充分地发挥了自我效能：即有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动。

2．大学生心理健康的标准 情绪健康其标志是情绪稳定、心境良好。心理健康的人，愉快、乐观、开朗、满意等情绪状态总是占优势的，虽然也免不了因挫折和不幸产生悲、忧、愁、怒等消极情绪体验，但不会长期处于消极情绪状态中，善于适度地表达、调节和控制自己的情绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪，情绪的表达既符合社会的要求又符合自身的需要，在不同的时间和场合有恰如其分的情绪表达；情绪反应与环境相适应。反应的强度与引起这种情境相符合。

2．大学生心理健康的标准 意志健全意志是人在完成一种有目的的活动时进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有信，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。

2．大学生心理健康的标准 人格完整人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指个人的所想、所说、所做都是协调一致的。人格完善包括人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的需要、目标和行动统一起来。对周围的人与事均有独立自主的见解，不盲从，热爱并专注于自己的工作、学习、事业，有强烈的责任心，并能在负责的工作中体验生活的充实和自己存在的价值。

2．大学生心理健康的标准 自我评价正确正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件，大学生在进行自我观察、自我认定、自我判断和自我评价时，能做到了解自我、接纳自我，能体验自我存在的价值。能对自己的优缺点作恰当的评价，不苛求自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。生活的目标和理想切合实际，对自己基本感到满意，心理相对平衡。

2．大学生心理健康的标准 人际关系和谐良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。其表现为：能与他人建立和谐的人际关系。乐意与人交往，与人为善，对他人充满理解、同情、尊重、关心和帮助，有良好而稳定的人际关系，并能在其中分享快乐，分担痛苦，社会支持系统强而有力。

2．大学生心理健康的标准 社会适应正常有良好的环境适应能力。能正确地认识环境和处理个人与环境的关系，能保持与环境的良好接触，善于将自己融入到不同的环境中，个体与客观环境保持良好秩序，既能进行客观观察以取得正确认识，以有效的办法应付环境中的各种困难，不退缩；又能根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改变环境适应个体需要，改造自我适应环境，从而最大限度地满足自己的需要，实现自己的人生理想。

2．大学生心理健康的标准 心理行为符合大学生的年龄特征。大学生是处于特定年龄阶段的特殊群体，大学生应具有与年龄与角色相适应的心理行为特征。

三界定心理健康标准的注意事项 • （一）心理健康状况是一个相对的概念。 • （二）人的心理健康是指一种持续的、积极的心理状态。 • （三）—个人是否心理健康与一个人是否有不健康的心理和行为并不是一回事。 • （四）心理健康是一个文化的、发展的概念。

什么是亚健康 • 健康心理学根据心理测验统计结果、症状分析、个人内心体验等方面来评价人的心理健康水平，用健康与不健康来表达人的心理健康状态，事实上，在健康与不健康之间有一个很大的空间，既非健康又非疾病，“没有心理障碍与疾病，但又感觉心理不健康”，这就是亚心理健康，也称第三心理状态。

第三节心理健康与大学生个人发展的关系 “生活就象是玩扑克，发到的那手牌是定了的，但你的打法是属于你的自由意志的。” ——尼赫鲁

一、大学生心理健康现状调查 • 大学生心理问题有性别、年级和地域差别 • 总体良好积极 • 大学生心理问题主要是发展中的问题 • 大学生也存在一定比例的心理障碍

二、大学生常见的心理问题及精神疾患 • （一）生活适应问题 • (二)学业问题 • (三)情绪问题 • (四)人际关系问题 • （五）情感问题 • （六）性教育问题 • （七）特困生的心理健康问题 • （八）大学生常见的精神疾患

三、心理健康对大学生人生发展的重要意义 • (一)心理健康是社会发展的需要，是大学生实现人生理想的前提 • (二)心理健康是深化素质教育的需要，是大学生培养健康人格的基础 • (三)心理健康是个体健康成长的需要，是学好科学文化知识的前提 • (四)心理健康是适应大学生活的需要，是大学生快乐生活的基本条件 • (五)心理健康是做好学生思想政治工作的需要，是精神文明建设的重要方面

杨丽娟追星的背后 • 兰州28岁女子杨丽娟因痴迷刘德华而成为全国瞩目的一个新闻焦点。虽然媒体对林娟一事的报道甚多，但并没有披露杨丽娟足够多的个人成长经历，很难确切分析她狂热追星背后的心理机制。不过，通过杨家倾家荡产以及林父不惜卖肾帮女儿圆一个荒唐梦的举动来推测，杨丽娟应该是一直生活在溺爱的环境中。只怕天下多数父母都知道溺爱不好，真正的问题是：明明知道溺爱不好，但为什么，那么多的父母就是控制不住自己的溺爱行为呢？

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“5.25”心理健康活动月

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