1 / 8

Gimnastika za oči

Gimnastika za oči. GLAVU DRŽATI RAVNO. GLEDATI PREMA PODU I ZATIM PREMA NEBU. NAJPRIJE TREBA GLEDATI ŠTO JE MOGUĆE VIŠE ULIJEVO , ZATIM, ANALOGNO TOME ŠTO JE MOGUĆE VIŠE UDESNO. Sada najprije valja gledati prema gore , a zatim postrance preko jednog kuta očiju prema van,

tallis
Download Presentation

Gimnastika za oči

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Gimnastika za oči

  2. GLAVU DRŽATI RAVNO. • GLEDATI PREMA PODU • I ZATIM PREMA NEBU

  3. NAJPRIJE TREBA GLEDATI ŠTO JE MOGUĆE VIŠE ULIJEVO, • ZATIM, ANALOGNO TOME ŠTO JE MOGUĆE VIŠE UDESNO

  4. Sada najprije valja gledati prema gore , • a zatim postrance preko jednog kuta očiju prema van, • dolje i onda na stranu preko drugog kuta.

  5. Kotrljati očima polako, • najprije u jednom • pa zatim u drugom smjeru.

  6. fiksirajte jednu točku u sobi koja se nalazi na relativno maloj udaljenosti ( najviše jedan do dva metra) jednu minutu,

  7. a tada uputite pogled kroz prozor prema jednoj unaprijed određenoj točki, po mogućnosti što dalje. Ovu vježbu ponavljajte više puta.

  8. U Kini natprosječno malo ljudi nosi naočale. • Razlog je tome što u toj zemlji već djecu uče vježbama za jačanje vida, prije pojave signala koja upozoravaju na opasnost od oštečenja očiju ( glavobolje, bljeskanje pred očima, koprena, poremečen vid na blizinu i daljinu, dvostruke slike, «noćno sljepilo» itd.). • Očna gimnastika ima svrhu jačanja onih šest mišića koji pokreću oči. • Ti se mišići mogu trenirati , kao i svaki mišić na ljudskome tijelu. Prijevremena mlohavost vodi do niza problema, kao što su, naravno, slabovidnost. • Jednostavne vježbe iziskuju samo nekoliko minuta na dan, a zapanjujuće poboljšavaju funkciju ovoga toliko važnog organa.

More Related