培養孩子的挫折容忍力－給孩子在逆境成長的能力

培養孩子的挫折容忍力－給孩子在逆境成長的能力培養孩子的挫折容忍力－給孩子在逆境成長的能力高雄市愛國國民小學陳順像

培養孩子的挫折容忍力－看看別人如何做 然後再反思一下自己又如何做

培養孩子的挫折容忍力－日本人做法 讓孩子吃點苦：吃得苦中苦，方為人上人。「憶苦飯」生存訓練讓孩子在未來競爭中處於有利的位置

培養孩子的挫折容忍力－美國人做法 最好的挫折教育就是讓孩子獨立到社會中去闖蕩，在社會中品嚐生活的艱辛。從小就訓練孩子獨立給孩子工具箱帶孩子出門冒險

培養孩子的挫折容忍力－澳洲人做法 再富也要「窮」孩子與其讓孩子未來面對挫折惶恐無助，還不如讓他們從小摔摔打打，「窮」出面對人生的勇氣和本事。「孩子應該比大人少穿一件衣服」衝浪嗆水，拍拍背鼓勵再下水搏擊海浪。午餐特別簡單

培養孩子的挫折容忍力－英國人做法 給孩子一點磨練現實原則第一親情則是第二

培養孩子的挫折容忍力－台灣人做法 溺愛過度保護孩子變溫室花朵、玻璃瓶

愛孩子的媽媽？ • 公園裡，媽媽帶學齡前的兒子散步，兒子看到別的小朋友吃蘋果，吵著「我要吃那個！」您會怎麼做？媽媽真的上前跟別的小孩的家長要了一顆蘋果給兒子。培養孩子的挫折容忍力

疼孩子的媽媽？ 家長提到：「我家小朋友『輸不起』，在遊戲中輸了，便不認輸、發脾氣，甚至退出不再玩。我只好順從他。」您要怎麼辦？培養孩子的挫折容忍力

家長隨堂考(一) • 孩子學走路時跌倒大哭，你怎麼辦？ A.對孩子大叫：「，你怎麼那麼笨，趕快自己站起來！」 B.抱起孩子安慰：「哭、不哭，哭哭羞羞臉」 C.不管他，當做沒看見。 D.走到孩子的旁邊，對他說：「痛喔！試著自己站起來！」將手伸到孩子要花點力氣才能搆到的地方。解答：？培養孩子的挫折容忍力

家長隨堂考(二) A是責備，會讓對自己有負面評價 B讓孩子沒有機會自己面對挫敗，也壓抑哭的需求 C可能讓孩子覺得漠視 D試圖同理，也鼓勵孩子自己面對，卻不剝奪孩子展現自己的能力培養孩子的挫折容忍力

你的孩子是草莓族嗎？ • 少子化與「四二一家庭」症狀--知識領域的佼佼者，卻是生活上的低能兒 • 擔心孩子受責罵，不辭辛勞地為送孩子未攜帶的功課或學用品，企圖為孩子遮擋所有生活上的難題 • 要求老師比照相同的標準照顧孩子培養孩子的挫折容忍力

你的孩子是草莓族嗎？ • 新世代的草莓族、水蜜桃族的抗壓能力卻越來越低 • 在困境情況下，產生沮喪憂鬱、情緒失控或攻擊等偏差行為，甚至喪失自信及自我價值感，或習得無助感 • 青少年自殺率年年攀升(為什麼) 培養孩子的挫折容忍力

IQ、EQ與AQ • IQ（智商）高不高？ • 延續到EQ（情緒商數）夠不夠？ • 近年最熱門的話題AQ（逆境商數）培養孩子的挫折容忍力

挫折的定義 挫折是當人們在有目的的活動中，遇到自己能力無法克服或自認為無法克服的障礙與干擾，造成本身需要或動機不能獲得滿足時所產生的消極的情緒反應(馮江平1991）。培養孩子的挫折容忍力

挫折的涵義 • 挫折包含三種涵義(馮江平，1991）：一、挫折情境：個體需要不能獲得滿足的內外阻礙或干擾等情境狀態或條件，例如考試失利，比賽成績不佳等等二、挫折認知：就是個體對挫折情境的知覺、認知和評價三、挫折反應：當自己的需要不能獲得滿足時，所產生的情緒和行為反應，比如憤怒、焦慮、緊張、躲避或攻擊等等培養孩子的挫折容忍力

挫折的來源 • 挫折的主要來源有二一、面臨無法解決的問題二、個人的需求無法獲得滿足培養孩子的挫折容忍力

當孩子面對挫折時父母該有態度 • 千萬不要憐憫孩子 • 不要替孩子打退堂鼓 • 用你的熱情鼓勵孩子 • 鼓勵積極思考 • 幫孩子戰勝挫折 • 用愛溫暖孩子受挫的心培養孩子的挫折容忍力

