Bà bầu có uống được bột sắn dây sống không

1. Bà bầu có uống được bột sắn dây sống không? Trong thời kỳ mang thai, do có hiện tượng bị nóng trong người nên các mẹ bầu thường có nhu cầu tiêu dùng các loại đồ ăn thức uống có tính mát, trong đó có bột sắn dây. Vậy bà bầu uống bột sắn dây sống được không? Xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho bà bầu tốt nhất Bà bầu có uống được bột sắn dây sống không? Mẹ mang thai không nên uống bột sắn dây sống, thay vào đó mẹ nên đun chín và chỉ cho thêm một ít đường. Bà bầu uống bột sắn dây đúng cách sẽ đem lại nhiều lợi ích sức khỏe có thể kể đến như: Bổ sung folate nhờ uống bột sắn dây:Em bé đang phát triển trong bụng mẹ cần được cung cấp đầy đủ các vitamin, bao gồm folate (vi chất thuộc nhóm vitamin B). Mẹ uống bột sắn dây giúp cung cấp nguồn folate tự nhiên, ngăn ngừa nguy cơ dị tật ống thần kinh cho bé. Theo một số nghiên cứu, cứ 100g bột sắn dây sẽ giúp bổ sung khoảng 84% nhu cầu folate cho mẹ bầu và thai nhi. Bên cạnh đó, bột sắn dây cũng là nguồn bổ sung sắt cho bà bầu đáng kể. Hỗ trợ hệ tiêu hóa cho mẹ bầu:Mẹ mang thai thường xuyên gặp phải tình trạng rối loạn tiêu hóa, nhất là táo bón. Bột sắn dây có tính hàn, do đó sẽ giúp mẹ cải thiện được tình trạng khó tiêu, đầy bụng hay táo bón. Hơn nữa, bột sắn dây còn giàu tinh bột sẽ hỗ trợ giảm hội chứng ruột kích thích cho mẹ trong thời gian mang thai. Cung cấp kali nhờ uống bột sắn dây:Kali là một trong những khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, giúp điều hòa lượng nước, điều hòa nhịp tim và duy trì huyết áp ổn định. Bởi vậy, mẹ bị cao huyết áp khi uống bột sắn dây sẽ giúp hạ huyết áp, ngăn ngừa tắc mạch hoặc thiếu oxy lên não. Hơn nữa, bột sắn dây còn giúp mẹ giảm cảm giác buồn nôn ở những tháng đầu thai kỳ, nhanh chóng bù nước, bù điện giải sau khi nôn ói.

2. Xem thêm: thiếu máu não có nên uống sắt 3 cách pha bột sắn dây đúng cách cho bà bầu Những cách pha chế bột sắn dây lạ miệng đối với mẹ bầu để có thể thay đổi hương vị , dễ sử dụng hơn nhé: Pha bột sắn dây dạng sệt: để có món sắn dây màu trong suốt, đặc như súp mẹ thực hiện bằng cách sử dụng 2 thìa bột sắn trộn với 1 thìa đường rồi hòa tan hỗn hợp với 3 thì nước lạnh cho đến khi được dung dịch màu trắng đục, không vón cục. Sau đó thêm nước sôi từ từ và khuấy nhẹ và đều tay đến khi hỗn hợp chuyển sang màu trong suốt để làm chín bột. Pha bột sắn dây với sữa: mẹ thực hiện bằng cách pha khoảng 2 thìa nước ấm với một muỗng sữa đặc rồi thêm từ từ 1 thìa bột sắn dây vào, khuấy đến khi không có vón cục. Sau đó mẹ tiến hành đun sôi hỗn hợp để bột sánh lại là có thể thưởng thức. Nấu chè mè đen với bột sắn dây: nguyên liệu bao gồm bột sắn dây, bột nếp, mè đen, đường và sữa. Sự kết hợp giữa bột sắn dây và mè đen vừa gia tăng hương vị, tránh được sự nhàm chán vừa cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cả mẹ và bé. Xem thêm: các loại thuốc sắt cho bà bầu loại nào tốt nhất Một số lưu ý khi bà bầu uống bột sắn dây Tuy bột sắn dây khá tốt cho phụ nữ mang thai, tuy nhiên, mẹ bầu cũng cần lưu ý một số vấn đề sau đây để đảm bảo an toàn và đạt hiệu quả cao khi sử dụng: Mẹ bầu tránh uống bột sắn dây khi cơ thể đang mệt mỏi, chân tay lạnh hoặc khi bụng đang đói. Trường hợp mẹ bầu có dấu hiệu động thai thì nên hạn chế sử dụng những thực phẩm có tính hàn, bao gồm bột sắn dây. Khi hòa bột sắn dây mẹ chỉ nên cho một lượng đường vừa phải nhằm tránh tình trạng tiểu đường thai kỳ hoặc gặp các bất lợi khác cho sức khỏe.

3. Mẹ KHÔNG pha bột sắn dây với mật ong nhằm đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Mẹ cũng chỉ nên uống bột sắn dây ở lượng vừa phải, mỗi ngày mẹ chỉ nên sử dụng khoảng 1 cốc bột sắn dây. Mẹ cũng cần tránh dùng bột sắn dây kém chất lượng hoặc đang có những biến đổi về màu sắc hoặc mùi vị nhằm đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Xem thêm: bầu mấy tháng thì uống sắt - canxi Bài viết trên đã giúp tìm hiểu bà bầu uống bột sắn dây sống được không. Đồng thời, giúp cho chị em bầu bí có thêm kiến thức về việc uống sắn dây sao cho đúng, hãy cùng lưu lại để áp dụng đúng lúc, đúng người, đúng thời điểm nhé!