Health Benefits of Eating Amla - Indian Gooseberry

1. आँवले का सेवन • WWW.PLANETAYURVEDA.COM

2. परिचय • सर्दियां शुरू हो गई है और नए आंवले आने शुरू हो गए है। आंवला एक अद्भुत गुणों वाला वनस्पति है। आयुर्वेद में आंवले के गुणों और फायदे का विस्तृत वर्णन है। • WWW.PLANETAYURVEDA.COM

3. आज आपको सुबह खालीपेट आंवले के जूस/रस के सेवन के फायदे के बारे में जानकारीदीजाएगी।एक आंवले के जूस में तीनसंतरे के बराबरविटामिनसी होता है। • WWW.PLANETAYURVEDA.COM

4. आंवले के जूस में कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन, कैरोटीन, विटामिन बी काम्प्लेक्स,प्रोटीन,कार्बोहाइड्रेट और प्रचुर मात्रा में फाइबर होता है जो कि शरीर को तरोताजा और स्वस्थ रखता है। • WWW.PLANETAYURVEDA.COM

5. आंवले के फायदे • आंवला विटामिनसी का भरपूरस्रोत है, इसके सेवन से त्वचाचमकदारबनती है, प्रचुर मात्रा में एन्टी-ऑक्सीडेंटप्रोपर्टीहोने की वजह से शरीर में पैदा हो रहीगंदगी को दूरकरचहरे पर बढ़तीउम्र का असरनहींपड़नेदेता है ,झाइयां और कीलमुहांसेदूर करता है। • WWW.PLANETAYURVEDA.COM

6. इसका रस का प्रतिदिन सेवन करने से भयंकर से भयंकरकब्ज़दूर हो जाती है और येपाचनतंत्रदुरुस्तकरपाचनक्रिया को आसान करता है। • WWW.PLANETAYURVEDA.COM

7. आंवले के चमत्कारीजूसकर के सेवन से इम्युनिटी मजबूत होती है और येसर्दियों में सर्दी, खांसी, जुकाम, नाकबहने इत्यादि के बचाव में अत्यंतलाभकारी है। (यदिपहले से हीजुकाम हो रहा है तो न लेक्योंकियेशीतप्रकृति का है) • WWW.PLANETAYURVEDA.COM

8. आंवले का रस एक बेहतरीनब्लड-प्यूरीफायर(रक्त-शोधक) है इससे खूनसाफ होता है और कईत्वचारोग, खुजली इत्यादि के उपचार में सहायक है। • WWW.PLANETAYURVEDA.COM

9. इसके जूस के सेवन से आपकेबालघने, काले, लंबे, मजबूत और चमकदारबनते है जो कि जगजाहिर है।आंवले से तेल,शेम्पु इत्यादि सदियों से बनते आ रहे है। • WWW.PLANETAYURVEDA.COM

10. आंवले के रस को आंखों के लिएवरदानबतायागया है, आयुर्वेद में इसके आंखों के लिएकईऔषधियों के निर्माण में उपयोगीबतायाहै।मोतियाबिंद और ड्राईआंखों के उपचार में इसकाप्रयोगबहुतप्रभावकारीहै।इसमेंमौजूदकेरोटीनदृष्टि में सुधार करता है। • WWW.PLANETAYURVEDA.COM

11. आंवला में शक्तिशालीएंटीमाइक्रोबायलएजेंट होता है और विभिन्नप्रकार के बैक्टीरिया से होनेवालेरोगों से बचाताहै।इसमेंमौजूदकेल्शियम से हड्डियां मजबूत होती है और दांत में कीड़ालगने इत्यादि समस्याओं से बचाता है। • WWW.PLANETAYURVEDA.COM

12. आंवला ह्रदय के लियेफायदेमंदहै।इसके रस के सेवन से रक्तवाहिकाओं की मोटाईबढ़ने से रोकता है, आंवला अच्छेकोलेस्ट्रॉल यानि एचडीएल को बढ़ाकरधमनियों के अवरोध को कम करता है। • WWW.PLANETAYURVEDA.COM

13. लिवर यानि यकृत जो कि शरीर की सबसे बड़ी ग्रंथि है इसके ठीक से काम न करने पर पीलिया, हेपेटाइटिस जैसे विकार उत्पन्न हो सकते है। आंवले के रस के नियमित सेवन से यकृत को स्वस्थ और मजबूत रखा जा सकता है • WWW.PLANETAYURVEDA.COM

14. आंवले का रस मूत्र वर्धक की तरह से काम करता है, इससे मूत्र की मात्रा और आवृति में सुधार होता है । मूत्र के जरिये शरीर के विषाक्त पदार्थ, यूरिक एसिड इत्यादि बाहर चले जाते है और गुर्दे, किडनी को स्वस्थ रखता है। • WWW.PLANETAYURVEDA.COM

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