מצגת זו עוסקת בסהרוריות, בימינו ובעבר, בישראל ובעולם, בעיקר בקרב ילדים. מטרת העבודה היא הרחבת המידע שלנו על הסהרוריות, ו

1. מצגת זו עוסקת בסהרוריות, בימינו ובעבר, בישראל ובעולם, בעיקר בקרב ילדים. מטרת העבודה היא הרחבת המידע שלנו על הסהרוריות, ושאלת החקר היא מה בעצם גורם לסהרוריות. בחרנו להתמקד בנושא הסהרוריות בגורם, בסטטיסטיקה, מקור השם, השפעות/סכנות, מה קורה בזמן הסהרוריות ופתרון לבעיה. בנושאים כלליים יותר התמקדנו בהפרעות שינה, חשיבות השינה, סהרוריות בספרות- אצל שייקספיר והמרכז לרפואת שינה בטכניון. בחרנו להציג את הנושא באמצעות שאלות ותשובות, ופתיחת הנושא לנושאים גדולים יותר- מסהרוריות להפרעות שינה, ומהפרעות שינה לשינה עצמה ולחשיבותה. התייחסנו גם לסהרוריות אצל שייקספיר, וערכנו ראיון עם בן אדם שהיה סהרורי. המקורות שהסתייענו בהם הם אינטרנט, ספרים, ואנשים. בחרנו לעסוק בסהרוריות כי שינה הוא נושא שאנו מתחברות אליו, ורצינו גם להכיר יותר מקרוב את הסהרוריות. שיטת המחקר בה נקטנו היא כתיבת שאלות חקר, איסוף חומר וסיכום התשובות לכל שאלה. היה קשה למצוא חומר על ההתייחסות לסהרוריות בספרים ובכתבי עת. העבודה התבצעה בידי בתיה בוזנח וחמדה סרי, תלמידות כיתה ח', במסגרת קורס לעריכת עבודות חקר, מרכז מדע ודעת למחוננים במכללת תל חי, תשס"ז 2006-7.

2. סהרוריות • מהי סהרוריות? • סהרוריות (באנגלית Sleepwalking, Noctambulism, Somnabulism), היא הפרעת שינה שהסובל ממנה מפגין פעילויות אשר בדרך כלל מצביעות על עירנות בעודו ישן. • על פי המילון, "סַהֲרוּרִי הינו: מֻכֵּה יָרֵחַ, חולה הקם ומתהלך ועושה מעשים זרים מתוך שינה ובלי הכרה". מקור השם • מה מקור השם סהרוריות? מקור השם סהרוריות הוא מהמילה סהר- ירח. שם זה בא בעקבות השם הראשון, "מחלת ירח". • מה מקור השם מחלת ירח? בעבר, היו אנשים שטענו שלירח יש השפעה רבה על האדם. אנשים האמינו שכאשר הירח גדל או קטן הוא גרם לבעיות נפשיות שגרמו, בין השאר, להליכה מתוך שינה. הגורם סהרוריות באה מהמילה סהר - ירח.

3. הגורם • מהו הגורם לסהרוריות? מחקרים חדשים מראים שהגנטיקה היא הגורם המרכזי לתופעה. אך גם הפרעות נוירולוגיות משמעותיות עלולות לגרום לסהרוריות. לאלכוהול וללחץ נפשי יש השפעה קטנה בלבד על התופעה. • האם הסהרוריות עוברת בתורשה? כאמור, מחקרים חדשים מראים שהסהרוריות נפוצה יותר בקרב אנשים שיש להם קרוב הסובל מתופעה זו. החוקרים הצביעו על הגנטיקה כגורם משמעותי לתופעה. • האם בעיות פיזיולוגיות הקשורות במוח גורמות להליכה בשינה? בדרך כלל, בעיות מוחיות אינן גורמות לסהרוריות, אך הפרעות נוירולוגיות משמעותיות עלולות לגרום לכך. הבא סהרוריות חוקרים הצביעו על הגנטיקה כגורם משמעותי.

