Thời điểm bổ sung DHA cho bé vào sáng hay tối là tốt nhất

1. Thời điểm bổ sung DHA cho bé vào sáng hay tối là tốt nhất? DHA chính là dưỡng chất thiết yếu với sự phát triển toàn diện của chức năng não bộ và mắt ở trẻ em. Vậy cần bổ sung DHA cho bé khi nào tốt và hiệu quả? Ba mẹ có biết DHA cho bé uống sáng hay tối hiệu quảhơn? Hãy tìm hiểu bài viết dưới đây! DHA là gì? Vai trò của DHA cho bé DHA là chiếm 50 – 60% cấu tạo của võng mạc và giúp hoàn thiện và phát triển chức năng nhìn của mắt. Đặc biệt, nó sẽảnh hưởng trực tiếp tới sựtrao đổi tín hiệu của neuron thần kinh. Những vai trò của bổsung DHA đầy đủ cho bé là: Giúp bé phát triển não bộ:DHA là thành phần chiếm tỉ lệ cao trong thành phần của chất xám. Đây được xem là đại diện cho trí thông minh của con người. Ngoài ra, DHA còn tạo ra độ nhạy của các neuron thần kinh. Nó sẽđảm bảo việc dẫn truyền thông tin nhanh và chính xác hơn. Tăng thị lực cho bé: Các chuyên gia cho biết, DHA chiếm 50 – 60% thành phần võng mạc mắt. Đây được xem là trung tâm chỉ huy của đôi mắt. Do đó bổ sung DHA đầy đủ sẽgiúp bé có được đôi mắt khoẻ mạnh, tinh anh hơn. Tăng cường phát triển thể lực: Khi nhắc tới sự phát triển xương của trẻ, chúng ta thường nghĩ ngay tới canxi hay vitamin D3. Tuy nhiên ít ai biết rằng, DHA cũng có vai trò quan trọng trong việc cấu tạo nên khung xương của trẻ. Nó hoạt động với cơ chế cân bằng mức độ canxi. Bé sẽ khoẻ mạnh, cao lớn hơn. >>Xem thêm: DHA nhỏ giọt cho bé loại nào tốt

2. Khi nào nên bắt đầu cho trẻ uống DHA? Trong khi các nghiên cứu về DHA vẫn đang tiếp tục, các chuyên gia đã đề xuất rằng trẻ em có thể bắt đầu uống DHA từgiai đoạn thai nhi đến lúc chào đời như sau: Cung cấp DHA cho bé từ trong thai kỳ Ngay từ khi mang thai, mẹ bầu đã cần bổsung đầy đủ DHA cho bé. Kể từ tháng thứ 5 của thai kỳ, não bộ của bé có sự phát triển nhanh chóng. Lúc này, mẹ cần bổsung lượng DHA đầy đủđểđáp ứng nhu cầu phát triển của bé. Trong giai đoạn mang thai, mẹ bầu cần bổ sung 200 – 300mg DHA mỗi ngày. Bổsung DHA cho bé giai đoạn 0 – 6 tháng tuổi Trong giai đoạn sơ sinh, nguồn DHA dồi dào nhất cho bé là sữa mẹ. Do đó, bạn nên cho bé bú mẹhoàn toàn trong 6 tháng đầu. Điều này sẽđảm bảo các dưỡng chất đầy đủ. Bé phát triển khoẻ mạnh tối ưu hơn. Lượng DHA bé cần là 17mg/100kcal/ ngày. Trong trường hợp mẹkhông có đủ sữa, bé cần được bổ sung DHA từ nguồn bên ngoài. Nó có thể sữa công thức hoặc sản phẩm bổ sung DHA chiết xuất từ vi tảo. >>xem thêm: sau sinh uống DHA trong bao lâuđể bổ sung dha cho bé qua sữa mẹ Bổ sung DHA cho bé từ 6 tháng tuổi trởđi

3. Kể từ 6 tháng tuổi trởđi, não bộ của bé sẽ phát triển với tốc độcao hơn gấp 3 lần so với khi chào đời. Lúc này, ba mẹ cần tích cực bổsung DHA hơn đểđáp ứng đủ nhu cầu của bé. Ởgiai đoạn này, bé đã có thể bổ sung thêm DHA từ nguồn thực phẩm bên ngoài thông qua chếđộăn dặm. Bổ sung DHA cho bé uống sáng hay tối tốt hơn? Thời điểm nào là hiệu quả? Rất nhiều phụ huynh không biết bổ sung DHA cho trẻnhư thếnào là đúng thời điểm để có lợi và hấp thu tốt nhất. Bổ sung vào buổi sáng hay tối, trước hay sau bữa ăn? Buổi sáng: Đây là lúc cơ thểbé tràn đầy năng lượng nhất. Từđó có thể hấp thụ DHA hiệu quả Buổi tối: Bổ sung DHA buổi tối sẽ giúp bé có một giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn. Việc bổ sung DHA cho bé uống sáng hay tối sẽđều mang lại hiệu quả tối ưu. Lưu ý lớn nhất cho ba mẹ là DHA hấp thụ tốt nhất khi dùng cùng bữa ăn. Các chất béo trong bữa ăn sẽ là chất xúc tác giúp DHA được hấp thu và chuyển hoá tốt hơn. Từđó cung cấp cho bé lượng dưỡng chất dồi dào nhất. >>Xem thêm: cách bổ sung vitamin d cho trẻ Nhìn chung, trẻ uống dha vào lúc nào trong ngày là tốt nhất dường như là câu hỏi vẫn chưa thể khẳng định một đáp án chính xác. Bé uống dha đạt được hiệu quả tối ưu hay không còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố. Quan trọng nhất là ba mẹ nên bổsung DHA cho con đúng liều lượng để an toàn cho bé.