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LE BUTEUR

LE BUTEUR. «Le rugby se joue avec les mains mais il se gagne souvent avec les pieds ». MENTAL ANGLE ET PLACEMENT DU BALLON COURSE D’ELAN PIED D’APPUI. PHASE « ARME » PHASE « FRAPPE » PIED DE FRAPPE PHASE « FINITION » ENTRAINEMENT. PLAN. MENTAL . PRESSION / RESULTAT BRUIT (AMBIANCE)

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Presentation Transcript

  1. LE BUTEUR

  2. «Le rugby se joue avec les mains mais il se gagne souvent avec les pieds »

  3. MENTAL ANGLE ET PLACEMENT DU BALLON COURSE D’ELAN PIED D’APPUI PHASE « ARME » PHASE « FRAPPE » PIED DE FRAPPE PHASE « FINITION » ENTRAINEMENT PLAN

  4. MENTAL • PRESSION / RESULTAT • BRUIT (AMBIANCE) • REUSSITE / CONFIANCE • CONCENTRATION / BULLE • CALME INTERIEUR / DECONTRACTION • DIALOGUE INTERIEUR / RITUEL

  5. Angle et placement du ballon

  6. Angle et placement du ballon Torpedo Ballon position quasi verticale Demi-Torpedo Ballon légèrement incliné Torpedo à plat Ballon très incliné

  7. Angle et placement du ballon

  8. Course d’élan

  9. Course d’élan

  10. Pied d’appui

  11. Pied d’appui

  12. PHASE « Armé »

  13. Phase « frappe »

  14. Pied de frappe

  15. Phase « finition » (ascendante)

  16. Phase « finition »

  17. Phase « finition »

  18. Écart trop grand sur la L.A.B • Frappe du bout du pied (slice) • Déséquilibre • Compensation : rotation du Pied d’Appui ; abdominaux ; rotation Mbres supérieurs

  19. Près du ballon en arrière de la L.A.B - Pied de frappe en rotation - Membres inférieurs se croisent (geste moins aisé) - Projection du centre de gravité en arrière et en bas : Corps en déséquilibre - Diminution de la puissance du membre de frappe

  20. Très en arrière de la L.A.B - Centre de gravité très abaissé diminuant la puissance du tir - Angle de frappe limité - Dépense énergétique très coûteuse (compensation des abdominaux) - Phase 3 sacrifiée après la frappe (pas de reprise d’appui au delà de L.A.B)

  21. En avant de la L.A.B - Bassin du côté de la frappe est en arrière - Arc moteur du membre de frappe diminué - Le buteur ne peut pas arriver avec le maximum de vitesse - Frappe de type Slice de faible puissance

  22. Entraînement

  23. Entraînementqualités à développer ou entretenir • Équilibre et coordination • Souplesse • Force et vitesse • Résistance et endurance

  24. Entraînement technique • Éducation gestuelle • Prise de conscience de l’impact • Travail de précision • Adaptation de la frappe • Pied d’appui

  25. Entraînement

  26. 10 m

  27. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 10 pompes Course aller - retour 30m

  28. « C’est une grande et rare vertu que la patience, que de savoir attendre et mûrir, que de se corriger, se reprendre et tendre vers la perfection » (A.Gide) « Buter, c’est un métier où les artisans réussissent mieux que les artistes… » (G.Laporte)

  29. Sources • Le buteur en rugby – George Espuna • www.passionovale.com A voir Les secrets du tir au but – Christian Ramos

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