4. האם הסהרוריות היא מחלה? הסהרוריות אינה מחלה. זוהי תופעה שמתרחשת ברֹב הפעמים פעם אחת, פעמיים ומפסיקה. לעיתים התופעה חוזרת על עצמה יותר מזה, אפילו כשמתבגרים, ואז כבר פונים לרופא. • האם הסהרוריות קשורה לגיל מסוים? הסהרוריות קשורה לגיל מסוים. היא נפוצה יותר בקרב ילדים ומבוגרים צעירים, מכיוון שהסהרוריות מתרחשת בזמן השינה העמוקה, ובגילאים אלו החלק של השינה העמוקה בלילה ארוך יותר. חוקרים מצאו שבארה"ב בין 1% ל- 16.7% מהילדים מפגינים התנהגות סהרורית. במחקר אחר נמצא כי בין הגילאים 11-12, 16.7% מהילדים מפגינים התנהגות סהרורית. ברבהמקרים, יורדת שכיחות התופעה עד גיל ההתבגרות. כ- 5% מהמבוגרים מפגינים התנהגות סהרורית. כ - 5% מהמבוגרים מפגינים התנהגות סהרורית השפעות הקודם

5. השפעות/ סכנות מהן ההשפעות של הסהרוריות על האדם? הסהרוריות היא תופעה נוירולוגית ללא השפעות לטווח ארוך. האם יש סכנה בהערת סהרורי? יש סכנה בהערת סהרורי, למעיר עצמו. לעיתים קרובות הסהרוריים מתנהגים בתוקפנות כשמפריעים להם. כבר קרו מקרים שהסהרוריים תקפו באלימות את מי שניסה להעירם, ואפילו מעט מאוד מקרים שהסתיימו במוות. למרות כל זה, כשהסהרוריים מסכנים את עצמם עדיף להעירם. הבא הגורם

6. האם יש בסהרוריות סכנות לסהרורי? בסהרוריות יש הרבה סכנות לסהרורי. הסהרוריות אינה מהווה סכנה בריאותית, אבל הסהרורי עלול להיקלע לכל מיני מצבים מסוכנים, כי הוא אינו מגיב באופן הכרתי. הסהרורי יכול, בין השאר, לרדת במדרגות תלולות, להתנגש בדלת זכוכית, לחצות כביש באופן לא זהיר וכו'.. אם אדם מבצע עבירה פלילית בזמן היותו סהרורי, תעמוד לזכותו הגנה של התנהגות בלתי מודעת. היו גם מקרים ספורים בהם זוכו אנשים שרצחו בזמן היותם סהרוריים. ישנם סיפורים על מקרים קיצוניים במיוחד בהם נערה טיפסה על מנוף בגובה 40 מטרים, אישה אוסטרלית קיימה יחסי מין בלי לדעת על כך בבוקר שאחרי, גבר כבן 70 שרב כמעט כל לילה עם אשתו ולפעמים חנק אותה תוך שינה... אם לסהרורי יש גם ביעותים או סיוטי לילה, הסכנה רבה יותר כי כשהאדם בורח מ"גורמי הסכנה" שעליהם חלם, הוא יכול לרוץ ולפגוע בעצמו או באחרים. בזמן הסהרוריות הקודם היו גם מקרים ספורים בהם זוכו אנשים שרצחו בזמן היותם סהרוריים.

