書籍名稱 — 誰搬走了我的乳酪？

1. 嘉義縣立香林國民中學閱讀指導 書籍名稱—誰搬走了我的乳酪？ 導讀者：校長 張家碩 書籍基本資料 中文書名：誰搬走了我的乳酪？ 英文書名：Who moved my chese? 作者中文名：史賓賽‧強森 作者英文名：Spencer Johnson 譯者：游羽蓁 出版：奧林 1999

2. 相 關 書 訊 • 本書是以寓言的方式，藉由兩個小老鼠和兩個矮人在迷宮裡找乳酪的過程，來說明人們在面對工作中或生活中的「變化」，所可能會有的反應。 • 這裡所說的乳酪，是一種譬喻，它可以變成我們生命中最想要得到的東西，它可以是一份工作、人際關係、金錢財富、健康或是心靈的寧靜……。 • 故事開始是兩隻小老鼠和兩個小矮人都找到乳酪了。大家都覺得很幸福安穩，日復一日的安心享用自已所擁有的乳酪，並且有許多計畫都是以乳酪為重心設計的。 • 突然有一天，乳酪不見了！ • 小老鼠一點也不做多餘的分析，馬上又用最笨卻是最有效的方法－跑進迷宮中再重新找新的乳酪。 • 兩個聰明的小矮人卻不這麼做，他們開始怨天尤人，分析又討論，就是一點也不行動。 • 他們無法接受這種突如其來的轉變！直到其中一個小矮人努力克服自已的怯懦，重新出發去找乳酪，而在過程中，他有許多醒悟……。 • 許多人閱讀了這本《誰搬走了我的乳酪？》的內容以後，因而大大的改變了他們的人生，很多人的事業、婚姻、生命也因此書而得以保住或繼續，影響的人更是擴及到許多知名人士，更是有許多專家名人一致推薦此書，也有許多機構的上司紛紛買此書分發給同事與下級的工作人員閱讀，就可知此書所帶來的影響力與震撼力有多大。

3. 內 容 摘 錄 • 乳酪對你的感覺重要你就愈想擁有它。（p.50） • 如果你不改變自己，你就會被淘汰！（p.62） • 雖然比較晚才開始，但也比從來都沒有開始要好得多了。（p.66） • 當你擺脫了自己的恐懼，你就會感到無比的暢快和舒適！（p.74） • 在還沒找到乳酪前先想像我正在享用那些乳酪，這會幫我快點找到乳酪。（p.76） • 變化是會發生的，預期改變的到來，觀察變化，迅速地適應變化，改變自己，享受自己的改變，隨時準備好迅速地適應改變，並再度享用每塊的乳酪。（p.92） • 及早注意事情的小變化，就能幫助提早適應將到來的大變化。（p.94） • 我們都在否認自已對改變的懼怕。（p.100）

4. 個 人 觀 點 (一) • 乳酪對故事的角色來說，是他們最想得到、最想擁有的東西，它是一種譬喻，也可以拿來形容我們生命中最想得到、擁有、追求的東西，它可以是時間、金錢、健康、人際關係，對不同的人來說，他們心中的乳酪都不盡相同，也因時間、地點的不同，心中的乳酪也會有所改變，好比來說，在生活方面，對一戶富裕的家庭來說，他們心中的乳酪可能是希望擁有更多的財富，來提高他們生活上的品質，進而享受到更美好的生活；但對一戶貧苦到沒錢吃飯的家庭來說，他們心中的乳酪，卻可能是只要能夠飽餐一頓，便足矣！至於在工作方面，對一個大企業家來說，他們心中的乳酪卻可能是希望能擁有上千上百億的業績；但對一個學生來說，他們心中的乳酪可能只是希望能有比其他同學更高的成績，對於金錢的要求，也就不如此去積極追求了。

5. 個 人 觀 點 (二) • 人生在世，有許多的事情都是我們所不能預料到的，俗話說：「世事難料」。正是因為如此，時間一點一滴的流逝，世界一步一步的走，沒有片刻的停留，未來會有怎樣的結果，誰也不知道。而在日常生活中，每一件事情都在不斷的變化，沒有一定的規律，任何一個隱藏在裡面的因素，都可能隱含著無限的生機與危機，就好像不定時炸彈般的存在著，哪個時候會引爆，誰也不會知道。所以，我們更應該仔細的觀察在自己身邊週遭的一切事物變化，才不會等到事情發生時，才慌慌張張的消化，訝異不已的接受它。

6. 個 人 觀 點 (三) • 就好像書中的好鼻鼠跟飛腿鼠一樣，他們注意著自己四周圍的環境，發現到他們兩個的乳酪正在一天一天的減少，並不覺得驚恐，他們為自己準備好下一步，等到乳酪消失的哪一天，他們重新出發去尋找新的乳酪，就因為他們細心的觀察、注意著，才不至於在乳酪不見時，變得不知所措，才能夠從容不迫的尋找更好的乳酪區。反而是哈哈跟猶豫兩個小矮人，他們享受著自己發現的乳酪，而沉浸在快樂之中，沒有注意到他們所享用的乳酪正一天一天的減少，等到發現乳酪不見的那一天，才驚慌的責怪，是誰搬走了我的乳酪？因為他們不肯接受這個事實，還是一而再、再而三的回到舊乳酪區，期盼哪一天乳酪會重新回到他們的身邊，或是哪個善心人士會把乳酪還給他們。如果，哈哈跟猶豫兩個人能享用乳酪的時候，多花點小心思在乳酪以外的事情上，也許他們就會跟好鼻鼠他們一樣的發現，乳酪正在慢慢的減少，也能夠坦然的接受乳酪不見的事實，而去尋找新的、更好、更多的乳酪。在平常的時候，就存有一點的憂患意識，要去體認到變化是隨時隨地會發生在我們的身上，他會不斷的搬走身邊的乳酪，一點一滴，當你有了這個先見之明時，很自然的就可以去接受乳酪被搬走或是消失的事實。有了注意小事情的習慣，等到面對大變化時，反而能輕鬆的接受大變化所帶給你的衝擊，因為你已經能整裝出發好好的去面對改變，而虛心的接受他。

