5 Thức uống giải nhiệt cho bà bầu 3 tháng đầu CẤP TỐC vào mùa hè HIỆU QUẢ

1. 5 Thức uống giải nhiệt cho bà bầu 3 tháng đầu CẤP TỐC vào mùa hè HIỆU QUẢ! Thời tiết nắng nóng làm mẹ bầu mệt mỏi, bứt rứt trong người đi kèm với các triệu chứng biếng ăn, táo bón. Vậy bà bầu 3 tháng đầu uống nước gì cho mát, tạm biệt tình trạng ‘bốc hỏa’ gây hại cho sức khỏe của mẹ và bé? Những loại thức uống giúp giải nhiệt cho mẹ bầu 3 tháng đầu vừa tốt cho con Với 5 loại thức uống giải nhiệt cho bà bầu 3 tháng đầu cấp tốc này chắc chắn các mẹ sẽ không còn mệt mỏi, khó chịu vào mùa hè này nữa! Không chỉgiúp cho cơ thể mát mẻ, hạ hỏa mà các loại thức uống này còn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể mẹ bầu và thai nhi: Sữa Sữa có thể cung cấp đa dạng dưỡng chất cho bà bầu theo tỉ lệ cân bằng, khoa học. Đây cũng là nguồn cung cấp protein, sắt canxi và DHA cho bà bầu rất lý tưởng, sau đó vận chuyển tới nhau thai để cung cấp cho thai nhi. Nhờđó thai nhi có điều kiện tốt để phát triển đầy đủ, nâng cao sức khỏe thai kỳ. >>Xem thêm: thuốc canxi nào tốt cho bà bầu giảm đau nhức xương khớp Sinh tố trái cây Với câu hỏi bầu 3 tháng đầu uống nước gì cho mát thì sinh tố trái cây là thức uống không thể thiếu trong danh sách này, Sinh tố trái cây không chỉ có thể cung cấp đa dạng vitamin và khoáng chất để bà bầu bổsung năng lượng, nâng cao khảnăng miễn dịch. Đồng thời

2. sinh tố trái cây còn có thể cung cấp lượng chất xơ lý tưởng giúp bà bầu tăng cường nhu động ruột, cải thiện và ngăn ngừa táo bón thai kỳ. Nước cam Nước cam là thức uống hoàn hảo cho mẹ bầu trong cả thai kỳ, không riêng gì bà bầu 3 tháng đầu. Thành phần dinh dưỡng của cam có nhiều vitamin A, C, E và các chất chống oxy hóa khác, giúp mẹ bầu tăng sức đề kháng, làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện táo bón và có làn da mịn màng, tươi sáng. Ngoài ra mẹ bầu uống nước cam cùng với viên sắt, vitamin C có trong nước cam sẽ giúp sắt hấp thụ dễdàng hơn. >>Xem thêm: có bầu mấy tháng thì uống sắt và canxi Nước ép rau củ Nước ép rau củcũng là một loại đồ uống quan trọng trong danh sách đáp án của câu hỏi bầu 3 tháng đầu uống nước gì cho mát. Nước ép rau củ không chỉ cung cấp vitamin và khoáng chất mà còn có chứa hàm lượng chất xơ dồi dào, có tác dụng tăng cường nhu động ruột, kích thích tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, nâng cao sức khỏe cho bà bầu và thai nhi. Nước lọc Loại đồ uống tưởng bình thường nhưng không thể thiếu mỗi ngày, có tác dụng giúp bà bầu thanh lọc cơ thể, giảm phù chân rất hiệu quả. Trong tất cả các loại đồ uống nạp vào cơ thể mỗi ngày, nước lọc là đồ uống không thể vắng mặt trong bất kỳ một ngày nào của bà bầu. >>Xem thêm: thuốc sắt dành cho bà bầu ngừa thiếu máu thiếu sắt

3. Lưu ý cho bà bầu khi bổsung nước uống Lượng nước uống mỗi ngày của bà bầu phụ thuộc vào số cân nặng của từng người. Uống ít hay nhiều nước đều phụ thuộc vào số cân nặng trong thời điểm hiện tại của mỗi người. Uống quá nhiều nước sẽ khiến thận bị quá tải. Nên thay đổi nhiều loại nước ép khác nhau để uống, không nên chỉ dùng 1 loại nước ép trong nhiều ngày liên tục khiến các mẹ bầu bị mệt mỏi, chán uống nước, lại khiến hệdinh dưỡng bị mất cân bằng, không được bổsung đủ những loại sách cần thiết trong khi những dưỡng chất khác lại có thể bị thừa ra, khiến sức khỏe của bà bầu và quá trình phát triển của thai nhi bịảnh hưởng nghiêm trọng. Uống nước trái cây vào buổi sáng giúp dinh dưỡng hấp thụvào cơ thể dễdàng hơn. Mẹ bầu 3 tháng đầu cần tránh xa các loại đồ uống có cồn, nước uống có ga, nước ngọt đóng chai, đồ uống có chứa caffeine,… là những đồ uống có hại cho sức khỏe của bà mẹ và thai nhi. Mẹ bầu thường xuyên uống những đồ uống kểtrên làm tăng nguy cơ thai nhi bị dị tật, mắc bệnh lý bẩm sinh, mẹ bầu cũng tăng nguy cơ sảy thai, sinh non. Nên uống vitamin bà bầu bằng nước lọc đểdưỡng chất trong viên uống không bị cản trở hấp thụ và tạo ra những tác dụng phụ không mong muốn. >>Xem thêm: uống thuốc sắt trước hay sau khi ăn thì tốt hơn Như vậy, mẹ bầu có thể tham khảo các loại thức uống trên để vừa giải nhiệt cho cơ thể, vừa bổsung dưỡng chất cho bé.