Height Badhane ka Aasan Tarika

1. Height Badhane ka Aasan Tarika

2. आज क े समय में लोगों क े हाईट बहुत कम ही होती है. लड़क े हो या लड़ककयाां बहुत कम ही लोग हो रहे हैं जो 5.8 से ज्यादा की हाईट रखता हो. बहुत से लोग खूबसूरत चेहरे, बेहतरीन पससनैललटी और लांबी हाईट वालों को पसांद करते हैं लेककन सच तो ये हैं ज्यादा लांबी हाईट आज क े समय में तो लमलना थोड़ा मुश्ककल होता है,

3. दरअसल आज क े समय में खान-पान और लोगों का ज्यादा बाहर की दुननया में इन्वॉल्व ना होना हाईट ना बढ़ने का एक कारण है. लड़क े हों या लड़की हर ककसी की हाईट में ज्यादा बढ़त नहीां होती है. अगर आपको अपनी हाईट 2 से 3 इांच बढ़ानी है तो इन उपायों को अपनाएां. Height Badhane ka Aasan Tarika

4. 1. हर सुबह बॉडी क े खखांचाव वाला एक्सरसाइज करें और ऊ ां ची जगह से कम से कम 10 से 15 लमनट लटक ें , इससे हाईट बढ़ती है. 2. अच्छे स्वास््य और अच्छी हाईट क े ललए खान पान का खास ख्याल रखना बहुत जरूरी होता है. हम श्जतना प्रोटीन, क ै श्ल्ियम और आयरन की मात्रा लेंगे हमारी हाईट उतनी ही इांक्रीज हो सकती है.

5. 3. हाईट बढा ा़ ने में नीांद का भरपूर होना बहुत जरूरी होता है. बस हमें सोने का डायरेक्िन सही रखना चाहहए श्जसे हमारी रीढ़ की हड्डी दबे नहीां और हमारी हाईट भी हञऑ जाए. 4. स्वस्थ रहने क े ललए खान-पान का सोसस अच्छा होना चाहहए श्जससे बॉडी की ग्रोथ सही समय पर हो सक े और इससे आपकी बॉडी अट्ेे्क्ट बन सक े .

6. अधिक जानकारी क े ललए जाएँ https://health.shabd.in/article/107768/teji-se- hight-badhane-ke-tarike-in-hindi