Cách cải thiện tình trạng sữa mẹ giảm dần sau sinh

1. Cách cải thiện tình trạng sữa mẹ giảm dần sau sinh Không ít bà mẹ nuôi con bằng sữa mẹđối mặt với tình trạng sau sinh sữa mẹ ít dần. Điều này khiến nhiều người lo lắng liệu có ảnh hưởng đến sự phát triển của con không. Cùng tìm hiểu giải pháp giúp các mẹ sữa mẹ giảm dần phải làm sao để cải thiện Nguyên nhân khiến sữa mẹ ít dần sau khi sinh Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng ít sữa hoặc thiếu sữa ở các bà mẹđang trong thời kỳcho con bú, trong đó có thểđến những nguyên nhân chính như: Tinh thần căng thẳng, stress kéo dài: Các loại hormone chỉđạo tiết sữa sẽ giảm xuống khi người mẹ bịstress, căng thẳng kéo dài dẫn đến sữa mẹ ít dần đi, nếu tình trạng này kéo dài sẽ gây mất sữa. Chếđộăn không đủdinh dưỡng: Kiêng khem quá mức khi mang thai khiến cho cơ thể mẹcũng bịsuy nhược, thiếu dinh dưỡng. Nếu không được cung cấp dinh dưỡng đầy đủ từđó lượng tiết sữa tiết ra cũng sẽ giảm dần. Tắc tia sữa: Tắc tia sữa lâu ngày gây viêm tuyến vú và áp xe vú không được chữa khỏi là khiến sữa của mẹ ngày càng ít dần ngoài ra còn khiến mẹđau đớn khó chịu. Mắc bệnh về tuyến vú: Các bệnh liên quan đến tuyến vú như thiếu sản tuyến vú, phẫu thuật ngực, bao gồm nâng ngực sẽảnh hưởng tới sự tiết sữa của tuyến vú sau này. Ăn thực phẩm gây mất sữa: Nếu mẹsau sinh ăn những thực phẩm gây mất sữa mẹ cũng khiến sữa mẹít hơn bình thường.

2. Cho con bú sai cách: Cho bé bú thời gian không phù hợp, ngậm sai khớp ngậm, hoặc lạm dụng sữa công thức quá sớm cũng khiến quá trình tiết sữa của mẹ bịảnh hưởng, sữa sẽ ngày càng ít đi. Cách khắc phục tình trạng sữa mẹ giảm dần Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻsơ sinh. Chính vì vậy, các mẹ bị giảm sữa thường rất lo lắng khi bản thân không đủ sữa để cho con bú. Tuy nhiên, các mẹ nên hết sức bình tĩnh, không nên quá lo lắng, gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Đồng thời các mẹ nên thực hiện một sốhướng dẫn sau đây để dễ dàng kiểm soát tình trạng sữa giảm dần của mình. Duy trì tinh thần thoải mái, tránh lo âu Yếu tố tinh thần là yếu tố nhiều mẹ sau sinh vẫn còn xem nhẹ khiến cho việc cải thiện số lượng sữa kém hiệu quả. Tinh thần của mẹ sau sinh rất quan trọng trong việc duy trì nguồn sữa dồi dào. Vậy nên các mẹ cần duy trì tinh thần thoải mái, vui vẻ, tránh lo âu căng thẳng kéo dài nhé. >>Xem thêm: các loại vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh Cho bé bú đúng cách Mẹ nên cho con bú sớm nhất ngay sau khi sinh để trẻ tận dụng được nguồn sữa non và giúp kích thích tuyến sữa hoạt động hiệu quả. Tiếp đó mẹnên cho bé bú đúng khớp ngậm cũng rất quan trọng. Khi cho con bú, não bộ của người mẹ sẽ sản xuất ra nhiều hormone oxytocin giúp ích cho việc dẫn dòng sữa. Tập cho bé ngậm núm ti đúng cách cũng là cách tăng lượng sữa mẹ xuống nhiều hơn. Sử dụng máy hút sữa để kích sữa

3. Việc kích sữa bằng máy hút sữa đều đặn, đủ số lần từ 8-10 lần/ngày sẽ giúp sữa vềđều đặn hơn nếu mẹ thực hiện đúng và liên tục trong một tháng. Mẹ cần tìm hiểu để biết cách hút sữa sao cho đúng sẽ giúp ích rất lớn trong việc cải thiện nguồn sữa đang ít dần. >>xem thêm: sau sinh uống sắt và canxi trong bao lâu Tăng cường chếđộdinh dưỡng cho mẹ Chếđộdinh dưỡng của mẹ cần đầy đủdinh dưỡng, đa dạng các loại thực phẩm để giúp tăng cường tiết sữa, sữa về nhiều cho mẹ, phòng tránh tình trạng ít sữa sau sinh: Bổ sung thực phẩm giàu đạm, sắt, canxi như thịt nạc, trứng gà, các loại đậu, sữa, các loại cá giàu omega-3 như cá hồi… Các loại rau xanh đều rất tốt cho mẹsau sinh, đặc biệt là rau ngót, rau đay, rau khoai lang, rau má, bông cải xanh, rau chân vịt… Quả sung, quả vả, đu đủ xanh, chuối sứ, xoài, cam, bưởi, vú sữa mẹnên ăn thêm để bổ sung vitamin dồi dào như vitamin A, C, E…… Các loại hạt như mè đen, đậu nành, đậu xanh, đậu đen, hạt sen, hạt bí, lạc…và ngũ cốc nguyên hạt (yến mạch, gạo lứt, lúa mạch…). Uống đủ2 lít nước mỗi ngày. Nên nhớđừng đợi đến khi khát khô mới uống nước vì khi đó cơ thểđã bị mất nước. Uống thêm các viên vi chất sau sinh như sắt, canxi, thuốc bổ sung DHA cho mẹ sau sinh Hy vọng với những thông tin trong bài các bạn đã biết nguyên nhân và trả lời được câu hỏi mẹ bị giảm sữa phải làm sao!