◆ 9 월 급식비 수납안내 ◆

1. 9월 가 정 통 신 문 (급식안내) 청 계 학 원 평택시 비전동 504-14번지 TEL : 031-652-0797~(8) ◆ 9월 급식비 안내 ◆ 학부모님께 안녕하십니까? 무더위가 물러가고 만물이 풍성하게 결실을 맺는 계절이 다가왔습니다. 우리 학교 급식실에서는 여름철 저하되었던 학생들의 체력 보강을 위하여 양질의 식재료와 위생적인 조리로 더욱 좋은 급식이 되도록 노력하겠습니다. ◆ 9월 급식비 수납안내 ◆ 1. 급 식 기 간 : 2012년 9월 1일 ~ 2012년 9월 30일 2. 급 식 대 상 : 희망학생전체 3. 납 부 방 법 : CMS자동이체 계좌에 입금 4. 납 부 일 자 : 9월10일 ~ 9월27일까지. 3~4일 간격으로 9월27일까지 출금 5. 협조사항 : 급식비가 자동이체 되오니, 통장 잔액 부족으로 미납되지 않도록 학부모님의 많은 협조와 관심 바랍니다. ☎ 급식실(영양상담실) : 652-0797 ☎ 행정실 : 남고 651-3116, 여고 651-3127 ※ 8월28일 태풍으로 취소된 급식비는, 9월 급식비에서 감액처리 됨을 알려드립니다.

2. 9월 중식 식단표 9월의 영양정보와 급식 및 식생활 정보 • 급식 및 식생활정보 살안찌는 과일의 3대 조건 MON THE WED THU FRI 우리 학교 급식실에서는 쌀 (국내산), 김치(배추 : 국내산), 쇠고기(호주산, 식육의 종류), 돼지고기(국내산), 닭고기(국내산), 축산물가공품(식재 수급상황에 따라 변경)을 사용하고 있습니다. 1. 칼로리가 낮은 것 -> 무심코 먹은 과일 몇 개가 밥 한공기의 열량을 낸다 (칼로리▼토마토,배,사과 / 칼로리▲파인애플,메론,열대과일,포도,거봉) 2. GI(혈당지수)가 낮은 것 -> 과일의 단맛을 내는 과당의 흡수가 빠르면 지방으로 쉽게 변한다. (GI▼키위,레몬 등 신맛 과일 / GI▲바나나, 참외, 수박, 귤) 3. 섬유질이 풍부할 것 -> 섬유질은 포만감을 주며, 장 통과 시 지방성분과 함께 배출되어 변비에 좋다. (배,키위,바나나 섬유질이 많은 과일) 수다날: 수요일은 잔반 없는날~♥ 7 3 4 5 수다날 6 유산슬덮밥 팽이버섯된장국 팝콘양념치킨 배추김치 복숭아 푸딩 칼슘찹쌀밥 햄섞어찌개 해물동그랑땡 알감자조림 열무김치 짜장면 쌀밥/계란파국 후루츠탕수육 스틱단무지 배추김치 토마스요구르트 기장밥 미역국 닭도리탕 잡채어묵조림 배추김치 콩나물밥/달래장 시래기된장국 숯불바베큐바 아이스경단 배추김치 10 11 12 수다날 13 14 강낭콩밥 콩비지김치찌개 바베큐폭찹 미역줄기볶음 깍두기 오렌지 카레라이스 미소시루 땅콩양념치킨 무말랭이무침 배추김치 보리밥 호박새우국 제육김치볶음 콩나물무침 깍두기 망고푸딩 칼슘찹쌀밥 북어채국 갈치구이 어묵고추장볶음 배추김치 • 영양교육 흑향미밥 동태탕 계란완자전 시금치나물 볶음김치 가을철 영양관리 : 가을은 예로부터 천고마비의 계절이라 하여 무더위에 지쳐있떤 심신이 회복 되면서 소화액의 분비가 촉진되어 장기의 기능이 최대한도로 발휘되어 식욕이 당기게 된다. 17 18 19 수다날 20 21 기장밥 만두국 깐풍기/소스 삼색초나물 배추김치 미니핫도그 칼슘찹쌀밥 무청국장찌개 고등어구이 녹차면무침 깍두기 해물볶음밥 우동국물 닭날개양념구이 양사추샐러드/ 딸기드레싱 배추김치 1. 체중조절에 신경을 쓴다 -> 햇곡식과 햇과일이 많이 나오므로 영양을 충분히 공급해주기 쉬우나 오히려 영양과잉이 될 수도 있으니 체중관리에 주의하여야 한다. 2. 자연식품을 이용한다. -> 가을철 해조류(바지락, 등)을 많이 섭취하여 필수아미노산이나 기타 조혈 성분을공급해준다 3. 야채가 많은 계절이므로 식단이 야채위주로 될 수 있으니 동불성 단백질이 부족하지 않도록 한다. 전주비빔밥 미소시루 고로케/케찹 수제갈릭파이 배추김치 현미밥 시래기뼈다귀탕 해물파전 고추절임무침 석박지 요구르트 28 24 25 수다날 26 27 완두콩밥 매운콩나물국 수제돈까스/소스 수제피클 마카로니샐러드 배추김치 무채국 치킨마요비빔밥 매운떡볶이 배추김치 골든파인애플 칼슘찹쌀밥 부대찌개 계란말이/케찹 감자채볶음 깍두기 한과 짬뽕밥 손만두탕수 단무지무침 배추김치 달콤츄러스 수수밥 쇠고기미여국 미트볼케찹조림 어묵잡채 배추김치 상단의 메뉴 및 원산지는 식재 수급상황에 따라 변경될 수 있으니, 정확한 정보는 식당 출입구에 게시된 메뉴표를 참조하여 주시기 바랍니다.