當孩子面對挫折時父母該有態度 • 請切記常跌倒的孩子『不怕痛』培養孩子的挫折容忍力

青少年最常感到挫折的事件 • 第一類：學校的課業 • 第二類：在人際關係中無法獲得他人的肯定 • 第三類：家庭關係中的危機所造成的挫折 (黃立賢,1996）培養孩子的挫折容忍力

挫折容忍力的意義 • 個人在遭遇挫折時，免於行為失常的能力，亦即個人能夠承受環境打擊或經得起挫折的能力，也就是個體對挫折的一種適應能力，使個體能承受精神打擊而不至人格變態或行為失常。 (張春興,2002）培養孩子的挫折容忍力

高挫折容忍力的重要性 • 人生不如意，十之八九，擁有高挫折容忍力才能有勇氣去面對並排解生活上的困難，不致被困境所擊倒 • 挫折容忍力是目前高度競爭社會中，個人必須擁有的最重要能力之一培養孩子的挫折容忍力

影響挫折容忍力的因素 • 生理條件：身體越健康的人，挫折容忍力越佳。 • 挫折頻率：無論一個人的挫折容忍力有多大，也難以承受接踵而來的挫折與困境，假如這時候面臨的是重大挫折，更是無法接受。培養孩子的挫折容忍力

影響挫折容忍力的因素 • 認知因素： 1.對自己的期望水準越高，目標越難以實現，挫折感也越大，挫折容忍力也隨之降低。 2.對於挫折有心理準備的人，比起對挫折毫無防備的人更具有挫折容忍力。 3.挫折認知是指個體對挫折情境的認識與評價，個體對於挫折的反應與忍受能力，不僅是取決於挫折情境本身，更重要的是個體對於挫折情境的認知情形。培養孩子的挫折容忍力

影響挫折容忍力的因素 • 個性因素： 1.性格特徵：樂觀開朗、意志堅強、獨立性強、有自信的人，對挫折的容忍力強。 2.理想、信念和世界觀：具有遠大理想、堅定信念、積極的人生觀與世界觀的人對於人生的價值有正向的認識，有崇高的生活目標，能以宏觀的視野看待目前的挫折。 3.興趣：當個人對於某事物有濃厚興趣之時，即使面對再多的挫折，也願意全力以赴。培養孩子的挫折容忍力

影響挫折容忍力的因素 • 社會支持：擁有較佳人際關係的人即有較多的社會支持，當挫折來臨時，社會支持給予個體的心理力量，則能協助個體渡過難關。 • 生活經驗：人生經驗越豐富的人對挫折的忍受能力會比涉世未深、嬌生慣養或是生活平順的人來得高。培養孩子的挫折容忍力

挫折容忍力之相關研究 • 林宜貞（1994）的研究顯示：男生的挫折容忍力明顯高於女生，但女生在經歷失敗後所產生的反應卻比男生更具建設性 • 謝毓雯（1998）：積極正向思考對於學童學業及人際關挫折容忍力確實有正向關係。 • 田運虹（2001）的研究發現：學童之學業成就愈高，則其學業、人際挫折容忍力亦愈高；反之，則有愈低的傾向。培養孩子的挫折容忍力

挫折容忍力之相關研究 • 田運虹（2001）的研究：挫折容忍力與學童違規存在顯著的負相關。 • 挫折容忍力對於學童的人格發展有很大的影響，挫折容忍力愈大的學童較易適應學校生活、憂鬱傾向較低，違規行為也明顯少於挫折容忍力低的學童，因此，提高學童的挫折容忍力有助於適應生活，生活也會過得比較快樂。培養孩子的挫折容忍力

挫折容忍力可以培養嗎？ 性格決定命運，教養決定性格挫折容忍力是可以透過教育的過程加以培養

學習挫折四大步驟 • 第一步．冷靜情緒當孩子因為受挫而情緒不穩定時，「父母」必須先將自身情緒穩定下來，以免意氣用事，不但無法幫助孩子面對挫折，另外，還可能提供錯誤示範。 • 怎麼做父母對孩子說：「這個玩具太貴了！我們不能買唷！」說話態度必須「溫和」，但是「堅定」，讓孩子了解你的堅持，否則孩子很可能用更加無理取鬧的方式，要求家長幫他買玩具培養孩子的挫折容忍力

學習挫折四大步驟 • 第二步．辨識情緒當孩子因為不能買玩具而感到挫折時，他並無法正確描述自身感受，只好用無理取鬧表現，但是胡鬧無助於穩定情緒，因此，必須幫助孩子辨識情緒，以分辨挫折來源。 • 怎麼做父母對孩子說：「你現在覺得很『難過』嗎？」雙引號內可任意替換成某種情緒字眼，藉由描述情緒，讓孩子了解，究竟他是因為生氣、難過，或者是任何一種情緒而感到挫折。培養孩子的挫折容忍力

