辛克深度靈修之路

1. 辛克深度靈修之路 讓靈修與行動結合成為整全信仰

2. 作者介紹 • 約格‧辛克牧師出生於1922年11月22日，德國杜賓根大學神學博士，是德國最受歡迎、著作最多的新教神學家，同時也是資深的宗教媒體工作者，更是德國六○到八○年代具代表性的和平與生態運動發言人，是德國少數兼具靈修神祕主義與社會參與（其基督教倫理觀念）兩種深入信仰型態的神學家

3. 從靈修經驗到行動實踐的神學家 • 他甚至是德國在六○年代第一個拍攝以環保為主題的報導節目的製作人，並且是德國綠黨巴登弗騰堡邦的黨部創立者之一，因此在1983年獲得德國政府頒發的「聯邦自然保育獎章」。 • 因為他積極參與環保與和平運動，讓當時保守的德國教會相當頭痛，他幽默的表示：「邦教會的神學家說，環保、和平跟信仰無關，這讓社運人士去忙就好了。但我覺得，這跟他們的『信仰』無關，卻跟我的『上帝』有關！」

4. 超級暢銷書神學家 • 雖然他的神學思考深廣，但卻堅持用最平易近人的表達方式，讓所有信徒得以瞭解基督信仰的精髓，追尋自己的信仰生命，因此廣受德國讀者歡迎，出版品高達兩百多種，總銷售冊數高達1700多萬冊，其中包括著名的辛克新約聖經譯本，舊約聖經節譯版。 • 德國神學家莫特曼將其列為德國當代影響力最深的十大神學家之一。 • 於1996年獲得德國基督教出版界的最高榮譽獎項

5. 何謂靈修與神祕經驗？ • 靈修（Spirituality）從基督宗教來說，就是一種操練，讓我們用基督信仰價值來經營我們生活的所有層面。而其中也包括個人與上帝相遇、經驗到上帝的神祕主義經驗的具體操練 • 基督宗教的「神祕主義」就是：與上帝相遇，真實地經驗到上帝，但不一定是「超能力」或「超自然神蹟奇事」，重要的是，心靈真實感受到與上帝的合一。 • 辛克認為：神祕主義是基督信仰的具體實踐，其操練方式包括觀照自己的內心、禱告、靜默等等，也就是涵蓋整個人的整全信仰，他要追求的就是這樣的信仰。

6. 靈修與靈恩 • 這兩者是不同的，保羅提的靈恩經驗種類：方言、靈語等等，只是靈修的一個部分，靈修包含了各種與上帝相遇經驗的操練，所以，靈修就是以上帝的靈生活的一條路 • 靈恩是「外顯」的行為表現，靈修則是從內在扎根的改變。內在的改變才能使人心轉化。 • 在這樣的生活中時時體驗與上帝相遇的神祕經驗 • 這樣的個人情感經驗，才能讓信仰活起來，不是靠別人教導我們的神學與理論

7. 滿足現代人心靈需求 • 現代人心靈的枯竭，在緊張忙碌的社會中，越來越多人渴望找到內心的安居之所 • 基督宗教的神祕靈修之路，就是幫人指出一條心靈路徑 • 過去100年來，只強調神學、理性思維的基督宗教已經無法滿足人的需要 • 我們太常用理性來「瞭解」信仰，而不是用內心來經驗上帝 • 先知、耶穌、約翰、保羅都是神祕主義的經驗者，他們都親身經驗到上帝的呼召與同在→→所有基督信仰者都應該是神祕主義者，應該自己經驗上帝

8. 辛克靈修的階段與面向 • 從喚醒自己的力量、尋找自己的足跡、自己的尺度以及自己的自由開始 • 專注面對遇到的每個人；藉著我運用所有感官和力量察覺所有事物；藉著我看、我聽、我參與、我投入、並將我身上所有一切灌注於上帝在我周遭成就的大事 • 到達所有可以看見上帝奇妙作為的地方 • 帶領我到耶穌基督之處 • 獲得個人的整全，而這個世界也成為我行事的場域→→基督教倫理與社會參與

9. 本書目的 • 提供讀者許多實務面的充實建議，讓讀者學習打開自己的心靈，並逐步操練自己的關注力、集中力和靜默能力，藉此察覺到在上帝裡面的整全合一經驗。他認為，走向上帝的朝聖之路也是一條與自己本身合一的道路

10. 本書結構 • 從個人內心與感官開始：靈修之路的準備、改變平日的作息習慣 、增強感官靈敏度、「思考」開啟靈修之門（第1到4篇） • 介紹基督宗教的默想，並透過話、人物與自我形像來默想（第5篇） • 以耶穌15站苦路為例，來經驗耶穌受難、復活、聖靈降靈與個人的生命關連性（第6篇） • 與自己內心的疾病和好（第7篇） • 合一的經驗 ：教會成為一個陪伴的團體，與萬物合一，與世界連結，超越恐懼與敵人合一，合一就是幸福（第8篇） • 在內心找到上帝：禱告、默觀、與上帝合一（第9篇） • 認識目標：讓自己心意不斷更新變化、認識上帝的多面向、放下自我，獲得平安，並用善意和關注來對待別人。（第10篇） • 離別：接受自己的衰老、獲得智慧、面對死亡（第11篇） • 終點：整全的生命（第12篇）

11. 上路準備 • 出發 • 拋開失望 • 路途中 • 尋找自己的足跡 • 找到適合自己的做法

12. 改變平日的作息習慣 • 集中心思 • 時間的運用 • 遵循一定的節奏 • 謹慎說話 • 擺脫話語的侵擾 • 保持自主思考

13. 增強感官靈敏度 • 張開你的眼睛 • 看見並理解 • 內心興奮火熱並不可怕 • 聆聽 • 仔細聆聽 • 用全身的感官去感

14. 「思考」開啟靈修之門 • 思考是靈修的第一步 • 思考有關上帝的事 • 用思考將信仰深植內心 • 用「心」思考

15. 找到方向 • 基督宗教默想的三種基本形式 • 聆聽一個聲音 • 成為一句話 • 看見一個人物 • 找到自己原本的形像

16. 同行苦路（15站） • 與基督，我們路上的兄弟，同行 • 選擇失敗 • 犧牲尊嚴與權利 • 面對死亡 • 贏得生命

17. 尋得醫治 • 耶穌是治療師 • 別太看重自己 • 讓自己站起來 • 鼓起勇氣 • 回想一些經驗 • 在黑暗中對抗漩渦 • 去愛並讓人信賴

18. 渴望合一 • 與上帝旨意合一 • 接受引領吧！ • 與你的命運合一 • 做個陪伴者 • 與萬物生靈合一 • 讓一切觸動你的心吧！ • 與你的敵人合一 • 這一切就是幸福

19. 獲得內在 • 上帝的國就在你心裡 • 上帝就在你內心等你 • 與上帝說話：禱告 • 在上帝裡面：默觀 • 與上帝合一：神祕的合一

20. 與離別和解 • 接受自己日漸衰老的事實 • 獲得智慧 • 學會告別