Bà bầu uống vitamin C dạng sủi được không

1. Bà bầu uống vitamin C dạng sủi được không? Trong thời gian thai kỳ, mẹ sẽ có rất nhiều thắc mắc liên quan đến đồăn, thức uống. Vậy bà bầu uống C sủi được không và tác dụng của C sủi đối với mẹ bầu là gì? Mời bạn đọc cùng tham khảo bài viết để có câu trả lời nhé! Bà bầu bổ sung vitamin C sủi được không? Nhu cầu vitamin C của bà bầu trong những tháng mang thai là tương đối lớn, giúp cho việc tiêu hóa thức ăn, hấp thụ chất dinh dưỡng, bảo vệ sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Tuy nhiên, mẹ bầu lưu ý nên chọn viên C sủi chứa hàm lượng vitamin C thấp và uống ở liều lượng phù hợp. Nhu cầu đối với mẹ bầu từ 19 tuổi trởlên là 85mg vitamin C, lượng vitamin C cho mẹ nuôi con bú là 120mg. Mức tối đa cho phép mẹ tiêu thụ là 2000mg. Mẹ sử dụng vitamin C sủi đúng cách, khoa học sẽđem đến một số lợi ích như: Lợi ích quan trọng nhất của vitamin C sủi là tăng cường hoạt động của hệ thống miễn dịch, giúp cơ thểcó đề kháng chống lại sự tấn công của virus và vi khuẩn. Giúp vết thương nhanh lành hơn, tránh rạn da ở mẹ sau sinh, làn da khỏe mạnh. Mẹ bổsung đủ vitamin C còn giúp phòng ngừa các bệnh lý về tim mạch. Vitamin C tốt cho hệtiêu hóa, đặc biệt ở thời gian mang thai giúp ngăn ngừa tình trạng táo bón. Vitamin C còn được biết đến là vi chất giúp làm đẹp, ngoài tốt cho làn da, vitamin C còn tốt cho tóc và mẹ của thai nhi. Bổsung vitamin C cũng là cách hấp thu sắt nhanh nhất giúp mẹ bầu không bị thiếu máu. Có tác dụng phòng ngừa các bệnh vềrăng lợi, nhất là chảy máu chân răng, sưng lợi. >>Xem thêm: bổ sung sắt cho bà bầu từ tháng thứ mấy ngừa thiếu máu thiếu sắt

2. Lưu ý khi uống vitamin C sủi cho mẹ bầu Hầu hết mẹ bầu đều biết cần phải nạp đủvitamin C cho cơ thểđểđảm bảo sức khỏe cho bản thân cũng như sự phát triển toàn diện của con. Nhưng không phải ai cũng biết bổ sung đúng cách,sau đây là một số lời khuyên cho bà bầu khi uống vitamin C: Chọn và sử dụng loại vitamin C sủi chuyên dùng cho bà bầu. Mẹ không nên uống quá nhiều sẽảnh hưởng tới hệ tiêu hóa và đường niệu. Đối với những mẹ bầu bị sỏi thận thì không nên sử dụng viên C sủi vì có thể sẽ làm tăng nguy cơ tạo sỏi thận. Mẹ bầu nên hỏi ý kiến bác sĩ nếu muốn sử dụng viên C sủi. (Xem thêm: loại canxi nào uống không bị sỏi thận) Mẹ bầu bị huyết áp cao cũng không nên sử dụng viên C sủi để tránh tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn và có thể gây ra biến chứng sau này. Viên vitamin C sủi cần được bảo quản nơi khô ráo và thoáng mát, vì chúng rất dễ bị hút ẩm làm ảnh hưởng tới chất lượng. Mẹ bầu đang sử dụng viên vitamin tổng hợp rồi thì không cần phải sử dụng viên vitamin C sủi nữa, vì trong đó đã có đủ hết những dinh dưỡng cần thiết cho mẹ bầu rồi. Trước khi sử dụng bất kỳ loại viên uống nào, mẹ bầu cũng nên hỏi ý kiến của bác sĩ để tránh những hậu quảđáng tiếc xảy ra do bổ sung vitamin C sai cách. Mẹ bầu có thể bổ sung vitamin C qua các loại thực phẩm khác nhau bên cạnh việc sử dụng viên C sủi hoặc vitamin tổng hợp. Ngoài ra, mẹ bầu thường lo lắng khi gặp hiện tượng uống vitamin C đi tiểu màu vàng, xong đây là hiện tượng bình thường bởi 1 phần vitamin C sẽđược đào thải qua nước tiểu. >>Xem thêm: các loại DHA cho bà bầu loại nào tốt

3. Bà bầu ăn gì để bổ sung vitamin c? Song song đó, ngoài việc bổ sung vitamin C trực tiếp bằng C sủi, mẹ vẫn có thể bổ sung bằng cách ăn những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C. Điển hình như: Ớt chuông đỏ: Không chỉ chứa nhiều vitamin C mà còn có nhiều vitamin như A, E, K, B và một số khoáng chất như magie, phốt pho, kali… Dâu tây: Mặc dù nhỏbé nhưng hàm lượng vitamin C có trong dâu tây lại vượt trội hơn cam. Dâu tây có chứa nhiều chất oxy hóa và chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa và làn da của mẹ bầu. Quả kiwi: Trong quả kiwi có chứa khoảng 70mg vitamin C nó còn cung cấp chất xơ, chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe. Bông cải xanh: Trong bông cải xanh có chứa tới gần 100mg vitamin C. Ngoài ra còn chứa nhiều chất xơ, oxy hóa, vitamin K, tốt cho sức khỏe và hỗ trợ quá trình đông máu. Mẹ bầu nên hấp bông cải xanh để giữ lại được lượng vitamin C nhiều nhất. Ngoài việc bổ sung những thực phẩm có chứa vitamin C mẹ bầu cũng nên sử dụng viên sắt cho bà bầu có chứa thành phần vitamin C- vi chất có công dụng tăng khảnăng hấp thụ sắt vào cơ thể. Mẹlưu ý nên chọn những sản phẩm được nhập khẩu chính hãng, xuất xứ rõ ràng, được Bộ Y tế cấp phép lưu hành đồng thời bổsung đúng liều lượng để mang lại hiệu quả tốt nhất. >>Xem thêm: các loại vitamin không nên uống cùng nhau Hy vọng những thông tin trên đã góp phần giải đáp thắc mắc bà bầu uống C sủi được không, hữu ích cho bạn đọc và các mẹ bầu trong thời gian mang thai để thai nhi phát triển một cách toàn diện nhất.