30 likes | 34 Views
Sau sinh u0111u1ec3 cu01a1 thu1ec3 u0111u01b0u1ee3c khu1ecfe mu1ea1nh, chu1ed1ng lu1ea1i cu00e1c bu1ec7nh hu1eadu su1ea3n nu00ean cu00e1c mu1eb9 su1ebd quan tu00e2m u0111u1ebfn cu00e1c su1ea3n phu1ea9m su1eefa du00e1nh riu00eang cho mu1eb9 sau sinh. Gu1ee3i u00fd 4 lou1ea1i su1eefa du00e0nh cho mu1eb9 sau sinh cho con bu00fa tu1ed1t nhu1ea5t nhu00e9.
E N D
Các loại sữa sau sinh cho mẹ được khuyên dùng Việc lựa chọn sữa sau sinh cho mẹ với đầy đủ các thành phần dinh dưỡng là việc làm cần thiết. Bởi sữa giúp mẹ bổ sung dưỡng chất cần thiết để mau chóng hồi phục thể lực và cung cấp nguồn sữa mẹ dồi dào. Hãy cùng theo dõi ngay bài viết dưới đây để bỏ túi 4 loại sữa dành cho mẹ sau sinh cho con bú tốt nhất nhé. >>Xem thêm: cách uống canxi và sắt cho mẹ sau sinh ngừa thiếu máu loãng xương Sau Sinh Mẹ Nên Uống Sữa Gì? Top 4 Sản Phẩm Tốt Nhất 2023 Mẹ sau sinh cho con bú nên uống sữa gì là tốt nhất? Một số loại sữa cho phụ nữ sau sinh và cho con bú mẹ có thể tham khảo như: Các loại sữa bột cho mẹ sau sinh Hiện nay, nhiều loại sữa bột cho mẹ sau sinh thường được bổ sung thêm các dưỡng chất như DHA, cholin, iốt, axit folic, prebiotic, probiotic… để phù hợp với nhu cầu của phụ nữ sau sinh. Sữa bột cho mẹ sau sinh giúp mẹ cải thiện hệ tiêu hóa, giúp hỗ trợ não bộ và thị lực, ngăn ngừa thiếu máu và phục hồi sức khỏe. >>Xem thêm: thuốc DHA sau sinh cho mẹ loại nào tốt Mẹ sau sinh uống sữa đặc pha nóng giúp mẹ gọi sữa về Sữa đặc có đường là loại sữa được làm từ sữa tươi bò hoặc dê, được đun sôi để cô đặc và thêm đường để tạo vị ngọt. Loại sữa này có hàm lượng calo cao, giúp mẹ bổ sung năng lượng và tăng cân sau khi sinh. Tuy nhiên, sữa đặc có đường cũng chứa nhiều canxi, protein, vitamin và khoáng chất khác giúp mẹ phục hồi sức khỏe và tăng sữa mẹ cho con. Một trong số cách các bà mẹ vẫn hay truyền tai nhau để sữa nhanh về là mẹ mua lon sữa đặc về, đun sôi lên rồi lấy pha với nước ấm để gọi sữa nhanh về.
>>Xem thêm: uống sữa ông thọ có nhiều sữa không Sữa từ các loại hạt tốt cho mẹ sau sinh Sữa từ các loại hạt thực vật cũng là nguồn bổ sung canxi, vitamin và khoáng chất thiết yếu cho mẹ. Đặc biệt là các mẹ có chế độ thuần chay. Các mẹ có thể tham khảo một số loại sữa từ hạt như: Sữa đậu nành: có chứa nhiều canxi và estrogen, giúp xương chắc khoẻ và ngăn ngừa loãng xương ở phụ nữ sau khi sinh. Sữa đậu nành cũng có tác dụng đốt cháy mỡ thừa và giảm cân hiệu quả. Sữa mè đen: là loại sữa được làm từ hạt mè. Sữa mè đen có công dụng kích thích tiết sữa cho mẹ bú. Sữa mè đen cũng có lợi cho làn da, giúp da săn chắc và mịn màng. Sữa gạo lứt: là loại sữa được làm từ gạo lứt, có chứa nhiều protein, vitamin và axit amin tự nhiên. Sữa gạo lứt giúp hỗ trợ hệ tiêu hoá, tăng cường sức đề kháng, giảm cân và cholesterol xấu. Sữa gạo lứt cũng tốt cho hệ thần kinh của mẹ và bé. Sữa yến mạch: là loại sữa giàu chất xơ, canxi và protein, đặc biệt ít chất béo. Sữa yến mạch giúp cải thiện hệ tiêu hoá, giảm cholesterol và cân nặng. Sữa yến mạch dễ chế biến, chỉ cần ngâm yến mạch với nước ấm rồi xay nhuyễn. Sữa hạnh nhân: là loại sữa được làm từ hạt hạnh nhân. Sữa hạnh nhân có tác dụng tuyệt vời trong việc tăng lượng sữa cho mẹ bú và duy trì nguồn sữa ổn định. Sữa hạnh nhân cũng có lợi cho tim mạch, giảm cholesterol xấu và làm đẹp da. Sữa hạt macca, óc chó, hạnh nhân: là loại sữa được làm từ ba loại hạt giàu dinh dưỡng: macca, óc chó và hạnh nhân. Sữa này có chứa nhiều năng lượng, chất béo, chất xơ, omega 3, DHA và khoáng chất. Sữa này giúp bổ sung dưỡng chất cho trí não của trẻ bú sữa mẹ.
>>Xem thêm: uống omega 3 và canxi cùng lúc được không Sữa thanh trùng hoặc sữa tươi tiệt trùng Sữa tươi tiệt trùng, sữa thanh trùng rất tốt cho phụ nữ sau sinh. Đây là loại sữa được chế biến từ sữa tươi bò hoặc dê. Trong loại sữa này chứa nhiều canxi, protein, vitamin và các khoáng chất khác cần thiết cho cơ thể. Sữa tươi tiệt trùng, sữa thanh trùng cũng giúp mẹ hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và trĩ sau sinh. Đây là 4 sữa cho mẹ sau khi sinh tốt nhất. Các mẹ nên thử uống để bảo vệ sức khỏe của mình và con yêu. Các mẹ cũng nên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ trước khi uống bất kỳ loại sữa nào để tránh các phản ứng không mong muốn nhé.