Các lợi ích cho mẹ bầu từ việc Massage

1. Các lợi ích cho mẹ bầu từ việc Massage Thường trong một chu kỳ mang thai sẽ có nhiều thời điểm bà bầu cảm thấy khó chịu? Và bạn cũng đang tìm kiếm một bí quyết đơn giản nào giúp quá trình mang thai và thai nhi đều khỏe mạnh? Vậy bạn đã từng nghĩ đến việc massage bà bầu tại các spa uy tín chưa? Dưới đây là 5 lợi ích massage cho bà bầu và một số lưu ý mẹ nên biết. Xem thêm: thuốc sắt và canxi loại nào tốt cho bà bầu ngừa thiếu máu loãng xương Các lợi ích cho mẹ bầu từ việc Massage Massage từ lâu đã trở thành một phương pháp trị liệu tối ưu nhất cho việc giảm căng thẳng, thư giãn cho mẹ bầu trong quá trình này. Và kể từ tuần thứ 14 trở đi, việc massage cho mẹ bầu đúng cách sẽ đem lại những tác dụng tuyệt vời sau đây: Massage giúp giảm đau nhức cơ thể Hầu hết các bà bầu đều gặp phải tình trạng đau nhức cơ thể do bị hạn chế vận động và do sức ép ngày một lớn của thai nhi. Một số triệu chứng phổ biến mẹ có thể gặp phải như đau cổ, vai, gáy, nhức đầu, chuột rút. co thắt cơ, đau lưng,… Massage cho bà bầu có tác dụng làm giảm các triệu chứng khó chịu khi mang thai. Liệu pháp này cũng giúp duy trì tư thế và điều chỉnh theo đúng hướng cho cơ thể do trọng lượng ngày càng tăng của em bé. Xem thêm: sắt canxi chela có tốt không Massage giúp bà bầu thư giãn, giảm stress Đây là một trong số các lợi ích massage cho bà bầu. Khi massage cơ thể mẹ sẽ được làm dịu và thư giãn hệ thần kinh, khi đó cơ thể được kích thích tiết ra enrdophin, một loại hormon giúp cơ thể cảm thấy thoải mái. Kết hợp cùng các loại dầu massage chuyên dụng sẽ làm mẹ bầu có cảm giác thoải mái, đánh bay mọi nhức mỏi và căng thẳng. Được massage

2. thư giãn khi mang thai cũng là cách để giảm thiểu tình trạng mất ngủ và đau đầu đó các mẹ. Giúp ổn định hormon và hạn chế bệnh trầm cảm: Khi mang thai, lượng hormon và nội tiết tốt trong cơ thể mẹ bầu thay đổi rất nhiều. Phương pháp massage sẽ giúp ổn định lượng hormon trong cơ thể, bởi đây là một trong những nguyên nhân dẫn đến trầm cảm. Theo các chuyên gia, massage bà bầu nhẹ nhàng là cách tốt nhất để giảm tình trạng trầm cảm. Các mẹ nên massage khi mang bầu và massage sau sinh để có thể giảm thiếu tối đa tình trạng trầm cảm trước và sau sinh. Giúp tăng tuần hoàn máu cho bà bầu: Trong quá trình mang thai, lượng máu cần thiết cho cơ thể mẹ có thể tăng đến 60% so với trước khi mang thai. Bên cạnh đó, khi thai phát triển, tử cung mở rộng và nhấn sâu vào bàng chậu, tĩnh mạch ở những nơi này thường bị cản trở. Việc massage cho bà bầu giúp hỗ trợ tuần hoàn của máu đến tim và làm tăng lưu lượng máu đến tử cung và nhau thai. Ngoài ra, phương pháp này cũng sẽ giúp vận chuyển oxi và chất dinh dưỡng tới tế bào tốt hơn. Điều này đồng nghĩa với việc thai nhi sẽ nhận được nhiều oxi và chất dinh dưỡng. Ngoài ra còn giúp tăng lưu thông máu làm tăng đào thải độc tố ra khỏi cơ thể và tăng khả năng miễn dịch cho bà bầu. Đối với thai nhi, máu lưu thông tốt sẽ giúp bé hấp thụ dưỡng chất tốt hơn và hạn chế dị tật thai nhi. Xem thêm: thuốc DHA cho bà bầu loại nào tốt Giảm thiểu chứng phù nề, rạn da, sổ bụng sau khi sinh Một trong số các lợi ích massage cho bà bầu là làm giảm đáng kể chứng phù nề cho mẹ bằng cách cải thiện lưu thông máu và giảm lưu dịch trong các khớp bị sưng lên. Tình trạng rạn da ở bụng mẹ có thể gặp do cơ thể thai nhi phát triển quá lớn. Massage cho mẹ có thể

3. làm tăng tính đàn hồi của da và mô dưới. Từ đó giúp da căng mịn hơn, giảm thiểu rạn da sau sinh. Bà bầu cần lưu ý gì khi massage? Massage bầu là một trong những phương pháp chăm sóc rất tốt dành cho các mẹ. Để có thể đạt hiệu quả tốt nhất mẹ cần biết những lưu ý khi massage bầu dưới đây: Massage cho bà bầu là loại hình massage đặc biệt đòi hỏi những kỹ thuật nhất định để đảm bảo an toàn cho thai nhi trong bụng. Các mẹ cần lựa chọn spa massage cho bà bầu uy tín như Mama Maia Spa tại Hà Nội hoặc thuê nhân viên có kinh nghiệm để an tâm hơn. Mẹ nhớ không được massage quá mạnh, không được massage vào các vùng mô sâu có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Mẹ chỉ được massage trong khoảng thời gian từ tháng thứ 4 của thai kỳ để tránh sảy thai mẹ nhé. Thời gian thích hợp trong một lần massage khoảng 15 – 20 phút, sau đó mẹ có thể đổi tư thế massage. Việc sử dụng kết hợp các loại dầu với massage bà bầu giúp đạt hiệu quả cao nhất. Ngoài ra, mẹ cũng cần có một chế độ dinh dưỡng khoa học và hợp lý giúp cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể mẹ và thai nhi, từ đó bé có thể phát triển toàn diện nhất. Mẹ hãy kết hợp bổ sung thuốc sắt canxi dha cho bà bầu qua viên uống sẽ đảm bảo nhu cầu dưỡng chất tốt nhất cho cơ thể. Việc massage cho mẹ bầu là điều rất cần thiết đối với những phụ nữ đang mang thai, massage thường xuyên sẽ giúp mẹ bầu có nhiều kết quả rất tốt ngoài sự mong đợi của chúng ta.