Bật mí cách hạn chế rụng tóc sau thai kỳ cho mẹ

1. Bật mí cách hạn chế rụng tóc sau thai kỳ cho mẹ Rụng tóc sau khi sinh con là rắc rối mà nhiều chị em gặp phải. Tình trạng này thường diễn ra trong khoảng 5 đến 6 tháng, thậm chí kéo dài hơn nếu không có biện pháp chăm sóc tóc kịp thời. Hãy cùng theo dõi ngay bài viết dưới đây để tìm hiểu nguyên nhân và cách chăm sóc sau sinh hạn chế rụng tóchiệu quả nhé. Nguyên nhân khiến mẹ bị rụng tóc sau sinh Nguyên nhân chủ yếu khiến các mẹ bị rụng tóc sau sinh là do sựthay đổi của hormone nội tiết tố trong thai kỳ và sau khi sinh con. Trong thời gian mang thai, lượng estrogen của cơ thểđược tiết ra nhiều hơn, làm tăng tuổi thọ của tóc, khiến tóc không bị rụng. Vì vậy, đa số phụ nữ khi mang thai sẽ thấy mái tóc mình dày hơn. Tuy nhiên sau khi sinh con, hàm lượng estrogen trong cơ thể chị em dần giảm và tóc không chỉ rụng như bình thường mà rụng cả số tóc không rụng trong thời kỳ có thai. Vì vậy, nhiều mẹ thấy tóc rụng rất nhiều và khoảng 3 -4 vừa sinh xong. Hơn nữa, rụng tóc sau sinh cũng do trong thời gian cho con bú, cơ thể tiết mẹ sẽ tiết ra hormone prolactin làm cho sữa mẹ dồi dào, kích thích bài tiết sữa. Nhưng prolactin lại là một chất ức chế estrogen làm tóc bị tổn thương và càng khiến tóc bị rụng nhiều hơn. Hay nguyên nhân khác gây tình trạng rụng tóc sau sinh là do sự bến đổi tâm sinh lý sau sinh, cộng thêm áp lực từ việc nuôi con, gia đình, công việc,… gây căng thẳng, stress kéo dài. >>Xem thêm: mẹsau sinh ăn gì đểda đẹp Cách hạn chế rụng tóc sau thai kỳ hiệu quả

2. Để khắc phục tình trạng rụng tóc sau sinh, mẹ có thể áp dụng một trong những phương pháp dưới đây nhé: Giữ tinh thần luôn thoải mái: Luôn giữ tâm trọng vui vẻ là cách hạn chế rụng tóc sau sinh hiệu quả. Bởi nếu mẹ bịcăng thẳng, lo lắng ngoài việc gây ảnh hưởng tới chất lượng sữa nuôi còn mà còn làm cho hiện tượng rụng tóc trở nên trầm trọng hơn. Hạn chế rụng tóc sau sinh hiệu quả với chếđộăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng: Một chếđộăn uống cân bằng, khoa học, hạn chếăn đồ ngọt, bổ sung nhiều rau tươi, trái cây, đồ hải sản, cá, trứng, các loại đậu, những thực phẩm giàu sắt, kẽm, canxi, vitamin nhóm B… sẽ giúp mẹ cải thiện tình trạng này. (Xem thêm: thuốc sắt và canxi sau sinh ngừa thiếu máu đau nhức xương) Tránh buộc tóc quá chặt: Sau khi sinh, tóc trở nên rất nhạy cảm nên cần nhẹ nhàng để hạn chế rụng tóc sau sinh hiệu quả. Dùng lược to để chải tóc. Và khi chải hãy nhẹ nhàng, kết hợp massage da đầu vừa hạn chế rụng tóc sau sinh hiệu quả, vừa giúp cho máu lưu thông, thúc đẩy sựtăng trưởng của tóc mới. Mẹ bỉm cũng không nên kiêng việc tắm, gội đầu, chải tóc trong thời gian ở cữ sau sinh. Mà để hạn chế rụng tóc sau sinh hiệu quả cần đảm bảo vệ sinh sạch sẽ, giữ thông thoáng cho tóc và da đầu. Hạn chế sử dụng các loại dầu gội có chất tẩy rửa mạnh, tốt nhất mẹ nên dùng loại có nguồn gốc từthiên nhiên để hạn chế rụng tóc sau sinh hiệu quả nhé. >>Xem thêm: viên uống DHA cho mẹ sau sinh loại nào tốt Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp các mẹ bỉm có thêm thông tin để hiểu rõ hơn về việc tóc rụng sau sinh nó không có đáng quan ngại như mọi người nghĩ. Cố gắng và kiên trì thực hiện những cách trên, chắc chắn các mẹ bỉm sẽcó được mái tóc khỏe mạnh và bóng mượt.