7. בזמן הסהרוריות • איך מרגיש הסהרורי כאשר הוא עושה פעולות מתוך שינה? הסהרורי אינו מרגיש דבר. • האם הסהרורי מודע לכך כאשר הוא עושה פעולות מתוך שינה? לא, הסהרורי אינו מודע כלל למה שהוא עושה. • האם הסהרורי חולם בזמן הסהרוריות? הסהרוריות מתרחשת באחד מהשלבים של התקופה ללא חלום במהלך השינה, אך יש מקרים בהם חלומות משפיעים על סהרוריות. • איך הסהרורי לא נפגע? כאשר אין מסביב לסהרורי שום חפץ, מדרגה מסוכנת, משהו שיכול לפגוע בו או משהו שהוא יכול לפגוע איתו בעצמו, הוא לא נפגע. בהרבה מקרים הסהרורי אכן נפגע, ואין הרבה מה לעשות נגד זה. אפשר אולי לנעול דלתות וחלונות, ולהזיז חפצים מסוכנים אבל אין לאף אחד שליטה על מה שהסהרורי עושה. • האם הסהרורי רואה מה שקורה מסביבו? לא, הסהרורי הולך ועושה דברים בעיקר לפי הזיכרון. הבא השפעות הסהרורי הולך ועושה דברים בעיקר לפי הזיכרון.

8. מהי מידת השינה של האדם בזמן הסהרוריות? ידוע כי במהלך שלבי השינה השונים, מוחנו מייצר גלים חשמליים בתדירויות שונות. לדוגמה, במצב ערני, המוח מייצר גלי בטא* בתדר גבוה. כאשר אנחנו מתחילים להירגע מעט, מופיעים גלי אלפא, וכאשר אנו נרדמים- הגלים הם בתדר נמוך יותר ומכונים גלי תטא (Theta). בשלבים הבאים והאחרונים של השינה - שינה עמוקה בלי חלומות ושנת חלומות המלווה בתנועות עיניים מהירות (REM) - כבר שולטים גלי דלתא, שהם ארוכים ואיטיים. *סוגי גלים במוח: ניתן לסווג את גלי המוח ל: 4 תדרים עיקריים: 1. גלי ביתא - (Hz 12- 5hertz ) ( - יחידת מדידה של סיבובים בשנייה) המהירים ביותר מאפיינים מצב של קשב , ריכוז וערות. 2. גלי אלפא - (Hz 8- 12) מאפיינים מצבים של רגיעה שלווה ונינוחות . 3. גלי תטא -) Hz 4 - 8) מאפיינים מצב של לפני שינה, ריחוף, חלימה בהקיץ, , גורמים להיסח הדעת ובכך מקשים על יכולת הקשב והריכוז. 4. גלי דלתא - (Hz 0- 4) האיטיים ביותר מאפיינים מצב של שינה עמוקה. הסהרוריות מתרחשת כנראה כשאדם מתעורר משנתו, בצורה לא שלמה, בעת מצב הדלתא. בחינת גלי המוח של האנשים המהלכים בשנתם מראה בעצם שילוב של גלי דלתא, יחד עם גלים בתדירות גבוהה המכונים גם גלי התעוררות. הסהרוריים, הינם אנשים "התקועים" באזור הדמדומים שבין שינה לערות. ואם רוצים אבחנה מפורטת יותר, אז מדובר במצב שבו המוח הקטן (Cerebellum), זה שאחראי על שיווי המשקל ותיאום השריריים הרצוניים, פעיל, ואילו האונות במוח - הקדמית והקודקודית, אחראיות, בין היתר, על החשיבה והשליטה על התנועות - דווקא רדומות. סטטיסטיקה הקודם סוגי גלים במוח: גלי ביתא, גלי אלפא, כלי תטא, וגלי דלתא.

