Thủ phạm hàng đầu khiến sữa mẹ bị nóng

1. Thủ phạm hàng đầu khiến sữa mẹ bị nóng Làm thếnào để cải thiện sữa mẹ bị nóng là vấn đề mà các mẹ bỉm sữa thường rất quan tâm. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc sữa mẹ bịnóng. Đặc biệt là chúng xuất hiện trong thói quen sinh hoạt hằng ngày mà chúng ta không hề biết. Cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách cải thiện sữa mẹ bịnóng dưới đây nhé! >>Xem thêm: thuốc sắt canxi dha cho mẹ sau sinh giúp bổsung dưỡng chất cho mẹ cho con bú Một Số Nguyên Nhân Sữa Mẹ BịNóng Ít Người Biết Theo các nhà khoa học, sữa mẹ bị nóng thực chất là do một sốnguyên nhân sau đây: Chếđộdinh dưỡng thiếu khoa học: Mẹ sau sinh có chếđộăn thiếu khoa học, ăn nhiều đồcay nóng, chiên rán, đồđóng hộp… là nguyên nhân hàng đầu làm sữa mẹ bị nóng, do sữa mẹ sẽ lấy dinh dưỡng trực tiếp từ những gì mẹăn vào. Bên cạnh đó, việc ăn ít rau củ, hoa quả, thường xuyên uống bia rượu, đồ uống kích thích cũng khiến sữa mẹ nóng. Uống ít nước: Nước chiếm tới 80% sữa mẹ, nếu mẹ uống ít nước thì việc sản xuất sữa cũng bịảnh hưởng, làm sữa mẹ giảm đi và nóng hơn. Trung bình mỗi ngày mẹ cần uống từ 2-2.5 lít nước. Sử dụng thuốc Tây thường xuyên: Thường xuyên dùng thuốc đặc biệt là thuốc kháng sinh khiến mẹ bầu nóng trong, nhiệt miệng, ảnh hưởng tới sự phát triển của em bé bú mẹ. Lạm dụng dùng thuốc trong thời gian dài là một trong những nguyên nhân khiến sữa mẹ nóng, vì vậy, mẹkhông được tự ý mua và dùng thuốc mà cần dùng theo chỉđịnh của bác sĩ. Mẹsau sinh bịnóng trong người: Mẹsau sinh thường xuyên thức khuya, mất ngủ, thiếu ngủlàm cho cơ thể mệt mỏi cũng gây ra tình trạng nóng trong, từđó khiến cho sữa mẹ bị nóng theo.

2. Cách cải thiện chất lượng nguồn sữa mẹ bị nóng thế nào? Để cải thiện tình trạng sữa nóng và giúp mát sữa hơn, mẹ cần lưu ý những việc sau: Đảm bảo chếđộdinh dưỡng khoa học: Chếđộdinh dưỡng của mẹ cho con bú cần đảm bảo đủ chất, gồm các chất đạm, chất béo, tinh bột, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Tăng cường thêm 12 thực phẩm cực lợi sữa làm mát sữa mẹnhư canh rau đay, rau ngót, rau khoai lang, các trái cây mọng nước như cam, đu đủchín, bưởi… Uống đủnước: Uống nhiều nước giúp cung cấp “nguyên liệu” sản xuất nhiều sữa mẹhơn, giúp sữa mát hơn, bé bú mẹ hấp thu tốt. Mẹ có thể uống nước lọc, nước ép trái cây, nước canh, nước đỗđen rang, nước gạo lứt… đều là những lựa chọn tốt để mang tới dòng sữa mát, đặc, thơm sánh. Hạn chế sử dụng thuốc: Khi cho con bú, mẹ nên hạn chế sử dụng kháng sinh vì uống thuốc sẽtác động tới chất lượng sữa mẹ. Trường hợp phải dùng thuốc thì cần tham khảo ý kiến của bác sĩ. Xây dựng chếđộ sinh hoạt khoa học: mẹ sau sinh cần chú ý dành thời gian cho bản thân, nghỉngơi nhiều hơn và tránh tình trạng thức khuya, dùng rượu bia, chất kích thích.. để không làm ảnh hưởng tới việc sản xuất sữa mẹ. Mẹcũng có thể tham khảo và thực hiện các liệu trình chăm sóc sau sinh để nâng cao sức khỏe, giúp cơ thểthư giãn thật tốt. >>Xem thêm: các loại dha cho trẻsơ sinh loại nào tốt Hy vọng với những thông tin hữu ích trên các mẹ bỉm sẽ biết cách xử lý kịp thời để duy trì nguồn sữa thơm mát cho bé.