7. 個 人 觀 點 (四) • 在現代的社會裡，人們總是無法一下子的接受面臨到的改變，而其原因多半是因為恐懼、害怕、陌生感，而讓我們害怕接受改變。當我們試著去接受改變的時候，也許就會發現，接受它並不是件難事。重要的是在「心態」問題，如果願意坦然的接受改變的事實，也許你就會覺得這樣的挑戰會為自己的生命帶來轉變的契機。突破心中的恐懼感，勇敢地去面對挑戰，將來所面臨的會是一個新的世界，從想要了解、想要成功、想要學習當中吸收認知，即使是失敗的改變，也可以從中得取經驗，想必這一次一次的挫折當中，困難與挑戰都能夠輕易的迎刃而解。就好比書裡所譬喻的乳酪，代表著生命當中所想擁有的東西，是金錢、工作、人際關係、健康、心靈上的寧靜，想要得到這些東西，就要先改變自己，改變現有的行為模式，俗語說：退一步則海闊天空，換個角度去執行既定的行程，往後的日子就會變得海闊天空了。

8. 個 人 觀 點 (五) • 「不禁一番寒徹骨，焉得梅花撲鼻香」，冒險走過的路程雖不平順、好走，但得來的果實卻是碩大而甜美的，有了一番改變，就好比走一條崎嶇難走的山路，路途中會碰到石塊的阻礙、小徑的蜿蜒難行、階梯的不平順，漸漸地走到了山頂，看到美好的視野時，就會輕易的忘了，剛才走上山時的艱辛。改變一件事何嘗不是這樣呢？從最初的害怕改變，到後來的適應了這項改變，往回頭看，看到的也是微不足道的了。用客觀、冷靜的態度，去接受「改變」，一旦接受了改變，將來可能會面臨到的種種問題也會迎刃而解，不再被恐懼所壓倒。誰也不願意處於逆境，唯有「改變」自己，充實自己，才會比別人更有機會，勇敢的向前走，失敗了就再重新來過，重複不斷的努力，就一定會有成功的一天，這就是「改變」所給予的試練。

9. 個 人 觀 點 (六) • 環境是隨時在改變的，當我們好不容易習慣於一個環境時，突然發生劇烈改變時，往往會手忙腳亂，不敢相信這是事實，有些人甚至因為恐懼改變的環境而逃避現實，就此一蹶不振，但仔細想想，變化是不可能一瞬間發生的，通常在事情發生之前，都會有極細微的徵兆，只要我們能仔細觀察變化，預期改變後的未來，迅速的適應變化來改變自己，克服恐懼，鼓起勇氣向前，改變又算的了什麼呢！

10. 個 人 觀 點 (七) • 當我們好不容易找到我們心中所追求的的乳酪時，絕大部分的人往往都認為這是自己費了千辛萬苦之力才找到的東西，是自己努力的成果，是靠著自己的力量、憑著自己的本事所換來的，自己能擁有它，也是理所當然的，往往也就忘記這塊乳酪，並非只靠著一己之力，就能得到所謂「百工斯為備」，世上所有的事物，都是經由許多人的努力所完成的，絕非憑藉一己之力就能完成的，我們理當應懷有感恩之心，所謂「吃果子拜樹頭」，就是要我們懷有飲水思源之心啊！

11. 個 人 觀 點 (八) • 也常有人懷著這塊乳酪是我努力得來的，理當由我來獨自享有它的想法，但以另外一個角度去想，你能擁有這塊乳酪多久呢？人生在世也只不過短短幾年，當我們躺下時，那時你所擁有的乳酪也都得放下了，你能帶走任何一塊乳酪嗎？好比金錢來說，就是如此，縱使擁有滿地的財富，人走時，能帶走也只有紙錢罷了，斤斤計較著每一塊乳酪，到不如將每塊得到的乳酪與眾人一起分享，與眾人一起分享的快樂必定大大勝過獨享所帶來的快樂。當我們的人生不斷的努力尋找乳酪之時，我們若能與他人一起打拚、一起分享乳酪，相信，人存在的價值與意義，也就能更加的豐富了。

12. 討 論 議 題 • 故事中有著四個角色，分別有兩隻小老鼠與兩個名叫哈哈與猶豫的小矮人，當他們忽然發現堆積如山的乳酪都消失時，兩隻小老鼠不經思考，立即出發去找尋新乳酪，但兩個小矮人卻不斷在煩惱為何乳酪全都不見了，都認為消失的乳酪會再出現，又覺得迷宮太危險，不敢出去尋找新乳酪，故一直停留在原地，到最後哈哈終於鼓起勇氣出去找尋新乳酪。 • 當你原本舒適的生活忽然遭到劇烈改變時，你會像兩隻小老鼠一樣，立即改變自己，調適自己，適應新的生活嗎？還是會像哈哈一樣，剛開始無法調適，但最後卻能克服心中恐懼，去適應新生活呢？還是會像猶豫一樣，執迷不悟，始終不改變自己去適應新生活、新環境呢？ • 如果是你面臨了此問題，你該如何去處理所發生的變動呢？該如何來調適自己來適應變化呢？ • 如果你遇到困難挫折時，你是否嘗試做過一些改變？