Mẹ mới sinh mổ nên ăn gì để an toàn cho cả mẹ và bé

1. Mẹ mới sinh mổ nên ăn gì để an toàn cho cả mẹ và bé? Sau sinh mổ mẹ thường bị mất nhiều máu và cần có một chế độ ăn uống khoa học để có thể đẩy nhanh quá trình hồi phục của vết mổ, đồng thời có nhiều sữa cho con bú. Vậy mẹ mới sinh mổ nên ăn gì và kiêng ăn gì để nhanh hồi phục? Mẹ mới sinh mổ nên ăn gì? Những thực phẩm mẹ sau sinh mổ có thể ăn Sau sinh mổ, cơ thể mẹ rất yếu. Mẹ cần có một thực đơn đủ chất, chứa đủ vitamin, khoáng chất, chất xơ… cần thiết để cơ thể nhanh hồi phục. Mẹ sau sinh không nên kiêng quá mức sẽ khiến cho cơ thể càng thêm suy nhược. Dưới đây là những nhóm thực phẩm tốt cho mẹ sau sinh mổ: Nhóm thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất Các thực phẩm có chứa nhiều vitamin A giúp ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm như khoai lang, rau chân vịt, đậu, cá hồi, cá ngừ, mơ, cải kale, cà rốt, bí… Nhóm thực phẩm có nhiều vitamin C có công dụng làm lành các vết thương nhanh chóng. Có thể kể đến như bưởi, cam, quýt, bông cải xanh, ớt chuông, dâu tây, súp lơ trắng, đậu Hà Lan, rau chân vịt, cà chua,… Nhóm thực phẩm chứa nhiều vitamin E đóng vai trò hỗ trợ quá trình hồi phục vết thương, hạn chế quá trình hình thành sẹo sau quá trình sinh mổ. Bao gồm các thực phẩm hạnh nhân, hạt hướng dương, bông cải, rau bina, mầm lúa mì, lạc,… >>Xem thêm: sau sinh mổ bao lâu được an thịt vịt Nhóm thực phẩm giàu protein

2. Protein có tác dụng thúc đầy tăng trưởng và hình thành các mô mới, giúp mẹ nhanh lành vết mổ. Vì vậy việc bổ sung những thực phẩm giàu protein trong quá trình chăm sóc sau sinh là rất cần thiết. Những thực phẩm có chứa nhiều protein là thịt lợn, thịt gà, thịt bò, cá, trứng, sữa, phô mai, đậu tương và các chế phẩm từ đậu tương hoặc các loại hạt ngũ cốc khác. Mẹ nên lựa chọn phần nạc của thịt và bỏ phần da đi. Thực phẩm lợi sữa Những món như canh đu đủ hầm với sườn hoặc móng giò cũng rất nổi tiếng lợi sữa cho các bà bầu sau sinh mổ, giúp mẹ mau hồi phục sức khỏe cũng như mau có sữa cho bé. Trong đu đủ xanh có chứa dưỡng chất giúp mẹ có nguồn sữa vừa dồi dào vừa thơm ngon hơn. Uống đủ nước cũng là một cách giúp việc sản xuất sữa của mẹ dễ dàng hơn. Cơ thể mẹ sau sinh cần đến 2 lít nước mỗi ngày cho sinh hoạt và quá trình sản sinh sữa. Mẹ có thể tham khảo uống nước hoa quả, nước ép rau củ vừa cung cấp đủ nước cũng như vitamin cần thiết cho cơ thể. >>Xem thêm: thuốc sắt canxi dha cho mẹ sau sinh giúp bổ sung dưỡng chất cho mẹ cho con bú Nhóm thực phẩm chứa nhiều sắt Các loại thực phẩm giàu sắt cho mẹ sau sinh có thể kể đến như củ dền, rau dền, củ cải đỏ, súp lơ xanh, bí đỏ, lòng đỏ trứng gà, hạnh nhân, óc chó,… Mẹ bầu sau sinh mổ nên kiêng gì?

3. Bà bầu sinh mổ nên kiêng gì? Sau ca phẫu thuật mổ lấy thai, ruột của sản phụ bị kích ứng, khả năng tiêu hóa kém do hoạt động của ruột và dạ dày giảm. Vì thế, nếu ăn nhiều thức ăn, ăn các loại thức ăn khó tiêu sẽ khiến sản phụ bị đầy bụng, táo bón, gây khó khăn cho việc hồi phục sức khỏe. Để quá trình phục hồi sau sinh mổ nhanh chóng, sản phụ cần hạn chế những món ăn dưới đây: Đồ ăn cay nóng như hạt tiêu, ớt có thể khiến cho sữa mẹ bị ảnh hưởng và không tốt với dạ dày của mẹ. Đồ ăn mang tính hàn như ốc, lươn, cua, rau đay… có thể làm cơ thể mẹ bị nhiễm lạnh và khiến vết mổ lâu lành hơn. Những thực phẩm như lòng trắng trứng, rau muống, gạo nếp có thể khiến cho vết mổ bị viêm nhiễm, mưng mủ và hình thành sẹo lồi. Không sử dụng thức uống có ga caffeine như cà phê, trà, nước ngọt có thể làm đầy bụng và ảnh hưởng tới chất lượng sữa của mẹ. Lượng caffeine có thể sẽ đi vào sữa mẹ, em bú bú phải sẽ mất ngủ, quấy khóc. >>Xem thêm: các loại dha cho trẻ sơ sinh từ 0-6 tháng tuổi Qua bài viết này, hy vọng mẹ đã tìm được lời giải đáp chi tiết cho câu hỏi sau khi sinh mổ nên ăn gì. Hãy xây dựng một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất để mẹ và bé cùng nhau có những trải nghiệm tuyệt vời và suôn sẻ, mẹ nhé!