Bà bầu bị táo bón có sao không

1. Bà bầu bị táo bón có sao không? Táo bón trong thời gian mang thai ảnh hưởng đến tâm trạng và không ít mẹ bầu đều lo lắng khi thấy đi ngoài táo bón lẫn máu. Vậy mẹ bầu có biết khi bị táo bón gây ra hậu quả gì và làm thếnào để cải thiện không? Mời mẹ tham khảo ngay bài viết sau để giải đáp các thắc mắc này. >>Xem thêm: vitamin tổng hợp không gây táo bón cho bà bầu Phụ nữ mang thai bị táo bón có nguy hiểm không? Mẹ bầu bị táo bón gây ra hậu quảnhưtrĩ, nứt kẽ hậu môn, sa trực tràng. Cảm giác đau rát, khó chịu, đau bụng, đại tiện ra máu… kèm theo các biểu hiện buồn nôn, nôn, giảm sự thèm ăn… ảnh hưởng xấu tới cả mẹ và em bé trong bụng. Bên cạnh đó, một số hậu quả khi mẹ bầu bị táo bón thai kỳ còn bao gồm: Mẹ bầu dùng lực rặn đưa chất thải rắn ra bên ngoài dễ gây sảy thai, sinh non. Chất độc trong phân gồm có phenol, indol, amoniac… nếu tồn tại trong ruột quá lâu sẽ bị hấp thu ngược trở lại. Tâm lý người mẹ bị áp lực, căng thẳng và hay cáu gắt khi bị táo bón. Suy dinh dưỡng thai nhi, giảm sức đề kháng của em bé. >>Xem thêm: thuốc sắt tốt nhất cho bà bầu loại nào tốt ngừa thiếu máu thiếu sắt Tại sao phụ nữ lại dễ bị táo bón khi mang bầu? Sự thiếu hiểu biết về bệnh táo bón khi mang thai dẫn đến điều trị sai cách làm bệnh thêm trầm trọng. Các nguyên nhân chính thường dẫn đến táo bón thai kỳ bao gồm:

2. Sựtăng lên của hormone progesterone khi mẹ mang thai gây ra sựthư giãn của cơ bắp, bao gồm ruột của bà bầu, và ruột di chuyển chậm hơn nghĩa là tiêu hóa chậm, gây táo bón. Tử cung ngày càng phát triển chèn ép lên một số dây thần kinh, tĩnh mạch vùng chậu và tĩnh mạch dưới. Thai nhi càng lớn chiếm chỗ trong ổ bụng, chèn ép không gian đường tiêu hóa làm thức ăn di chuyển chậm. Thai phụ mất nước do nôn nghén nhiều 3 tháng đầu, uống ít nước gây ra táo bón. Mẹ bầu lười vận động đặc biệt vào giai đoạn cuối thai kỳ khi bụng nặng và chân sưng đau cũng làmtăng nguy cơ táo bón. Thói quen nhịn đi vệsinh cũng gây rối loạn tiêu hóa ở bà bầu, và việc ăn uống quá nhiều, cơ thể không hấp thu và tiêu hóa không kịp cũng có khảnăng gây ra táo bón. >>Xem thêm: bà bầu uống canxi loại nào tốt giảm đau nhức xương khớp Phòng ngừa táo bón khi mang bầu Để phòng ngừa táo bón khi mang bầu, các mẹ cần thay đổi chếđộăn cùng với thay đổi lối sống tích cực hơn: Bổ sung nhiều nước hơn trong ngày với khoảng từ 2.5-3 lít nước để mẹ bầu đi ngoài dễhơn. Tăng cường probiotic và prebiotic tăng sức đề kháng với các lợi khuẩn đường ruột, hỗ trợ quá trình lên men tại ruột già. Ăn thêm nhiều loại trái cây, rau quảxanh để bổ sung chất xơ. Vận động nhẹnhàng như đi bộ, yoga bầu, bơi lội nhằm kích thích nhu động ruột hoạt động.

3. Tập cho bản thân thói quen đi vệsinh đúng giờđể rèn luyện phản xạcơ thể, tránh bị rối loạn tiêu hóa và táo bón. Giảm căng thẳng stress để không làm nặng thêm tình trạng của bệnh. >>Xem thêm: uống sắt và canxi cách nhau bao nhiêu lâu Hy vọng bài viết đã đem lại những thông tin tham khảo bổ ích dành cho các mẹ. Ngoài ăn uống khoa học, mẹcũng đừng quên bổ sung đầy đủ vitamin bầu mỗi ngày đểcơ thể luôn khỏe mạnh, nhẹngười và chăm sóc bé yêu trong bụng thật tốt nhé.