Download
1 / 15
150 likes | 347 Views
Skidgymnasiet. Gällivare/ Malmberget. Boende och Middag E lever som studerar på skidgymnasiet erbjuds ett boendealternativ av TOP-bostäder. Middagsmål erbjuds på en restaurang i Malmberget. Aktiviteter I Gällivare och Malmberget finns simhallar, sporthallar, styrketräningslokaler och ishall.
E N D
Skidgymnasiet Gällivare/ Malmberget
Boende och MiddagElever som studerar på skidgymnasiet erbjuds ett boendealternativ av TOP-bostäder. Middagsmål erbjuds på en restaurang i Malmberget.AktiviteterI Gällivare och Malmberget finns simhallar, sporthallar, styrketräningslokaler och ishall. SkolanUtbildningen sker på välkommaskolan i Malmberget. Skolan har ca 800 elever och skidgymnasiet innefattar både alpint och längdåkning, båda grenarna är riksrekryterande.TräningVi har stor erfarenhet av elitträning och en optimal träningsmiljö för både barmark och snö. Skidspåren utgår från skolan. Christer Majbäck, Nicklas Jonsson, Karin Öhman, Urban Lindgren, Magnus Ingesson, Lina Andersson ,Peter Larsson, Marcus Hellner och Charlotte Kalla är "gamla" elever som gått här.
Skidförbundets krav: Åkaren skall kunna kombinera studier och en satsning på längdskidåkning. Åkaren skall få en grundutbildning för vidare studier och en långsiktig skolning till elitskidåkare. VÅR VISION: -alla elever skall utvecklas i en positiv riktning som människa och skidåkare. -alla elever har lika stort värde oavsett placering i resultatlistan.
Våra krav på er! • Elevkontrakt. • Närvaro på samlingarna. • Vid sjukdom- meddela oss tränare. • Hålla tider! • Ta konsekvenserna att vara RIG-elev. • Träningsredovisning.
Vår verksamhet: Individuella samtal för varje elev • Individen i centrum • Individuellt träningsupplägg • Tester: Löptest/rullskidtest Obla-test Styrketest Rörlighetstest VO2max (Bekostas av elev) • Medicinsk support: Blodstatustest Spirometri EKG ”Akut” hjälp
Vår verksamhet: Teori och praktik: A-, B- ,C- och D-kurs i specialidrott. A- och B-kurs i idrott och hälsa. Träningslära Fysiologi Anatomi och idrottsskador Psykologi Ledarskap (Motsvarande steg 1 & 2) Materialkunskap- vallning Nationella prov i teoridelarna
Vår verksamhet Träning: Gemensam planering -Terminsplanering - Stomplan Individuell planering -Årsplan -Periodplan -Veckoplan
Vår filosofi: • Individuell anpassning (individens kapacitetsprofil) • Variation och balans i träningen (intensitet, uthållighet, styrka) • Utveckla ”känslan” hos individen. • Junioråldern är en utvecklings- och utbildningsperiod Våga testa nya idéer och lär av erfarenheterna
Mål- vår verksamhet Träningsprogression -en balanserad ökning i träningsmängd från år till år efter individuell plan. Intensitetsblockning -ffa under hösten. Styrketräning -lägga in block med max/explosiv-styrka Mer obanad löpning -lära sig karta och kompass. Tuffa läger -utnyttja terrängen
Träningsschema Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Åk 1-4 Åk 3-4 Åk 1-2 Åk 1-2 Åk 3-4 Åk 1-2 Åk 3-4 Åk 1-4 Kvällsträning
Prel.Lägerplan 2010/2011 V 33 Upptaktsläger Fredag-Lördag 20-21/8 2010 V 36Höstläger - Norge4 dagar I samarbete med riksskidgymnasiet i Norreisa V 40Vuokatti-läger Åk 2-4 5 dagar I samarbete med riksskidgymnasiet i Vuokatti V 7 Snöläger 3-5 dagar Kostnad: Skolan betalar lägerkostnader < 2000:- /elev. Övriga kostnader betalar eleverna själva ( 0-1500:-)
Hemsidan! Ett verktyg för oss att informera om verksamheten till både föräldrar och elever. (www.gellivare.se/crosscountry) Homepage\Index.htm
