Cách uống nghệ mật ong cho bà đẻ

1. Cách uống nghệ mật ong cho bà đẻ Tinh bột nghệ mật ong cho phụ nữ sau sinh giống như 1 loại thần dược nhưng uống tinh bột nghệ mật ong có tác dụng gì đối với phụ nữ sau sinh và uống như thế nào để được hiệu quả nhất thì chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu trong bài viết này nhé. Xem thêm: thuốc dha nào tốt cho mẹ sau sinh Tác dụng của việc uống tinh bột nghệ và mật ong sau sinh Nghệ và mật ong là các nguyên liệu chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Tinh bột nghệ chứa hoạt chất curcumin giúp ích cho quá trình chuyển hóa và hấp thu dinh dưỡng, chống viêm, chống oxy hóa, giúp làm đẹp da và giải độc gan, chữa bệnh dạ dày.. Trong khi mật ong chứa nhiều carbohydrate, vitamin B1, B2, B6, vitamin E, C, K, acid folic… Kết hợp nghệ và mật ong mang tới hỗn hợp có nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe mẹ sau sinh, hỗ trợ hồi phục nhanh chóng, tăng sức đề kháng, ngăn ngừa các bệnh hậu sản và còn giúp các mẹ làm đẹp tự nhiên. Mẹ sau sinh cho con bú hoàn toàn có thể sử dụng nghệ mật ong để tăng cường sức khỏe một cách hiệu quả. Xem thêm: uống sắt và canxi sau sinh như thế nào ngừa thiếu máu loãng xương Cách uống nghệ mật ong cho bà đẻ Tinh bột nghệ và mật ong rất dễ uống, dễ pha chế tại nhà. Cách uống nghệ mật ong sau sinh đơn giản mẹ có thể thực hiện theo hướng dẫn như sau đây. Nguyên liệu: 2 thìa cf tinh bột nghệ nguyên chất 2 thìa cf mật ong nguyên chất

2. 150ml nước ấm ở khoảng 40 độ C Cách pha và sử dụng: Lấy mật ong, tinh bột nghệ và nước ấm cho vào cốc và khuấy đều tới khi hỗn hợp đồng nhất. Uống trước khi ăn khoảng 20-30 phút hoặc sau khi ăn khoảng 60 phút. Nên uống 1-2 cốc/ngày. Các mẹ lưu ý không nên pha quá đặc bởi sẽ ảnh hưởng tới dạ dày, chỉ nên pha đúng liều lượng và uống với lượng vừa đủ. Xem thêm: mẹ sau sinh bổ sung vitamin đến khi nào Lưu ý khi uống nghệ mật ong sau sinh Cũng như các vị thuốc và thực phẩm có lợi cho sức khỏe khác, cách uống nghệ mật ong sau sinh cần lưu ý một số điều sau đây: Uống nghệ với mật ong là biện pháp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp an toàn nhưng chỉ khi mẹ sử dụng với lượng vừa đủ, nếu tiêu thụ quá nhiều các mẹ có thể gặp vấn đề về dạ dày, mất nước, táo bón hay gặp rối loạn chuyển hóa sắt. Mẹ sau sinh có vấn đề về máu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng nghệ và mật ong, bởi nghệ có khả năng ngăn ngừa quá trình đông máu, chống tiểu cầu. Khi sử dụng tinh bột nghệ và mật ong các mẹ nên uống nhiều nước đi kèm để tránh tình trạng nóng trong. Không dùng nghệ mật ong khi đang đói bởi môi trường kiềm trong dạ dày sẽ phân hủy tinh chất curcumin, làm mất đi hiệu quả khi dùng hỗn hợp này. Nếu mẹ đang sử dụng thuốc kháng histamin thì tốt nhất không nên ăn hay uống nghệ mật ong bởi chúng có thể làm nổi dị ứng, phát ban.

3. Mẹ nên pha mật ong và tinh bột nghệ với nước ấm, tránh dùng nước đun sôi hay nước lạnh, nước nguội để tránh làm mất chất. Ngoài việc xây dựng thực đơn khoa học, lành mạnh với các thực phẩm dinh dưỡng, mẹ sau sinh cần chú ý bổ sung đều đặn các viên uống đặc biệt là viên sắt cho phụ nữ sau sinh để bù đắp lại lượng máu thiếu hụt trong quá trình sinh nở, bồi bổ cơ thể cũng như phòng tránh tình trạng thiếu máu thiếu sắt, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa bệnh lý hậu sản về sau. Xem thêm: Bầu uống sắt với nước cam được không Đến đây, chắc hẳn mẹ đã trả lời được câu hỏi phụ nữ sau sinh ăn nghệ mật ong được không rồi phải không nào. Không những vậy, mẹ còn biết thêm cách uống và những lưu ý khi dùng nghệ với mật ong để đạt hiệu quả tốt nhất.