學習挫折四大步驟 • 第三步．提出解決方案先前兩個步驟已能讓孩子懂得面對挫折，接下來，父母必須藉由提出解決方案，讓孩子知道如何解決問題，才能讓孩子懂得應對挫折，而不是總以胡鬧解決。 • 怎麼做父母對孩子說：「等你壓歲錢存到後，我們再來買？還是等他打折後，再來買？」父母可先提出兩、三種解決方案，以供孩子選擇，讓他知道，只要符合這些條件，他就不需要難過，也能擁有自己想要的玩具。培養孩子的挫折容忍力

學習挫折四大步驟 • 第四步．圖示法基本上，上述三種方式已經能幫助孩子漸進式培養挫折容忍力，不過，有些孩子情緒認知能力較差，父母利用語言不見得能夠讓其理解，因此，偶爾也可用圖畫的方式，讓孩子了解自己為何因為挫折而會情緒不佳的原因。 • 怎麼做父母可以畫圖給孩子看，第一個，你想要買玩具媽媽不買你很失望所以很難過。藉由這種方式讓孩子明白，究竟自己是因為哪個環節受挫，而引發不當情緒，應該如何調節。培養孩子的挫折容忍力

如何提升孩子的挫折容忍力－提升孩子的挫折容忍力如何提升孩子的挫折容忍力－提升孩子的挫折容忍力 • 培養身體強健的孩子 • 提供挫折經驗調整慾望：設計「不足」的生活環境　延宕慾望：擁有「延遲享樂」的本事 • 能承受的挫折頻率 • 合宜的期望水準 • 樂觀自信的個性特徵 • 具有堅定的道德觀和人生信仰 • 培養對事物的興趣（崔華芳，2008）培養孩子的挫折容忍力

如何提升孩子的挫折容忍力－提升孩子的挫折容忍力如何提升孩子的挫折容忍力－提升孩子的挫折容忍力 • 學會幽默感愛迪生實驗室失火（受挫），他說:我的錯誤實驗都燒光了！ • 體認天外有天數理不行，我念英文；英文不行，我專攻電腦，一樣有一片天。 • 運用轉移焦點受到挫折，情緒陷入困境，要容忍。不妨打一場球或耐力跑一千五百公尺，心情平靜下來，再回頭努力 • 閱讀名人傳記培養孩子的挫折容忍力

如何提升孩子的挫折容忍力－提升孩子的挫折容忍力如何提升孩子的挫折容忍力－提升孩子的挫折容忍力 • 設計挫折教育方案 1.在日常生活中進行挫折教育 2.勞動能為孩子帶來歡樂與幸福 3.不要過度保護孩子 4.培養孩子解決問題的能力 5.讓孩子學會自我保護培養孩子的挫折容忍力

如何提升孩子的挫折容忍力－提高孩子的心理承受力如何提升孩子的挫折容忍力－提高孩子的心理承受力 • 讓孩子自己發現錯誤 • 要遏制孩子的逃避行為 • 幫助孩子，但不要一切代勞 • 關愛孩子，但是不要溺愛培養孩子的挫折容忍力

如何提升孩子的挫折容忍力－給孩子一些負面刺激如何提升孩子的挫折容忍力－給孩子一些負面刺激 • 給孩子適度的困難 • 給孩子適度的飢餓 • 給孩子適度的吃苦 • 給孩子適度的批評 • 給孩子適度的懲罰 • 給孩子適度的忽視培養孩子的挫折容忍力

如何提升孩子的挫折容忍力－增強孩子的恢復力如何提升孩子的挫折容忍力－增強孩子的恢復力 • 全面認識挫折 • 找出挫折的真正原因 • 調整目標 • 克服挫折的因素 • 建立和諧的人際關係培養孩子的挫折容忍力

如何提升孩子的挫折容忍力－走出自我挫敗的陰影如何提升孩子的挫折容忍力－走出自我挫敗的陰影 • 教孩子對自己的要求適當 • 教孩子不要害怕受挫 • 讓孩子正確地接受自我 • 教孩子學會自我鼓勵培養孩子的挫折容忍力

結語 • 雖然，你不能決定孩子生命的長度，但是，你可以開拓他的寬度。 • 雖然，你不能讓孩子樣樣順利，但是，你可以教孩子事事盡力。 • 雖然，你不能預知孩子的明天，但是，你可以善用孩子今天。石遠誠培養孩子的挫折容忍力

結語 • 肯吃苦，苦半輩子。 • 怕吃苦，苦一輩子。 • 讓孩子吃一點苦，別讓他們成為一壓就扁的草苺族！培養孩子的挫折容忍力

謝謝您們給我分享的機會 祝福大家擁有快樂如意的人生敬請指教培養孩子的挫折容忍力

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