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更年期的阶段

更年期的阶段. 更年前期 月经不规则，间歇性 潮热、失眠、烦躁易怒、腰酸背痛等及其它不适症状 可能持续四至五年或更长 更年期 月经结束后的 12 个月 不再产生孕激素、不再会排卵 通常出现在 45 至 55 岁间 更年后期. 更年期症状. 月经不规则 潮热 烦躁易怒、抑郁焦虑 失眠、睡眠质量不佳 心悸、盗汗 健忘（某些女性） 阴道干涩 头痛、阴道感染、关节疼痛等. 激素替代疗法的危害. 引发妇科肿瘤 妇科肿瘤发病率提高 20% 服药 2 年内，风险便会显示出来 骨质疏松症 罹患骨质疏松症的风险将提高 26% 臀部、腕部和脊柱等部位易骨折.

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更年期的阶段

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Presentation Transcript

  1. 更年期的阶段 • 更年前期 • 月经不规则，间歇性 • 潮热、失眠、烦躁易怒、腰酸背痛等及其它不适症状 • 可能持续四至五年或更长 • 更年期 • 月经结束后的12个月 • 不再产生孕激素、不再会排卵 • 通常出现在45至55岁间 • 更年后期

  2. 更年期症状 • 月经不规则 • 潮热 • 烦躁易怒、抑郁焦虑 • 失眠、睡眠质量不佳 • 心悸、盗汗 • 健忘（某些女性） • 阴道干涩 • 头痛、阴道感染、关节疼痛等

  3. 激素替代疗法的危害 • 引发妇科肿瘤 • 妇科肿瘤发病率提高20% • 服药2年内，风险便会显示出来 • 骨质疏松症 • 罹患骨质疏松症的风险将提高26% • 臀部、腕部和脊柱等部位易骨折

  4. 激素替代疗法的危害 • 心血管疾病 • 罹患心脏病的风险将提高80% • 心血管疾病的发作机率将提高29% • 中风 • 中风风险将提高41% • 子宫内膜增生 • 静脉血栓

  5. 动物性雌激素 VS 植物性雌激素

  6. 植物性雌激素 • 调节免疫系统 • 不会致癌 • 抑制癌细胞生长、促使肿瘤细胞凋亡

  7. 植物性雌激素 • 抢先与雌激素受体结合，预防癌症 降低激素依赖型癌症的患病率 • 香豆雌酚 (coumestrol) 可以降低卵巢交界性肿瘤的患病率 • 一项对51,823名女性的研究显示： 木质酚素 (lignan) 摄入量高，患乳腺癌风险低17％ • 一项对383名女性的研究表明： 血液中染料木黄酮 (genistein) 含量高，患乳腺癌机率低。

  8. 更年期对策 • 戒烟 • 避免酒精饮品 • 减少脂肪摄入量 • 脂肪储存多余的雌激素 • 避免吃经过多重加工过的食物 • 降低血压 • 锻炼、有氧运动

  9. 更年期对策 • 健康的植物性食物 • 植物性雌激素 • 维生素C——组织修复和铁质吸收 • 纤维——调节体内荷尔蒙 • 更年期女性对钙质的吸收率比青少 年低50% • 钙质——大豆、西兰花等

  10. 天然健康的植物性食物 • 淮山/山药 • 鼠尾草 • 覆盆莓 • 银杏 • 甘草

  11. 淮山/山药 • 降低血压、呵护心脏 • 提升免疫力，多醣体YP-1能增殖T细胞 • 多醣体RDPS-I帮助抗肿瘤 • 薯蓣碱 (dioscorin) 有抗氧化性，可以防止自由基的伤害 • 保护神经系统

  12. 鼠尾草 • 缓解潮热和夜间盗汗 • 富含植物性雌激素 • 强健免疫系统 • 抗氧化 • 抗炎

  13. 覆盆莓 • 富含植物性雌激素 • 缓解潮热 • 高含量的抗氧化剂 • 含有花青素和维生素C • 抗氧化性约比草莓的高50%，是西红 柿的10倍 • 研究发现，覆盆莓提取物能抑制 宫颈癌细胞的生成

  14. 银杏 • 富含植物性雌激素 • 萜类化合物，降低罹患心血管疾病的风险 • 提高免疫力 • 抗癌 懈皮素 (quercetin) ——抑制因雌激素启动的癌症， 如膀胱癌、乳腺癌和卵巢癌

  15. 银杏 • 预防骨质疏松症 • 抗氧化性 类黄酮——对抗自由基带来的损伤 • 强健记忆力

  16. 银杏有毒吗？ • 含银杏毒素（4-O-甲基吡哆醇，4‘-Omethylpyridoxine） • 大量食用才会中毒 • 较多为儿童误食过量银杏所致 • 维生素B6可以缓解 • 果树毒性随季节改变 • 8月前后采摘的银杏毒性相对较高

  17. 甘草 • 植物性雌激素 β-谷甾醇(beta-sitosterol)的雌激素活性是人体内最强的雌激素的1/400 • 支持肾上腺产生荷尔蒙的功能 • 维持荷尔蒙平衡

  18. 甘草 • 缓解更年期症状 • 潮热 • 疲劳 • 烦躁易怒 • 记忆力问题 • 抗氧化功效——甘草黄酮、光甘草素 • 强健免疫系统

  19. 植物性雌激素对男性安全么？ 研究表明，植物性雌激素： • 不会改变男性荷尔蒙 • 不会影响精子浓度、数量及活动率

  20. 植物性雌激素对男性健康吗？ 研究表明，植物性雌激素： • 有利健康 • 可以帮助预防乳腺癌及前列腺癌

  21. 男性可以吃下列植物吗？ 淮山/山药、鼠尾草、覆盆莓、银杏、甘草 以上植物均为食品，天然完整，带来多项助益： • 强健记忆力 • 对抗压力 • 提升免疫系统功能 • 抗氧化，对抗自由基带来的损伤

  22. 淮山/山药 • 降低血压、呵护心脏 • 提升免疫力，刺激T细胞增殖 • 抗肿瘤 • 抗氧化，防止自由基的伤害 • 保护神经系统

  23. 鼠尾草 • 强健免疫系统 • 抗氧化

  24. 覆盆莓 • 高含量的抗氧化剂 • 比草莓的高50% • 是西红柿的10倍

  25. 银杏 • 强健记忆力 • 提高免疫力 • 抗癌 • 抗氧化，对抗自由基带来的损伤 • 降低罹患心血管疾病的风险

  26. 甘草 • 抗氧化 • 强健记忆力 • 强健免疫系统

  27. 美乐怡 • 淮山/山药 • 鼠尾草 • 覆盆莓 • 银杏 • 甘草 建议食用方法： 每日食用2-3次，每次食用3粒。

  28. 美乐怡 不论男女，皆可安心享用

  29. + + 美乐怡 沛能 珍语 MENOVIE Nutrifresh AROMANTIC

  30. + + 美乐怡 欧蜜籽 神怡/宁怡 MENOVIE O-SEED ESSERENE

  31. + + 美乐怡 珍语 骨爱节/G-爱节 MENOVIE Aromantic G-ART

  32. + + 美乐怡 素健/素乐 思康 MENOVIE VEGAPLEX STRESGON

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