Sau đẻ mổ ăn trứng gà được không

1. Sau đẻ mổ ăn trứng gà được không? Sau đẻ mổ ăn trứng gà được không là vấn đề được rất nhiều bà mẹ bỉm sữa thắc mắc bởi trứng gà tốt cho sức khỏe vừa là thực phẩm dinh dưỡng giúp giảm cân hiệu quả. Cùng tìm hiểu kỹ về vấn đề này nhé1 Xem thêm: các loại bánh cho mẹ sau sinh mổ Giá trị dinh dưỡng của trứng gà Với 2 thành phần lòng đỏ và lòng trắng riêng biệt có chứa nhiều loại dưỡng chất khác nhau. Cụ thể như: Lòng đỏ trứng gà: Có chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng với sức khỏe sản phụ và trẻ sơ sinh bú mẹ như vitamin A, các vitamin nhóm B, D, E, axit folic, sắt, canxi, DHA, protein,…. Trứng gà được coi là một trong những thực phẩm bổ sung sắt cho phụ nữ sau sinh, cung cấp DHA có lợi cho trí não và thị giác rất phổ biến, giá cả phải chăng và có giá trị dinh dưỡng cao. Lòng trắng trứng gà: Chủ yếu cung cấp protein, i-ốt và các axit amin, rất tốt đối với quá trình tái tạo và bổ sung năng lượng cho cơ thể. Xem thêm: viên uống DHA cho mẹ sau sinh loại nào tốt Sau đẻ mổ ăn trứng gà được không? Mặc dù trứng gà đóng góp rất nhiều dinh dưỡng và quá trình phục hồi của mẹ, giúp mẹ tăng nguồn sữa chất lượng. Tuy nhiên, lòng trắng trứng gà cũng sẽ thúc đẩy quá trình tạo mủ viêm, khiến vết thương khó lành. Chính vì thế, không chỉ riêng các bà đẻ mổ, mà những

2. người có vết thương cũng thường được khuyến cáo KHÔNG NÊN ăn lòng trắng trứng gà, chỉ ăn lòng đỏ cho đến khi vết mổ lành sẹo hoàn toàn. Để cơ thể hấp thụ được phần lớn dưỡng chất có trong trứng gà, mẹ sau sinh mổ chỉ nên ăn 1 – 2 quả trứng gà 1 ngày và không ăn quá 4 quả mỗi tuần. Dinh dưỡng có trong trứng luộc cũng dễ hấp thụ hơn so với các món làm từ trứng gà khác như chiên, ốp la, kho tàu,… Vì thế mẹ sau sinh mổ nên ăn trứng gà luộc để hấp thụ dưỡng chất dễ dàng hơn. Xem thêm: vitamin tổng hợp uống cùng canxi được không Một số lợi ích khi mẹ sinh mổ ăn trứng gà Trứng gà giàu dưỡng chất, có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mẹ sau sinh mổ. Cụ thể như sau: Tăng khả năng miễn dịch: Trứng gà có thể cung cấp cholesterol tốt, các hormone miễn dịch, chất chống oxy hóa như vitamin A, selen và các khoáng chất như kẽm, sắt cho mẹ sau sinh,… Đây là những dưỡng có tác dụng tăng sức đề kháng và khả năng miễn dịch, giúp mẹ sau sinh mổ nhanh chóng phục hồi sức khỏe, giảm nguy cơ nhiễm trùng hoặc gặp các tai biến hậu sản khác. Tăng cường thị lực: Trứng gà giàu vitamin A, kẽm, zeaxanthin và lutein giúp sản phụ có đôi mắt sáng, khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắt mờ và mắc các bệnh về mắt khác. Kiểm soát cân nặng: Trứng gà ăn vào buổi sáng có thể làm giảm nồng độ hormone ghrelin và tăng cường sản xuất hormone PYY 3-36 giúp sản phụ lâu đói và hạn chế thèm ăn. Bữa sáng ăn 1 quả trứng gà có thể giúp mẹ sau sinh mổ nhanh chóng lấy lại vóc dáng, giảm nguy cơ thừa cân, béo phì sau sinh.

3. Tăng cường trí nhớ: Trứng gà có chứa các axit béo thuộc nhóm Omega 3 có tác dụng hỗ trợ hoạt động của naopx bộ, tăng cường trí nhớ cho mẹ sau sinh mổ. Bảo vệ da và tóc: Mẹ sau sinh thường xuyên ăn trứng gà sẽ được tăng cường bổ sung biotin, vitamin B12, protein, mang lại làn da mịn màng, tươi sáng cùng mái tóc bóng khỏe, mượt mà. Bên cạnh trứng gà, mẹ đừng quên xây dựng chế độ ăn khoa học kết hợp với việc bổ sung canxi, DHA, sắt sau sinh… để đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho quá trình phục hồi của cơ thể và tiết sữa. Đủ chất là điều kiện tiên quyết giúp mẹ phục hồi sau sinh tốt và hiệu quả nhất! Xem thêm: mẹ sau sinh uống sắt và canxi như thế nào ngừa thiếu máu loãng xương Bài viết trên đây giúp giải đáp thông tin về sinh mổ ăn trứng gà được không, giúp các mẹ giải đáp băn khoăn và có chế độ dinh dưỡng hợp lý. Chú ý về việc ăn uống điều độ và mang lại sức khỏe tốt nhất nhé.