9. סטטיסטיקה • מהו אחוז הסהרורים בארץ, בעולם? בארץ, עד 20% מהילדים מפגינים התנהגות סהרורית, ו-כ 5% מהמבוגרים. בארה"ב, בין 1% ל- 16.7% מהילדים מפגינים התנהגות סהרורית. במחקר אחר נמצא כי בין הגילאים 11-12, 16.7% מהילדים מפגינים התנהגות סהרורית. • באיזו אוכלוסיה הסהרוריות נפוצה יותר? בילדים ובמבוגרים צעירים.מכיוון שהסהרוריות מתרחשת במצב של "שינה עמוקה". ככל שאדם מתבגר ומזדקן, מתקצר זמן ה"שינה עמוקה" עד שהוא לא קיים עוד. לגברים נטייה חזקה יותר להתנהגות סהרורית מאשר נשים. פתרון • האם יש אפשרות להפסיק את ההליכה מתוך שינה? הסהרוריות מתרחשת בד"כ פעם אחת. במקרה שהתופעה חוזרת על עצמה יש להתייעץ עם רופא. ניתן לדכא סהרוריות על ידי נטילת סמי הרגעה לפני השינה. בזמן הסהרוריות ניתן לדכא סהרוריות על ידי נטילת סמי הרגעה לפני השינה.

10. הפרעותשינה הפרעות שינה הן בעיות/הפרעות שיש לאנשים בזמן השינה. הסהרוריות היא חלק מהן. תפוצה: שליש מהאוכלוסייה סובל מהפרעת שינה לפעמים. מה שמגביל את התפקוד בזמן עירות. סוגי הפרעות השינה: א. נדודי שינה (אינסומניה): 15%-10% מהאוכלוסייה סובלים מנדודי שינה ברמה של מחלה. לפעמים הסיבה היא בעיה כלשהי. בחלק קטן לא נמצאת סיבת הבעיה. נדודי השינה יכולים להיות: קושי להירדם, התעוררות חוזרת בזמן השינה, התעוררות מוקדמת בבוקר. נדודי השינה עלולים להופיע בכל גיל, מתינוקות ועד קשישים. ב. ישנוניות-יתר: 5%-4% סובלים משילוב התופעות של עייפות מתמשכת ונטייה להירדמויות לא רצוניות. לישנוניות השפעה משמעותית על התפקוד היומי, במיוחד בפעילויות הדורשות ערנות כמו נהיגה ועבודה. הישנוניות נגרמת מהפרעות שינה ראשוניות ובאופן משני בגלל בעיות גופניות ונפשיות. הבא 5%-4% סובלים משילוב התופעות של עייפות מתמשכת ונטייה להירדמויות לא רצוניות.

11. "רדמת" (נרקולפסיה): זוהי דוגמה להפרעת שינה ראשונית. הנרקולפסיה היא מחלה תורשתית הנפוצה ביפן ובארצות המערב. היא מתבטאת בישנוניות ניכרת, בהתקפים של חולשת שרירים ובשיתוק שמופיעים בזמן התרגשות. החולה הנרקולפטי מספר גם על הזיות המופיעות בזמן ההרדמות וגם על התעוררויות עם הרגשת שיתוק. התברר שיש לנרקולפטים הפרעה במנגנוני שנת החלום, אותה אפשר לאבחן בקלות בבדיקות השינה במעבדת השינה. ג. נחירה ותסמונת דום נשימה בשינה: נחירה חזקה בשינה היא לרוב בעיה חברתית, לפעמים מפריעה מאוד. כ-50% מהמבוגרים נוחרים. אך נחירה יכולה להיות גם סימן להפרעת נשימה חסימתית משמעותית בשינה, לה יש השלכות חשובות על התפקוד היומיומי, על הבריאות, ואפילו על תוחלת החיים. הנחירה נגרמת בגלל התרופפות דפנות דרכי הנשימה העליונים באזור החיך הרך והלוע. אויר הנשימה גורם לרטט של הדפנות הרופפות, שמתבטא ברעש הנחירה. כאשר ההתרופפות משמעותית יכולה להיווצר חסימה מוחלטת של דרכי הנשימה והפסקת נשימה ממושכת. במשך לילה אחד יכולות להתרחש מאות הפסקות נשימה שברובן נגרמות ירידות ברמת החמצן בדם. כל הפסקות הנשימה מסתיימות ביקיצות קצרות (אותן לא זוכרים בבוקר) הפוגעות באיכות השינה. אדם הסובל מתסמונת דום נשימה בשינה, סובל מעייפות קשה ומנטיות להירדמויות מרובות בלתי רצוניות. התסמונת גורמת ליתר לחץ דם, למחלות לב ולאירועים מוחיים, וכתוצאה מכך גם לקיצור תוחלת החיים. גברים סובלים יותר מנשים מנחירה והפסקות נשימה בשינה, והמחלה מתקדמת עם הגיל. הבא הקודם כ-50% מהמבוגרים נוחרים.

