Mang thai 3 tháng đầu ăn mì cay được không

1. Mang thai 3 tháng đầu ăn mì cay được không? Trong thời gian mang thai, mẹ bầu thường vẫn giữ thói quen ăn thực phẩm cay nóng. Chẳng hại đồ chiên, đồ xào nhiều dầu mỡ và đồ ăn cay nóng như mỳ cay. Bởi mùi vị cay ở nhiều cấp khiến ai cũng bị hấp dẫn với món ăn này. Vậy mẹ bầu 3 tháng đầu ăn mì cay được không? Xem thêm: 3 tháng đầu không uống sắt có sao không Mang thai 3 tháng đầu ăn mì cay được không? Mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn mì cay nhưng không nên ăn quá nhiều và thường xuyên bởi món ăn này ngoài vị cay nóng thì còn chứa hàm lượng khá lớn các chất bảo quản và phụ gia không tốt cho sức khỏe mẹ bầu. Cũng theo các chuyên gia, việc mẹ bầu lạm dụng ăn quá nhiều mì cay có thể đem đến những hậu quả như sau: Ảnh hưởng trực tiếp đến hệ tiêu hóa của mẹ bầu: Mẹ bầu ăn quá nhiều mì cay dễ gây ra một số vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa như là: tăng chứng ợ hơi ợ nóng, trào ngược dạ dày đặc biệt là làm cho tình trạng ốm nghén trở nên nghiêm trọng hơn. Ăn nhiều mì cay dễ khiến mẹ bầu chuyển dạ sớm, dễ bị sảy thai, thai lưu, sinh non… Từ đó ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bản thân mẹ bầu và thai nhi. Như đã nói, thành phần chủ yếu của mì cay bao gồm muối, tinh bột, các loại gia vị và bột ngọt. Thêm vào đó, trong mì cay thường không có đủ vitamin, khoáng chất cũng như protein cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Điều này khiến cả mẹ bầu và thai nhi thiếu hụt các chất dinh dưỡng quan trọng.

2. Mì cay chứa một hàm lượng muối tương đối lớn. Việc ăn nhiều mì cay có thể tăng nguy cơ khiến bà bầu mắc huyết áp cao. Đặc biệt, việc hấp thụ một lượng lớn muối trong thời gian ngắn và liên tục sẽ khiến thai nhi kém phát triển. Mì cay chứa nhiều các chất bảo quản cũng như phụ gia, không tốt cho sức khỏe của mẹ. Theo nghiên cứu, các chất này có khả năng làm tăng sự phát triển của các tế bào ung thư. Xem thêm: viên sắt và acid folic cho bà bầu ngừa thiếu máu dị tật thai nhi Hướng dẫn mẹ ăn mì cay đúng cách Có bầu ăn mì cay được không với các thông tin trên thì các mẹ đã nắm rõ cho mình lời giải đáp cụ thể. Nếu đây là món ăn yêu thích của mẹ bầu thì tốt nhất mẹ nên hạn chế tối đa tần suất ăn, 1 tháng/1 lần là có thể cho phép. Và đặc biệt trước khi ăn mẹ cần chú ý những điều sau: Không nên ăn mì cay quá và ăn quá nhiều mì trong cùng 1 lúc để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Không nên cho toàn bộ gói gia vị vào vì nó không hề có lợi cho sức khỏe của mẹ và bé. Khi ăn mì cay mẹ nên ăn kèm với các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng khác như: tôm, thịt, trứng, rau xanh, nấm, hải sản… để đảm bảo nguồn dinh dưỡng cho cả mẹ và bé phát triển tốt. Trước khi nấu mì cay, bạn nên luộc sơ qua để loại bỏ chất bảo quản và chất có hại cho sức khỏe có trong mì nhé. Bà bầu chỉ nên ăn mì cay 1 vài bữa trong cả thai kỳ. Không nên ăn quá thường xuyên bởi dễ gây nóng trong và nổi mụn … Xem thêm: uống axit folic vào lúc nào trong ngày

3. Trên đây là một số thông tin về món mì cay. Hy vọng, quá bài viết "Bà bầu 3 tháng đầu ăn mì cay được không?", các mẹ sẽ có thêm nhiều thông tin để cân nhắc xem có nên ăn hay không mì cay trong thời gian thai kỳ. Chúc chị em có một hành trình thai kỳ khỏe mạnh.