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蔣勳. 身體美學. 美,其實是回來做自己. 如果我將人比擬為一種「作品」, 那麼「天生是美」,這句話可能只對了一半,因為還有另外一半必須由自己去完成。 「美,其實是回來做自己。」. 蔣勳. 做身體的功課. 難道我們要到生病了,身體的某一個部分疼痛了,才意識到它的存在?還是說,可以在日常生活裡為身體做一點功課,開始珍愛自己的身體,關心自己的身體。 我們的身體是一個上天最大的禮物,它是一個賞賜。 古人常說:「此身難得。」經過多麼複雜的因緣,我們才得到了這個身體,所以更應該好好地去愛護,讓這個身體變成一個最美的結局。. 蔣勳. 先跟自己做朋友.
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蔣勳 身體美學 美,其實是回來做自己 如果我將人比擬為一種「作品」, 那麼「天生是美」,這句話可能只對了一半,因為還有另外一半必須由自己去完成。 「美,其實是回來做自己。」
蔣勳 做身體的功課 難道我們要到生病了,身體的某一個部分疼痛了,才意識到它的存在?還是說,可以在日常生活裡為身體做一點功課,開始珍愛自己的身體,關心自己的身體。 我們的身體是一個上天最大的禮物,它是一個賞賜。 古人常說:「此身難得。」經過多麼複雜的因緣,我們才得到了這個身體,所以更應該好好地去愛護,讓這個身體變成一個最美的結局。
蔣勳 先跟自己做朋友 白天,我們上學上班,都在跟別人相處,與別人講話, 這時的我們,不知不覺地在別人面前扮演起角色, 不容易找到自己; 而當與自己獨處時,才會拿掉所扮演角色的面具。 你至少要先做你自己的朋友。
蔣勳 身體美學 與身體私密相處 培養身體之美的第一個功課, 其實是給自己一點時間,在鏡子裡看這個身體也好; 用手去觸摸這個身體也好; 或者閉起眼睛去聽到自己的呼吸或心跳也好; 這是自己一定要做的首項功課。 如果,這個身體暫時還沒有被他人愛過, 那麼至少你自己也要珍愛這個身體。
蔣勳 以牽手傳情達意 我非常喜歡台灣的閩南語當中,稱自己的丈夫或妻子為「牽手」。 「牽手」是一個美麗的詞,也是非常具體的形象: 一隻手牽著另外一隻手。 因為在茫茫的人海裡,我們選到了可以握在一起、 而且可能一生都會握著的手; 手與手的牽握當中,我們得到許多的快樂,得到許多的滿足。
蔣勳 身體美學 以身體的碰觸 表達愛和關懷 我很鼓勵父母親在和孩子相處時,也許一起讀書,也許一起聊天, 可以把頭靠在一起、或握著彼此的手、或環抱著彼此的肩膀。 在那樣時刻從體溫裡面傳達的訊號,有時候會比語言還重要得多! 例如有時撫拍他的背,有時摟摟他的肩膀,對他都是最大的支持跟安慰; 而且孩子立刻就懂,因為身體的美學是比語言的美學更容易被瞭解的。 就像我們大人很困頓絕望時,有一位朋友走過來給我們一個緊緊的擁抱, 那樣的擁抱比所有的安慰都重要,也比長篇大論來得有效。
蔣勳 身體美學 把愛身體列入時程表 如果我們每天為工作排出長達十小時的行程表, 那麼是不是應該要將其中的一個小時或至少半個小時 是為自己身體所安排的? 譬如說花一點時間站起來走動走動, 而不是面對著電腦坐一整天。
蔣勳 追求身、心、靈的平衡 我現在常常思考這樣的問題,我是否要花費一段長時間坐車,到一間密閉的冷氣房在跑步機上跑步?還是有時候我其實可以在家裡洗洗衣服、拖拖地板;放著音樂、吹著口哨,快樂地完成勞動和運動? 我相信人是一個觀念的動物,如果我們厭棄勞動、輕視勞動、鄙視勞動,於是身體就必須找另外一個方式去替代;可是用來替代的方式,會不會比原來家務的勞動更好?
蔣勳 身體美學 無入而不自得 那麼最美的身體是什麼? 「無入而不自得。」 身體是一種完全自由的狀況,可是不會踰越規矩,從容又自在。 能夠長久保有美感的身體,通常是一個最平衡的身體, 就是身、心都在最平衡的狀態。
蔣勳 我相信每一個人都是美的, 每一個人都將發現自己身體的美是他人不可取代的。 《身體美學》獻給每一個自信而從容的生命。 ─蔣勳
蔣勳最新美學傳頌 從《天地有大美》的發掘食衣住行之美, 到《美的覺醒》中鼓勵五感平衡, 蔣勳─這位生活美學導師, 這一次關注到現代人身體的荒涼, 決定從「身體美學」觀點切入, 帶領大家肉身覺醒, 循序整理出對己身的思考與實踐。 從學會找到自己的重心、 體察呼吸等細節開始, 為身體找到基本的節奏與平衡; 學習如何以牽手、擁抱等身體語言 來向他人傳遞溫情與關心; 也嘗試融合勞動與運動, 將身體美學回歸於自然美學, 使肉體與精神臻於和諧, 身心像一棵大樹般茂盛又健康。 蔣勳 著 楊雅棠攝影 ※各項詳細活動訊息請上遠流博識網《身體美學》:http://www.ylib.com/hotsale/bodybeauty/
現在開始愛自己,三樣好禮送給你 美禮一:【動動身體●體驗驚喜】 ★憑本書腰帶折口,即可免費參加雲門舞集舞蹈教室10週年系列活動「快樂青蛙動動會」,並可免費預約「示範教學課程」乙次。 美禮二:【好書相送●抽獎活動】 ★即日起至8月31日止,凡購買本書的讀者,即可參加IC之音同步出版的蔣勳「身體美學」全套7張CD有聲書一套(價值1580元)抽獎活動,限20名。 美禮三:【參加講座●平衡身心】 ★蔣勳主講「身體美學——讓你的身心永遠從容自得」 凡購買本書,即有機會參加講座。每場限額100名,採網路報名。本書讀者憑書、憑票(缺一不可)入場,額滿為止。演講現場將舉辦簽書會。 ◆台中場【文英迴廊咖啡劇場】 6/29(日)10:00-12:00 ◆高雄場【科學工藝博物館南館】 6/29(日)15:00-16:30 ◆ 台北場【中油大樓國光廳】 7/6 (日)14:00-15:30 ※各項詳細活動訊息請上遠流博識網《身體美學》:http://www.ylib.com/hotsale/bodybeauty/