Bầu có được uống nước ép cần tây không

1. Bầu có được uống nước ép cần tây không? Rau cần tây ngoài dùng làm nguyên liệu cho nhiều món ăn ngon, đặc biệt còn dùng làm nước ép. Nước ép cần tây có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Vậy bà bầu uống nước ép cần tây được không? Xem thêm: gold dha có tốt không Bầu có được uống nước ép cần tây không? Tuy là loại rau có mùi hơi hăng và vị chát nhẹ song cần tây đem đến rất nhiều nguồn chất dinh dưỡng như vitamin E, vitamin C, vitamin PP,… cùng đa dạng nhóm chất chống oxy hóa. Chính vì lý do đó, khi xây dựng thực đơn ở thời kì mang thai, các chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ rằng bà bầu hoàn toàn có thể uống cần tây với lượng vừa đủ, hợp lý. Thức uống này mang đến nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời cho mẹ bầu, cụ thể như sau: Tăng cường hệ miễn dịch Với hàm lượng vitamin C cao, nước ép cần tây có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể, phòng ngừa cảm lạnh khi mang thai. Ngoài ra, sự có mặt của các chất chống oxy hóa có trong cần tây còn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, bảo vệ mẹ và bé khỏi một số tác nhân gây bệnh. Phòng ngừa ung thư Trong nước ép cần tây có chứa lượng lớn các chất phthalides, flavonoid và polyacetylenes có tác dụng giải độc các yếu tố gây ung thư, từ đó phòng ngừa nguy cơ mắc ung thư. Bên cạnh đó, cần tây cũng chứa nhiều coumarin, là dưỡng chất có khả năng thúc đẩy các tế bào bạch cầu và ức chế các tế bào ung thư. Tăng cường sức khỏe tim mạch

2. Nước ép cần tây có tác dụng rất tốt trong việc phòng ngừa các nguy cơ xơ vữa mạch máu, đột quỵ, các bệnh lý tim mạch nhờ vào việc cung cấp các chất hóa học giúp giảm hormone căng thẳng, giảm huyết áp, giãn mạch máu góp phần cải thiện lưu thông mạch máu, giúp tăng tiết bài tiết mật, giảm mức cholesterol thai kỳ giúp giảm các mảng bám trên thành mạch,… Lợi tiểu Nước ép rau cần tây là nguồn cung cấp khoáng chất natri và kali dồi dào, giúp mẹ bầu cân bằng chất lỏng trong cơ thể. Loại rau này hoạt động như một loại chất lợi tiểu tự nhiên có tác dụng loại bỏ lượng nước dư thừa trong cơ thể và ngăn giữ nước trong cơ thể. Xem thêm: vitamin tổng hợp không gây táo bón cho bà bầu Những lưu ý khi mẹ bầu ăn cần tây Muốn đạt được tối ưu những công dụng nêu trên, mẹ cần chú ý những điều sau đây khi ăn cần tây mẹ nhé: Lựa chọn mua rau cần tây ở những địa chỉ uy tín, rõ nguồn gốc xuất xứ. Do rau cần tây có tính hàn nên những mẹ bầu mắc bệnh máu khó đông, hạ thân nhiệt, huyết áp thấp nên hạn chế sử dụng. Trước khi ép nước, mẹ bầu cần rửa sạch, có thể sử dụng các công nghệ như máy khử trùng hoa quả để hỗ trợ giúp loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn, ký sinh trùng đến mức tối đa.

3. Lưu ý loại bỏ hạt của rau cần tây trước khi ép nước do hạt rau cần tây có khả năng gây thích thích các cơn co thắt, chảy máu tử cung, nguy hiểm hơn có thể dẫn tới nguy hiểm tới thai nhi. Sử dụng nước ép cần tây ở một lượng vừa phải, phù hợp sẽ tốt hơn nhiều uống nước ép cần tây liên tục, giúp thai phụ tránh các nguy cơ xấu đến sức khỏe bản thân và thai nhi. Ngoài ra, mẹ cần chú ý kết hợp chế độ ăn uống khoa học và cân đối cùng với bổ sung dinh dưỡng qua loại sắt và canxi nào tốt cho bà bầu, DHA, acid folic,… sẽ đảm bảo nhu cầu dưỡng chất tốt nhất cho mẹ và thai nhi. Qua bài viết này, mẹ chắc hẳn đã có câu trả lời cho đang có bầu uống nước ép cần tây được không rồi. Hy vọng sẽ giúp bạn có thêm nhiều kiến thức hữu ích trong hành trình làm mẹ của mình nhé!