Gợi ý 5 cách làm nước detox giảm cân cho mẹ sau sinh hiệu quả

1. Gợi ý 5 cách làm nước detox giảm cân cho mẹ sau sinh hiệu quả Detox có rất nhiều tác dụng tốt đối với cơ thể và đặc biệt với phụ nữ bị tăng nhiều cân và tích trữ mỡ bụng sau khi trải qua quá trình sinh nở, vừa giúp cung cấp thêm dưỡng chất lại giúp hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả và nhanh chóng. Gợi ý 5 công thức detox giảm cân cho mẹ cho con bú dưới đây. Xem thêm: mẹ sau sinh uống sắt và canxi như thế nào ngừa thiếu máu loãng xương Gợi ý 5 cách làm nước detox giảm cân cho mẹ sau sinh hiệu quả Mẹ nên bổ sung các loại nước uống giảm cân sau sinh nào để giúp nhanh lấy lại vóc dáng. Dưới đây sẽ là các loại nước uống dành cho mẹ. Detox táo và quế giúp giảm cân cho mẹ Detox táo và quế là công thức detox giảm cân cho mẹ cho con bú hàng đầu. Trong đó, táo cung cấp chất chống oxy hóa và dinh dưỡng từ thực vật. Quế giúp giảm mỡ bụng, tăng cảm giác no lâu khiến cho mẹ không cảm thấy thèm ăn. Cách làm: Chuẩn bị 1 trái táo và 2 thanh quế. Cắt lát táo mỏng cho vào bình nước cùng quế, thêm khoảng 350ml nước lọc và để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 3 tiếng là có thể dùng được. Xem thêm: viên uống DHA cho mẹ sau sinh loại nào tốt Detox dâu tây và kiwi giảm cân sau sinh cho mẹ

2. Trong dâu tây và kiwi dồi dào chất xơ, ít đường, có hàm lượng vitamin C lớn. Ngoài tác dụng hỗ trợ tăng sức đề kháng thì việc mẹ sau sinh uống nước detox dâu tây kiwi giúp làm oxy hóa mô mỡ, tăng quá trình trao đổi chất và giảm mỡ sau sinh hiệu quả. Cách làm: Chuẩn bị 5 quả dâu tây và nửa trái kiwi. Rửa sạch các nguyên liệu, thái mỏng dâu tây và kiwi rồi cho vào bình đổ đầy nước lọc, để trong tủ mát từ 3-4 tiếng là đã sử dụng được Detox dưa hấu giúp cải thiện cân nặng sau sinh Công thức detox giảm cân cho mẹ cho con bú được nhiều mẹ ưa thích là detox dưa hấu. Dưa hấu chứa hàm lượng lớn vitamin A, C, E, giúp bù nước, cân bằng điện giải và là một lựa chọn giảm béo rất tốt. Cách làm: Mẹ chuẩn bị 1/4 quả dưa hấu, sau đó cắt thành miếng nhỏ Cho dưa hấu vào bình thủy tinh khoảng 500ml đổ đầy nước Để trong ngăn mát tủ lạnh 3 tiếng là có thể dùng. xem thêm: dha uống sáng hay tối Detox chanh gừng giúp giảm béo sau sinh Gừng là loại thực phẩm chống tiểu đường, kiểm soát lượng đường trong máu, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa bên trong nhờ hoạt chất gingerol và shogaol. Chanh giàu vitamin C và khoáng chất có lợi giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Detox từ chanh và gừng giúp mẹ sau sinh đánh tan mỡ thừa an toàn trong thời gian cho con bú và rất tốt cho sức khỏe. Cách làm:

3. Chuẩn bị nguyên liệu gồm 1 củ gừng,1 quả chanh và 1 lít nước lọc. Mang gừng đi gọt vỏ, giã nát, chanh tươi mẹ cắt lát mỏng. Cho hai nguyên liệu vào bình, đổ nước và để tủ mát khoảng 3 tiếng là dùng được. Detox giảm cân từ táo và chanh cho mẹ sau sinh Táo giàu vitamin A, C, ít calo và không có chứa nhiều carbohydrate nên rất tốt cho việc giảm béo. Công thức detox từ táo và chanh tươi giúp giảm cholesterol, đào thải kim loại mạnh ra khỏi cơ thể và tiêu tan mỡ bụng nhanh chóng, thích hợp giảm cân cho mẹ cho con bú. Cách thực hiện: Chuẩn bị 1 quả táo cắt lát, 3 lát chanh Tiến hành thêm nước vào bình cùng các nguyên liệu trên bảo quản trong tủ lạnh 3- 5 tiếng là có thể dùng được. Ngoài ra, với các mẹ sau sinh, các chuyên gia khuyến cáo mẹ cần duy trì sử dụng những viên uống như sắt canxi DHA cho mẹ sau sinh hàng ngày để đáp ứng đẩy đủ nhu cầu về vi chất của cơ thể cũng như tạo ra nguồn sữa mẹ chất lượng, dồi dào nuôi dưỡng bé yêu phát triển toàn diện. Xem thêm: thời gian uống sắt canxi và vitamin tổng hợp Trên đây là gợi ý thực đơn giảm cân sau sinh với nước detox cho mẹ cho con bú hiệu quả, an toàn mẹ có thể tham khảo và thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, các mẹ không nên quá lạm dụng khi sử dụng các loại đồ uống này. Hãy ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, kết hợp với tập thể dục và lối sống lành mạnh để có thể giảm cân nhanh chóng nhé.