Cách đơn giản giúp con đẹp như thiên thần từ trong bụng mẹ

1. Cách đơn giản giúp con đẹp như thiên thần từ trong bụng mẹ Những “bí kíp” sau đây sẽ hỗ trợ đắc lực cho mẹ trong việc làm đẹp cho con ngay từ lúc còn sơ sinh. Các mẹ hãy cùng tìm hiểu để bắt đầu “nắn con” đẹp từ trong trứng nhé! Xem thêm: thuốc canxi và sắt cho bà bầu ngừa thiếu máu loãng xương Cách đơn giản giúp con đẹp như thiên thần từ trong bụng mẹ Chế độ dinh dưỡng sẽ đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành vóc dáng, làn da và trí thông minh ở bé. Mẹ hãy tham khảo bí quyết sinh con đẹp như thiên thần sau đây: Giúp con thông minh: Sự phát triển não bộ của thai nhi dựa vào chế độ dinh dưỡng đủ chất của mẹ bầu, với việc tăng cường các vi chất quan trọng như folate, protein, choline, canxi, axit béo… Do đó, các mẹ nên ăn nhiều các loại cá béo, hạt dinh dưỡng, rau xanh, bổ sung sữa tươi đều đặn…(Xem thêm: thuốc DHA cho bà bầu loại nào tốt) Giúp con có mái tóc đen mượt: Mẹ bầu nên ăn các loại hạt như đậu, hạt mè đen, ngô, thịt nạc, rong biển, trứng… bởi thực phẩm này có chứa lượng vitamin B khá lớn nên sẽ giúp em bé sinh ra có mái tóc mềm mượt, đen bóng. Giúp con có làn da đẹp: Chịu khó ăn các thực phẩm giàu vitamin C như trái cây họ cam quýt, táo, nho, các loại rau củ như bông cải xanh, cà chua, hành tây… là cách các mẹ sinh con có làn da trắng hồng khỏe đẹp. Giúp con có đôi mắt sáng: Bí quyết sinh con đẹp như thiên thần với đôi mắt sáng khỏe chính là các mẹ nên tăng cường đầy đủ các thực phẩm giàu vitamin A như cà rốt, cà chua, táo, rau xanh, lòng đỏ trứng gà … Giúp con phát triển chiều cao: Mong muốn trẻ sở hữu một chiều cao vượt trội, mẹ nên bổ sung đầy đủ vitamin D và các thực phẩm giàu canxi trong chế độ ăn hàng

2. ngày, hỗ trợ sự phát triển hệ xương khớp với các thực phẩm như bơ sữa, trứng, cá, nấm… Trẻ cũng sẽ có hàm răng chắc khỏe hơn. Giúp thai nhi khỏe mạnh: Ngoài việc tăng cường dinh dưỡng đầy đủ, các mẹ cũng cần nghỉ ngơi điều độ, tập thể dục thể thao mỗi ngày và đi khám thai định kỳ để đảm bảo em bé phát triển tốt. Xem thêm: có nên uống canxi và omega-3 cùng lúc Một số lưu ý quan trọng về chế độ dinh dưỡng cho bà bầu Những lưu ý quan trọng về dinh dưỡng khi mang thai sẽ giúp bạn có thai kỳ khỏe mạnh: Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày với 3 bữa chính kết hợp với 2-3 bữa phụ để hỗ trợ sự hấp thu dinh dưỡng của cơ thể. Lựa chọn các thực phẩm dễ ăn, dễ tiêu hóa, đảm bảo cung cấp đủ 4 nhóm chất gồm chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất. Uống nhiều nước để hỗ trợ tiêu hóa tốt, phòng ngừa tình trạng táo bón thai kỳ. Tránh ăn các loại đồ ăn vặt nhiều calo, ít dinh dưỡng như đồ ngọt, đồ ăn nhanh hay các thực phẩm chế biến sẵn. Tránh sử dụng các thực phẩm không phù hợp khi mang thai, ví dụ như thực phẩm có tính hàn, thực phẩm chứa chất gây co bóp tử cung (dứa, rau ngót, đu đủ xanh…), thực phẩm gây khó tiêu, nhiều dầu mỡ, thực phẩm tái, sống, chưa chín kỹ, đồ uống chứa chất kích thích… Chế độ dinh dưỡng của bà bầu chiếm phần quan trọng trong việc giúp em bé sinh ra khỏe mạnh, thông minh và có ngoại hình đẹp. Ngoài việc tăng cường dinh dưỡng đầy đủ mỗi ngày, các mẹ cũng nên sử dụng thêm thuốc sắt canxi và DHA cho bà bầu đều đặn để cung cấp cho cơ thể nguồn dưỡng chất có lợi, đáp ứng nhu cầu ngày một tăng trong các giai đoạn mang thai của mẹ và em bé.

3. Hy vọng rằng những thông tin trên đây sẽ giúp các mẹ bầu bỏ túi cho mình bí quyết sinh con đẹp và thông minh như ý muốn. Chúc mẹ có một giai đoạn mang thai khỏe mạnh và vui vẻ nhất!