12. ד. הפרעות בתזמון השינה (שעון ביולוגי): יש אנשים שהם ערניים ופעילים יותר בשעות הבוקר ("ציפורי בוקר") ויש המעדיפים את שעות הערב והלילה ("ינשופי לילה"). כאשר הנטייה הזו לשעות המוקדמות, או המאוחרות, הופכת להיות קיצונית ומגבילה, מדובר בהפרעה בשעון הביולוגי. במיוחד מוכרת ומציקה היא תסמונת "הפאזה המאוחרת". האנשים הסובלים מתסמונת זו יכולים להירדם רק מאוחר בלילה או מוקדם בבוקר. יש גם תופעה הפוכה שבה מקדימים להירדם בלילות ולקום בבקרים, אך זוהי תופעה פחות נפוצה. כשאנשים שסובלים מתופעות אלו צריכים לקום/ ללכת לישון בשעות אחרות נגרמת להם הפרעה משמעותית בתפקוד היומי. ה. פאראסומניות: זוהי קבוצה של תופעות שונות המתרחשות בזמן השינה, וביניהן הסהרוריות. תופעות אלו לא גורמות בד"כ להפרעות שינה וערנות. בקבוצה נמצאות גם תופעות המתחוללות בשינה בצורה אוטומטית, כמו הליכה, דיבור, צעקות והרטבה, וגם הפרעות בחלימה ופעילויות מוטוריות שונות. הקודם

13. המרכז לרפואת שינה בטכניון מעבדות המרכז לרפואת שינה פזורות בכל הארץ. המעבדה הראשונה הוקמה ע"י פרופסור פרץ לביא בשנת 1976 כמעבדת מחקר שינה בסיסית. בהדרגה החלה המעבדה לתת שירותי אבחון וטיפול בהפרעות שינה. בשנת 1980 התחיל לפעול בטכניון בצד הפעילות המחקרית, גם "המרכז לרפואת שינה" העוסק באבחון וטיפול בהפרעות שינה. מעבדות המרכז לרפואת שינה פועלות במסגרת המשלבת פעילות קלינית ומחקרית. הן מצוידות במכשור משוכלל ומודרני ביותר. בכל מעבדה ישנם חדרים לבדיקות שינה בלילה וביום. השירותים הרפואיים המוצעים לציבור: א. מרפאות רופאים להערכה, אבחון, יעוץ, טיפול ומעקב בהפרעות שינה.ב. שירות פסיכולוגי - טיפול בנדודי שינה בטכניקות שונות, כולל הרפייה והיפנוזה.ג. בדיקות שינה מעבדתיות - בדיקות שינה ליליות והערכת ערנות וישנוניות במשך היום.ד. בדיקות שינה ביתיות.ד. בדיקות ביתיות להערכת מחזורי שינה וערות.ה. מרפאות להתאמת טיפול במכשור להזרמת אויר בשינה, בחולי דום נשימה בשינה. המעבדה הראשונה הוקמה ע"י פרופסור פרץ לביא.

