Có bầu uống nước gừng được không

1. Có bầu uống nước gừng được không? Nước gừng được đánh giá là mang đến nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, liệu mọi đối tượng có thể uống được loại nước này không? Vậy bà bầu uống nước gừng được không? Hãy cùng chăm sóc bầu tìm hiểu nhé. >>Xem thêm: thuốc sắt tốt nhất cho bà bầu loại nào tốt ngừa thiếu máu thiếu sắt Bà bầu uống nước gừng có thật sự tốt không? Phụ nữ mang thai có thểăn gừng dưới dạng uống trà gừng, ăn kẹo gừng hoặc bổ sung gừng như một loại gia vịvào các món ăn. Tuy nhiên các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo bà bầu không nên tiêu thụvượt quá 1gr gừng/ngày. Một sốít các trường hợp bà bầu có thể bị dịứng với gừng và coi gừng là điều kiêng kỵ khi mang thai. Sau khi đã biết bà bầu uống nước gừng được không, mẹ có thể tìm hiểu một số tác dụng của gừng với sức khỏe bầu bí như: Giúp giảm ốm nghén: Gừng có vịấm, tính nóng nên giúp hệ tiêu hóa của mẹ bầu ổn định hơn sau mỗi bữa ăn. Mẹ có thể dùng trà gừng trong thời gian bịốm nghén đểngăn ngừa tình trạng nôn ói. Thời gian dùng trà gừng nên vào buổi sáng sau thức dậy, tránh dùng buổi tối bởi trà gừng có thể gây mất ngủ. (Xem thêm: thảo dược prenalen bầu giảm nghén cho bà bầu) Hỗ trợ tiêu hóa: Những tác động tích cự của gừng với hệtiêu hóa đã được chứng minh, khi shogaol trong gừng giúp kích thích tiêu hóa, cải thiện sự hấp thu các vi chất có lợi. Dùng trà gừng cũng loại bỏ một số vấn đềtiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu.

2. Làm dịu cổ họng: Gừng có đặc tính chống viêm, và mẹ bầu có thể dùng trà gừng để giảm đau họng, cải thiện tình trạng nhiễm trùng cổ họng khi tránh dùng thuốc. Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể: Bà bầu uống nước gừng được không? Sử dụng trà gừng sẽ giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể, cải thiện tình trạng cảm cúm, hắt hơi, sổmũi của mẹ nhanh chóng do gừng có chứa các chất chống oxy hóa, giúp cơ thểtăng cường sản xuất các kháng thể. Giảm cảm giác lo âu, căng thẳng: Mang thai là thời điểm khiến mẹ bịcăng thẳng, mệt mỏi nhiều hơn, và dùng trà gừng sẽ bổsung các dưỡng chất kích thích hệ thần kinh thư giãn, giúp mẹ giảm stress và thấy phấn chấn hơn. Kiểm soát đường huyết: Uống trà gừng đúng mực sẽ giúp ổn định lượng đường huyết tốt hơn cho bà bầu. Điều hòa cholesterol máu: Trà gừng còn mang lại một tác dụng rất hữu ích với sức khỏe là giúp điều hòa cholesterol máu, khi gừng ngăn chặn sự oxy hóa chất béo, đồng thời ngăn gan tổng hợp cholesterol xấu (LDL) >>Xem thêm: viên uống canxi cho bà bầu ngừa đau nhức tê bì chân tay Hậu quả của việc uống nhiều gừng với phụ nữ mang thai Trong trường hợp sử dụng trà gừng quá nhiều, người mẹ có thể gặp phải một số tác dụng phụnhư: Dùng một liều lượng lớn gừng sẽ khiến mẹ bị sụt cân, mất cân bằng dinh dưỡng cơ thể, ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi. Gừng có đặc tính làm loãng máu, ảnh hưởng tới quá trình đông máu, khi dùng gừng quá liều sẽ khiến gừng tương tác với thuốc gây mê và làm cho mẹ gặp nguy hiểm khi sinh mổ. Lạm dụng gừng quá mức gây ra tình trạng co thắt tử cung, dẫn tới sảy thai, sinh non.

3. Trong suốt các giai đoạn thai kỳ, đểtăng cường sức khỏe cho cả mẹ và em bé trong bụng, mẹ cần bổsung dinh dưỡng đầy đủvà đừng quên bổsung đều đặn các viên sắt, canxi, vitamin, DHA cho bà bầuđểđáp ứng nhu cầu ngày một tăng của cơ thể, phòng tránh thiếu hụt vi chất, giúp thai nhi phát triển toàn diện. >>Xem thêm: vitamin tổng hợp không gây táo bón cho bà bầu Nước gừng là một loại thức uống có rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ. Tuy nhiên, bà bầu không nên uống trà quá nhiều đểđảm bảo sức khỏe trong thai kỳ. Chúc mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh, bé phát triển toàn diện!