Có nên uống nước đá khi mang bầu 3 tháng đầu không

1. Có nên uống nước đá khi mang bầu 3 tháng đầu không? Một ly nước lạnh giải nhiệt vào mùa hè oi bức có thể gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Thực hư thế nào và liệu bà bầu 3 tháng đầu có nên uống nước đá không? Những thông tin dưới đây sẽ giúp các mẹcó đáp án chính xác. Xem thêm: 3 tháng đầu không uống sắt có sao không Tại sao bà bầu thèm ăn đồ lạnh? Một số bà bầu có thể cảm thấy không thoải mái, mệt mỏi khi không được ăn đồ lạnh hoặc uống nước đá. Thông thường tình trạng này được cho là có liên quan đến việc thay đổi nồng độ trong thai kỳ khiến nhu cầu ăn uống của bà bầu thay đổi. Tuy nhiên, bên cạnh đó tình trạng này có thểliên quan đến một số nguyên nhân khác như: Giảm triệu chứng ốm nghén: nồng độ nội tiết tố của mẹ trong 3 tháng đầu có sựthay đổi, nhất là sựtăng nồng độ nội tiết tố estrogen, progesterone dễ gây ra tình trạng ốm nghén ở mẹnhư buồn nôn, chóng mặt, khô miệng, chán ăn,… Nước đá có khảnăng làm dịu những triệu chứng này nên nhiều mẹ bầu sử dụng để giảm bớt tình trạng ốm nghén.

2. Giảm chứng ợ nóng, ợ chua: Nồng độprogesterone tăng lên sẽ làm giãn và tăng kích thước của tử cung. Xong, nội tiết tốnày cũng đồng thời làm giãn cơ thắt giữa thực quản và dạ dày, dẫn tới acid ở dạ dày bịtrào ngược lên miệng hoặc cổ họng dẫn đến hiện tượng nóng ra ở vùng thực quản, dạdày và đắng miệng. Đây là một trong những lý do mẹ bầu uống nước đá nhằm làm dịu bớt triệu chứng này. Dấu hiệu hội chứng Pica: mẹthèm ăn đá lạnh và uống nước đá cũng là biểu hiện của hội chứng Pica (thèm ăn những loại phi thực phẩm như đất sét, đá lạnh, bột giặt,…). Một số nguyên nhân dẫn đến hội chứng Pica ở mẹ bầu 3 tháng đầu như cơ thể thiếu khoáng chất kẽm, kali, sắt,…hoặc do sựthay đổi nồng độ estrogen ảnh hưởng tới tâm lý. Xem thêm: thuốc sắt và canxi cho bà bầu tốt nhất ngừa thiếu máu loãng xương Có nên uống nước đá khi mang bầu 3 tháng đầu không? Câu trả lời là KHÔNG. Dù bà bầu thèm ăn hoặc uống nước đá lạnh vì nguyên nhân gì thì điều này cũng không hề tốt cho cả mẹ và bé: Dễ nhiễm vi khuẩn Listeria Monocytogenes: Đây là loại vi khuẩn này tồn tại trong tựnhiên như sữa, nước, phô mai, rau hỏng,… Chúng dễ phám khuẩn Listeria monocytogenes trong nước đá hoặc các loại đồăn lạnh sẽ khiến niêm mạc của dạ dày bị co lại đột ngột. Điều này sẽ khiến mẹ bầu 3 tháng đầu dễ bịđau dạdày đồng thời ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé mới bắt đầu hình thành. Gây viêm nhiễm đường hô hấp: nước đá có đặc tính lạnh và có thể chứa vi khuẩn nên dễ khiến mẹ bị viêm nhiễm đường hô hấp. Lúc này mẹ sẽ bịđau họng, ho, có cảm giác rát ở vùng cổ. Gây kích thích thai nhi: nhiệt độ lạnh của nước đá lạnh sẽ kích thích em bé dẫn đến tần số cửđộng trong bào thai tăng lên. Mẹ nếu uống quá nhiều nước đá trong 1 lần hoặc uống liên tục nhiều ngày thì tần số cửđộng sẽ tăng lên nhiều lần và có nguy cơ sảy thai. Co thắt tử cung: mẹ uống nước đá thường xut triển và sinh sôi trong môi trường nhiệt độ âm từ1 độC đến -45 độC. Do đó, mẹ bầu uống nước đá rất dễ bị nhiễm khuẩn Listeria monocytogenes gây ra các bệnh vềđường tiêu hóa, em bé bị nhiễm khuẩn huyết hoặc gây sảy thai. Gây nguy hiểm cho dạ dày: mẹ bị nhiễyên trong 3 tháng đầu sẽ khiến tử cung bị co thắt, từđó, quá trình vận chuyển máu nuôi dưỡng thai nhi bị

3. gián đoạn ảnh hưởng tới sự phát triển của bé. Hơn nữa, hiện tượng co thắt tửcung cũng có thểgây động thai hoặc sảy thai ở mẹ3 tháng đầu. Xem thêm: các loại DHA cho bà bầu loại nào tốt Gợi ý những loại nước nên uống khi mang thai 3 tháng đầu Sau đây sẽ gợi ý những loại nước mẹ bầu 3 tháng đầu nên uống: Nước chanh: thay vì uống nước đá lạnh mẹ có thể pha một ly nước chanh để uống trong ngày hè nóng bức giúp bổsung vitamin C, hơn nữa, vị chua của chanh còn giúp mẹ giảm hiện tượng ốm nghén và cảm giác nóng bức trong ngày hè. Nước mía: chứa một số khoáng chất tốt cho sức khỏe như photpho, canxi giúp ngăn ngừa tình trạng loãng xương cho mẹ bầu đồng thời giúp quá trình hình thành xương của bé diễn ra thuận lợi. Nước ép lựu: chứa nhiều vitamin E, chất chống oxy hóa giúp cải thiện làn da khô, sần sùi, nhiều mụn thường gặp ở mẹ bầu 3 tháng đầu. Sữa: mẹ có thể uống 1 cốc sữa mỗi ngày vừa giúp bổ sung các vitamin, khoáng chất, canxi hữu cơ cho bà bầu, vừa hỗ trợ mẹ có giấc ngủ ngon và sâu hơn. Ngoài uống các loại nước có lợi cho sức khỏe, mẹcũng nên chú ý xây dựng thực đơn ăn uống khoa học, có thể sử dụng thêm viên uống bổ sung vi chất cần thiết như viên sắt, DHA, canxi,… Tuy nhiên, mẹ cần uống đúng liều lượng và tuân thủsắt canxi DHA uống như thế nàotheo hướng dẫn nhằm đạt hiệu quả tốt nhất. Như vậy, việc mẹ bầu uống nước đá lạnh là nhu cầu dễ hiểu tuy nhiên hy vọng qua bài viết này các mẹđã có thêm gợi ý để thay thế. Chúc mẹ luôn có sức khỏe tốt, cung cấp đủcác dưỡng chất, bé luôn khỏe và phát triển toàn diện!