14. חשיבות השינה השינה חשובה מאוד, במיוחד למתבגרים. בזמן השינה מופרש הורמון הגדילה בכמויות גדולות. חוסר שינה, גורם להפרשות מעטות של ההורמון ופגיעה בגדילה. הורמון נוסף המופרש בזמן השינה הוא הלפטין, הגורם להרגשת שובע ומשפיע על התיאבון ומשקל הגוף, לכן מסתבר שהללו אינם תלויים רק בתזונה. חסך שינה כרוני עלול להזיק לבריאות המחשבה שאפשר לחיות ולשרוד על מעט שעות שינה בלילה היא מטעה. חסך שינה מתמשך מכל סיבה שהיא, עלול להשפיע באופן משמעותי על הבריאות, הבטיחות והתפקוד היומי. יש סיבות רבות המצדיקות שעות שינה מעטות כל כך: הלחץ שמצטבר במהלך כל היום, העדפה להמשיך לעבוד ולבלות ולא ללכת לישון ומצב בריאותי. חשוב לדעת כי לפעמים חסך שינה נוצר כתוצאה מבעיות שינה לא ידועות. הבא

15. תוצאות חסך השינה לטווח הקצר • ירידה בתפקוד ובערנות- כל שעת שינה היא משמעותית. על כל שעה וחצי שינה שמוותרים (מסך שעות השינה של כל אחד), רמת הערנות פוחתת ב-32%. • פגיעה בזיכרון וביכולת הקוגניטיבית - ירידה בערנות פוגעת בזיכרון וביכולת הקוגניטיבית- היכולת לחשוב ולעבד מידע. • פגיעה בקשר הזוגי - הפרעה בשינה של בן הזוג בגלל בעיות בשינה עלולה לגרום לחיכוכים במערכת הזוגית (לדוגמא: מצבי רוח ואפילו חדרי שינה נפרדים). • איכות חיים ירודה- קושי להשתתף בפעילויות הדורשות תשומת לב (צפייה בתוכנית טלוויזיה, סרט, הצגה). • חוסר זהירות - כמות הפציעות היא כפולה בקרב האנשים שלא ישנו מספיק. • תאונות דרכים - שינה לא טובה ואיכותית עלולה לגרום לתאונות דרכים. שינה לא טובה ואיכותית עלולה לגרום לתאונות דרכים. הבא הקודם

16. תוצאות חסך השינה לטווח הארוך בעיות שינה לא מטופלות ומספר שעות שינה לא מספיקות עלולים לגרום לנזקים בריאותיים לטווח הארוך: • לחץ דם גבוה. • מחלות לב. • שבץ. • השמנה. • בעיות פסיכיאטריות, כמו דיכאון ושינויים במצבי הרוח. • בעיות מנטאליות. • אצל ילדים- עיכוב בקצב הגדילה. • פציעות. • הפרעה באיכות השינה של השותף למיטה. • איכות חיים ירודה. מחקרים מראים כי שיעור התמותה גבוה אצל אנשים שישנים פחות מ- 6-7 שעות בלילה. ממחקר אחד אפילו עולה ששיעור התמותה כתוצאה משינה מועטה גדול יותר משיעור התמותה הנגרם כתוצאה מעישון, לחץ דם גבוה ומחלות לב. באופן מפתיע השינה קשורה להשמנה. הרגלי שינה נכונים משפיעים על משקל יציב. אנשים שרוצים לרדת במשקל, צריכים לדעת כי אסור להם לזלזל בחשיבות השינה. הקודם אנשים שרוצים לרדת במשקל, צריכים לדעת כי אסור להם לזלזל בחשיבות השינה.

