Ở cữ bao lâu thì mẹ ăn được măng

1. Ở cữ bao lâu thì mẹăn được măng? Rất nhiều mẹ cho rằng phụ nữđang cho con bú không được phép ăn măng, vậy sinh xong bao lâu thì ăn được măng? Ở cữbao lâu thì ăn được măng? Măng tươi là loại thực phẩm khá phổ cập ởNước Ta từ lâu. Từ những cây măng tươi mập mạp những bà nội trợ hoàn toàn có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon như măng om vịt, măng xào tỏi, măng luộc chấm mắm tôm hay măng hầm chân giò .Măng có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao và rất tốt cho sức khỏe. Trong măng còn chứa nhiều chất xơ nên rất tốt cho sức khỏe và hệtiêu hóa. Hơn nữa, măng còn chứa nhiều dưỡng chất khác như glucid, protid, muối khoáng, vitamin,… Đây đều là những dưỡng chất cần thiết cho quá trình chuyển hóa và nâng cao sức khỏe của con người. Tuy nhiên, măng lại là món ăn không thích hợp cho các mẹ sau sinh cho con bú. Bởi vì các hoạt chất trong măng có thể khiến các mẹ gặp vấn đề về tiết sữa và sức khỏe của mẹ bầu. Do đó, mẹsau sinh không nên ăn măng. Thời điểm thích hợp nhất đểăn măng là khi trẻ cai sữa, bắt đầu ăn dặm, không còn bú sữa mẹ nữa.Khi đó ăn măng không còn ảnh hưởng đến lượng sữa và sức khỏe của mẹ nữa. >>Xem thêm: uống sắt sau sinh ngừa thiếu máu thiếu sắt Tác hại của măng đối với mẹ cho con bú Mẹsau sinh ăn măng sớm sẽảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của hai mẹ con. Cụ thể: Ăn măng sau sinh làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa:Ăn măng có thể khiến mẹ bầu có cảm giác đau nhức vùng ngực và làm cho sữa mẹ có mùi khó chịu. Mùi vị này

2. có thể khiến các bé không muốn bú sữa nữa, do đó gây nên tình trạng căng tức vùng ngực của mẹ. Điều này sẽ gây ảnh hưởng tới các chức năng vận chuyển sữa. Nghiêm trọng hơn, nó còn có thể khiến mẹ bị tắc sữa. Ăn măng có thể gây mất sữa cho bà bầu sau sinh:Nguồn sữa mẹ có thể bị giảm hoặc mất đi, nặng hơn là mất sữa. Bời vì khi ăn măng, các chất trong măng sẽđi vào cơ thể làm ức chế quá trình tiết sữa. Từđó khiến lượng sữa mẹ có thể cung cấp giảm đáng kể, thậm chí bị mất hẳn dù chỉăn măng một bữa. Mẹsau sinh ăn măng có thể bị ngộđộc: Trong măng có chứa lượng cyanide với hàm lượng cao. Đây là chất khi đi vào cơ thể sẽ bịtác động bởi enzym tiêu hóa trong cơ thể biến đổi thành Acid Cyanhydric (HCN). Đây là một chất độc đối với cơ thể, nếu mẹ mới sinh ăn vào, hấp thụ quá nhiều có thể gây ra ngộđộc và nôn ói nghiêm trọng. Mặc dù độc tố acid Cyanhydric có thểđược hòa tan và loại bớt bằng cách đun sôi với nước, tuy nhiên hệ tiêu hóa của mẹ có thể không thểtiêu hóa được chất này, nên có thể gây ra ngộđộc. >>Xem thêm: nên uống canxi loại nào sau sinh giảm đau nhức loãng xương Thực phẩm tốt cho phụ nữ sau sinh Tăng cường ăn những thực phẩm lành mạnh sẽ giúp cung cấp đủnăng lượng cần thiết cho các mẹsau sinh. Dưới đây là danh sách các món ăn lành mạnh nên có trong căn bếp của những gia đình có sản phụ mới sinh em bé: Quảsung được nhiều mẹăn nhằm lợi sữa :Quả sung là loại quả rất giàu dưỡng chất như protein, vitamin A, B, C, canxi, sắt, kali, magie,… Những hoạt chất này sẽ hỗ trợđiều tiết quá trình sản sinh sữa và giải quyết được tình trạng tắc sữa cho các mẹ rất tốt. Ngoài ra, trong Đông y, quảsung còn được dùng để thông huyết, lợi tiểu, tiêu viêm, tiêu đờm và sát trùng. (Xem thêm: 15 món ăn mất sữa mẹ cho con bú cần tránh)

3. Đu đủxanh: Đu đủ xanh là thực phẩm được nhắc đến đầu tiên đối với việc lợi sữa. Bởi vì, trong thành phần của loại quả này chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như protein, chất béo, vitamin A, B, C, D và E. Củ sen : Mẹđang thắc mắc mẹăn gì để bổsung canxi cho con bú thì đừng nên bỏ qua củ sen. Củsen được xem là “thần dược” giúp thanh nhiệt, thải độc tố và lợi sữa cho mẹ sau sinh. Trong ngó sen có chứa lượng lớn canxi, các loại vitamin, tinh bột và các khoáng chất lành tính. >>Xem thêm: cách uống sắt, canxi và vitamin tổng hợp cho mẹ bầu sau sinh Nhìn chung, thời điểm cho con bú các mẹ phải kiêng cữ cẩn thận và dù có là một tín đồ của các món măng thì cũng nên nghiên cứu kĩ trước khi quyết định ăn để tránh không ảnh hưởng tới chất lượng sữa mình và cho con nữa nhé.