Có phải kiêng đánh răng sau sinh không

1. Có phải kiêng đánh răng sau sinh không? Phụ nữ sau sinh có nên kiêng đánh răng hay không là thắc mắc chung của rất nhiều chị em. Một số quan niệm xưa cho rằng mẹ sau sinh nên kiêng nước, kiêng tắm gội. Vậy đâu mới là quan điểm chính xác, khoa học, theo dõi bài viết sau để có được câu trả lời chính xác nhé. Xem thêm: cảnh báo 15 món ăn mất sữa mẹ cần tránh Nguyên nhân và các vấn đề về răng miệng sau sinh Nhiều người thường khuyên phụ nữ phải kiêng đánh răng trong một vài tháng sau sinh để tránh gây hại tới răng, nướu. Nguyên nhân là do: Thay đổi nội tiết tố sau sinh làm ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng. Trong giai đoạn thai kỳ và sau sinh không tăng cường bổ sung dinh dưỡng dẫn đến thiếu hụt canxi, kẽm, sắt,… làm răng yếu đi và mắc nhiều bệnh về đường miệng. Việc kiêng cữ đánh răng trong thời gian ở cữ vô tình khiến cho vi khuẩn trong khoang miệng ngày một nhiều. Vì muốn có nhiều sữa nên các mẹ đã tăng khẩu phần ăn, số lượng bữa ăn mà quên mất vấn đề đảm bảo vệ sinh răng miệng có thể gây tăng nguy cơ mắc các bệnh răng miệng: sâu răng, viêm nướu, … Xem thêm: thuốc sắt cho mẹ sau sinh ngừa thiếu máu Có phải kiêng đánh răng sau sinh không?

2. Nếu mẹ vẫn đang phân vân sau sinh có được đánh răng không thì từ những nguyên nhân gây ra các bệnh về răng miệng ở phụ nữ sau sinh như ở phần trên và theo như chỉ dẫn của các bác sĩ nha khoa thì việc kiêng đánh răng là phản khoa học. Thực tế, việc đánh răng thường xuyên và đúng cách là rất quan trọng để duy trì sức khỏe răng miệng, đặc biệt là trong thời gian sau sinh. Tuy nhiên, nếu mẹ vừa sinh xong và cơ thể còn yếu sau khi sinh, có thể cần phải kiêng đánh răng trong vài ngày đầu cho đến khi có thể khoẻ lại. Trong trường hợp này, mẹ có thể sử dụng nước muối sinh lý để rửa miệng thay thế cho việc đánh răng. Hướng dẫn chăm sóc răng miệng cho mẹ sau sinh đúng cách Chăm sóc răng miệng là việc làm vô cùng quan trọng đối với mọi người, đặc biệt là phụ nữ sau sinh. Trong giai đoạn này, cơ thể mẹ đang có nhiều thay đổi, trong đó có cả hệ thống răng miệng. Do đó, mẹ cần đặc biệt chú ý chăm sóc răng miệng đúng cách để bảo vệ sức khỏe răng miệng và sức khỏe tổng thể. Cách vệ sinh răng miệng Để có thể chăm sóc mẹ bầu sau sinh , các mẹ nên nên tiến hành vệ sinh răng miệng của mình đúng cách như sau: Mẹ cần đảm bảo đánh răng 2 lần/ ngày bằng bàn chải phù hợp sau bữa ăn. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc răng miệng: nước súc miệng và chỉ nha khoa sau những bữa ăn phụ để loại trừ cặn thức ăn còn bám trên răng.

3. Chải răng đúng cách sao cho lông bàn chải tiếp xúc trực tiếp với các mặt của răng (mặt trong, mặt ngoài, mặt nhai). Phải đánh răng nhẹ nhàng, tránh các động tác mạnh làm tổn thương nướu, đánh từ trong ra ngoài, hàm trên, hàm dưới, mặt trước mặt sau. Tuân thủ khám răng theo định kỳ để kịp thời phát hiện các bệnh về răng miệng và có kế hoạch chữa trị phù hợp. Tăng cường bổ sung các loại thức ăn giàu canxi vì hầu hết các mẹ sau sinh thiếu hụt lượng canxi rất lớn, do đó cần bổ sung bằng thức ăn giàu dinh dưỡng kèm với các viên uống tổng hợp. Súc miệng bằng nước muối hoặc nước ấm vì răng của mẹ mới sinh còn yếu, tránh dùng nước lạnh. Xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho mẹ cho con bú Chế độ ăn uống để có hàm răng chắc khỏe sau sinh Muốn có hàm răng chắc khỏe thì mẹ sau sinh phải đánh răng thường xuyên, đánh răng đúng cách, ngoài ra còn thay đổi chế độ ăn uống khoa học để nâng cao sức khỏe, bổ sung dưỡng chất, canxi cho cơ thể và răng miệng. Mẹ không nên ăn các loại thức ăn chứa nhiều đường, tinh bột , đồ uống có đường, có gas hoặc chất kích thích vì những loại thực phẩm này nếu dung nạp vào cơ thể nhiều sẽ khiến cho răng bị ố vàng, viêm răng, sâu răng. Bổ sung các loại thực phẩm như trái cây, hạt hữu cơ trong các bữa ăn phụ. Tránh các đồ ăn thức uống quá nóng, quá lạnh hoặc quá nhiều gia vị vì dễ gây kích ứng dẫn đến viêm răng. Tăng cường nhiều thực phẩm chứa hàm lượng canxi cao như sữa, trứng, cua, tôm các loại, hoặc các loại hạt, rau củ giàu canxi như bông cải, rau bó xôi, rau dền,… Bên cạnh đó, mẹ đừng quên bổ sung dưỡng chất thông qua viên uống vi chất như viên sắt, canxi, DHA,… sẽ giúp đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng cho cả mẹ và con, từ đó nâng cao sức khỏe răng miệng cho mẹ. Xem thêm: sau khi uống sắt không nên ăn gì Như vậy, kiêng đánh răng sau khi sinh là không cần thiết và phản khoa học. Do đó, chị em sau khi sinh không cần phải kiêng khem vấn đề này. Ngược lại, cần phải vệ sinh răng miệng đều đặn hàng ngày để bảo vệ sức khỏe được tốt nhất.