17. סהרוריות בספרות – אצל ליידי מקבת, של ויליאם שייקספיר "מטרונית: מיום שיצא הוד מלכותו למערכה ראיתיה קמה ממיטתה, מתעטפת בחלוק, פותחת את השידה מוציאה נייר, מקפלת, כותבת עליו, קוראת מה שכתבה, ואחר כך חותמת וחוזרת למיטתה; וכל זאת כשהיא שקועה בשינה עזה. רופא: שינוי גדול הוא בסדר הטבעי, כאחת לקבל הנאה מן השינה ולעשות מעשים שבהקיץ! מטרונית: ראה, הנה היא באה. כך מנהגה; ו- חי נפשי – שקועה בשינה עזה. הסתכל בה; עמד מן הצד. רופא: איך הגיע הנר לידה? מטרונית: הוא עמד לידה: הנר לידה כל הזמן; כך ציוותה. רופא: ראי, עיניה פקוחות. מטרונית: כן, אבל לחוש סגורות הן. רופא: מה הדבר שהיא עושה עכשיו? ראי איך היא משפשפת את ידיה. מטרונית: זאת תנועה רגילה אצלה, כאילו היא רוחצת את ידיה. ראיתי אותה עושה כך רבע שעה. רופא: המחלה הזאת היא חוץ לגדר ניסיוני; עם זאת ידעתי נודדים בשנתם שמתו מיתה כשרה במיטתם" (שייקספיר, "מקבת", תרגום א', ברוידא) (פרץ לביא, "עולמה הקסום של השינה", ידיעות אחרונות ספרי חמד, עמ' 256) הבא

18. תיאור זה, הוא אחד התיאורים הטובים ביותר שמדגיש את התכונות יוצאות הדופן של הסהרוריות. אצל שייקספיר, המשרתת היא זו שסיפרה לרופא על תכונות הסהרוריות, ולא הרופא למשרתת. היא נוגעת בכל המאפיינים החשובים של התופעה. התופעה מתרחשת רק בשינה עמוקה. הישן מתעורר פתאום ומתחיל ללכת עם עיניים פקוחות, אבל כמו שהמשרתת קבעה, הוא אינו רואה דבר. הוא מתמצא בעיקר לפי הזיכרון. בגלל זה, אם יהיו מכשולים לא מוכרים בדרכו הוא עלול ליפול. קשה להעיר אותו או לתקשר איתו. התנועות שליידי מקבת עשתה- שפשוף הידיים לא יוצאות דופן. באחד המחקרים שעשו, ילד בן 6 קם ממיטתו והתחיל לעשות תנועות מוזרות בידיים. אחר כך התברר, שהן היו חלק ממסכת חנוכה שהיה לו בה תפקיד של שמש. מכאן לומדים שבזמן הסהרוריות יש נטייה לשחזר דברים שנלמדו במצב עירות. הקודם ליידי מקבת' כשהיא הולכת בשנתה. בצד- המשרתת והרופא צופים בה. ציור של יוהן הנרי פוסלי.

19. ראיון שערכנו עם בן אדם שהיה סהרורי, מאמת ומוכיח את עבודתנו. איך התחילה לך הסהרוריות? -התחיל סתם ככה, לא נגרם ממשהו מסויים. מתי הסהרוריות התחילה? -בסביבות גיל חמש,שש. האם חלמת תוך כדי? -לא, לא חלמתי כלום ולא הייתי מודע לכלום. זה השפיע לך החיים בדרך כלשהי? הזיק? עזר? -בחיי היום-יום זה לא השפיע עליי אבל כשהגעתי לצבא רציתי ללכת לקרבי, עשו לי בדיקה והורידו לי פרופיל ולכן לא יכלתי ללכת לקרבי. הרגשת משהו בזמן הסהרוריות? היית מודע לזה שהלכת? -לא, לא הרגשתי כלום. נפצעת פעם במהלך הסהרוריות? -לא, ברוך ה', לא קרה לי כלום. גרמת למישהו פציעה? -לא. האם ראית מה קורה סביבך? -לא, לא הייתי מודע בכלל למה שקורה סביבי ובטח שלא ראיתי כלום. לפעמים הייתי מתעורר במיטה אחרת ונבהל, היו נבהלים ממני. איך גילת שאתה סהרורי? -ההורים סיפרו לי. הבא

20. כשהתעוררת זכרת מה עשית? -לא זכרתי כלום, אני יודע רק מסיפורים שסיפרו לי. איזה פעולות עשית במהלך הסהרוריות? -לפי מה שסיפרו לי, הלכתי עם ידיים מושטות קדימה, מלמלתי לעצמי. קרה שקמתי והיה לי לכלוך ובוץ על הרגליים, מה שאומר שהייתי בחוץ. גם הרבה פעמים קרה שהחלפתי מיטות במהלך הלילה תוך כדי שינה. באיזה תדירות עשית פעולות מתוך שינה? -זה היה משתנה, כל כמה ימים- בערך ביומיים. באיזה גיל התופעה הפסיקה? -הייתי סהרורי מגיל חמש עד 16, בערך. אתה עדיין סהרורי? -לא, הסהרוריות היא מחלת ילדות.        אם לא, איך זה הפסיק? זה הפסיק לבד. האם יש לזה טיפול? -אין טיפול, יש רק אבחון. כשהתעוררת זכרת מה עשית? -לא זכרתי כלום, אני יודע רק מסיפורים שסיפרו לי. איזה פעולות עשית במהלך הסהרוריות? -לפי מה שסיפרו לי, הלכתי עם ידיים מושטות קדימה, מלמלתי לעצמי. קרה שקמתי והיה לי לכלוך ובוץ על הרגליים, מה שאומר שהייתי בחוץ. גם הרבה פעמים קרה שהחלפתי מיטות במהלך הלילה תוך כדי שינה. באיזה תדירות עשית פעולות מתוך שינה? -זה היה משתנה, כל כמה ימים- בערך ביומיים. באיזה גיל התופעה הפסיקה? -הייתי סהרורי מגיל חמש עד 16, בערך. אתה עדיין סהרורי? -לא, הסהרוריות היא מחלת ילדות.        אם לא, איך זה הפסיק? זה הפסיק לבד. האם יש לזה טיפול? -אין טיפול, יש רק אבחון. הקודם

21. מסקנות סהרוריות היא הפרעת שינה שהסובל ממנה מפגין פעילויות אשר בדרך כלל מצביעות על עירנות בעודו ישן. הגורם העיקרי לסהרוריות הוא גנטיקה, אך יש דברים אחרים המשפיעים על התופעה. תופעת הסהרוריות נפוצה בקרב ילדים ומבוגרים צעירים. אין סכנה בהערת סהרורי לסהרורי אלא למעיר עצמו, אך הסהרורי יכול להזיק לעצמו בדרכים אחרות. הסהרורי אינו מודע כלל למה שהוא עושה בזמן הסהרוריות. הסהרוריות מתרחשת בזמן שהאדם מתעורר משנתו בצורה לא שלמה בזמן פעילות גלי הדלתא. היא מתרחשת בד"כ פעם אחת, אך אם היא חוזרת על עצמה, ניתן לדכא אותה על ידי נטילת סמי הרגעה לפני השינה. הסהרוריות היא חלק מהפרעות השינה, בהן מטפל המרכז לרפואת שינה בטכניון ומציע שירותים רפואיים לציבור בתחום זה. השינה חשובה מאוד, במיוחד למתבגרים, אך בקרב הציבור אין מודעות לכך. חסך שינה כרוני עלול להזיק לבריאות, ויש לו תוצאות מפתיעות ומפחידות בטווח הארוך ובטווח הקצר. שייקספיר מטיב לתאר את הסהרוריות באמצעות אחת הדמויות ממחזותיו- ליידי מקבת. הסהרוריות אינה נגרמת מדבר מסוים ולכן אין אפשרות להימנע מכך. למרבה המזל, הסהרוריות עוברת מעצמה, שכן עדיין לא נמצאו לה כל טיפול או תרופה, למעט תרופות שמדכאות את סימניה.

22. ביבליוגרפיה אתר קצה http://www.notes.co.il/benbasat/21754.asp ויקיפדיה http://he.wikipedia.org מאמרים http://www.articles.co.il אתר הטכניון, המרכז לחקר שינה http://sleeplab.technion.ac.il/troubles.htm פרץ לביא, "עולמה הקסום של השינה", ידיעות אחרונות ספרי חמד אתר חבר'ה http://www.hevre.co.il