Cảnh báo tác hại của trầm cảm khi mang thai

1. Cảnh báo tác hại của trầm cảm khi mang thai Trầm cảm khi mang thai là một rối loạn cảm xúc xảy ra phổ biến trong thai kỳ. Việc sớm phát hiện và kiểm soát sẽ giúp làm giảm các vấn đề ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ bầu và thai nhi. Bài viết này sẽ giúp mẹ tìm hiểu những tác hại của trầm cảm khi mang thai một cách chi tiết. Xem thêm: có thai con trai thèm ăn gì Những triệu chứng của mẹ bầu khi bị trầm cảm Hãy thử kiểm tra những triệu chứng dưới đây để biết mẹ bầu có dấu hiệu của sự trầm cảm không nhé? Khả năng tập trung kém, tâm trạng thay đổi đột ngột, luôn có suy nghĩ lo lắng, hoang mang, gắt gỏng không rõ nguyên nhân. Mệt mỏi, không có sức sống, cạn kiệt năng lượng. Rối loạn giấc ngủ, chất lượng giấc ngủ không tốt, ngủ không sâu giấc. Có lúc thèm ăn, có lúc lại không muốn ăn gì. Cảm thấy phiền toái, không muốn đụng chạm, gần gũi chồng. Giảm ham muốn tình dục hay thích thú với bất cứ điều gì. Hay suy nghĩ về nhiều thứ, bật khóc một mình. Có xu hướng tự cô lập bản thân, không muốn tiếp xúc với người thân, bạn bè. Xem thêm: thuốc sắt cho bà bầu tốt nhất Cảnh báo tác hại của trầm cảm khi mang thai

2. Trầm cảm khi mang thai như đã nói ở trên. Trầm cảm không chỉ gây hại đến người mẹ mà còn ảnh hưởng đến sức khoẻ của thai nhi. Cụ thể các tác hại của trầm cảm khi mang thai như sau: Đối với thai nhi Làm tăng nguy cơ bị sảy thai, sinh non, thai nhi phát triển không đầy đủ. Thai nhi kém phát triển cả về thể chất và trí tuệ. Sinh con nhẹ cân, sức khỏe yếu, khả năng thích nghi kém với môi trường. Tăng nguy cơ mắc các bệnh suy hô hấp cấp ở trẻ sơ sinh, đau nhức cơ thể. Trẻ có thể bị tự kỹ, chậm phát triển, hở hàm ếch.. Đối với người mẹ Khiến mẹ bầu có những hành vi tiêu cực như có ý định làm hại bản thân, từ bỏ thai nhi. Làm mất gắn kết giữa vợ chồng, con cái, bố mẹ. Gây ra những rối loạn tâm lý, ảnh hưởng tới suy nghĩ, cảm xúc, hành vi của bà bầu. Ảnh hưởng tới sức khỏe của bản thân bà bầu. Có khả năng dẫn tới nguy cơ bị trầm cảm sau sinh. Xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho bà bầu tốt nhất Phòng tránh nguy cơ trầm cảm khi mang thai Một số biện pháp có thể giúp ích trong việc phòng tránh nguy cơ trầm cảm khi mang thai ở phụ nữ như: Tập thể dục: Vận động tập thể dục làm tăng nồng độ serotonin, giảm cortisol một cách tự nhiên để giảm căng thẳng, stress hiệu quả, giúp mẹ bầu thư giãn tốt hơn.

3. Nghỉ ngơi hợp lý: Thiếu ngủ ảnh hưởng nhiều tới khả năng quản lý căng thẳng của não bộ, do đó mẹ nên dành nhiều thời gian hơn cho việc ngủ nghỉ và ngủ đủ giấc, thức dậy theo thói quen. Chế độ dinh dưỡng: Hãy bổ sung nhiều thực phẩm có tác dụng với việc thay đổi tâm trạng tích cực hơn. Tránh sử dụng caffeine, đường, carbohydrate chế biến… Thư giãn cơ thể: hãy tìm cách thư giãn cơ thể cho bản thân bằng cách nghe nhạc, ngồi thiền, đi massage bầu, đọc sách … hoặc tâm sự, trò chuyện cùng bạn bè, người thân. Bên cạnh đó, đừng quên bổ sung vi chất với các viên uống sắt, acid folic, canxi, DHA cho bà bầu, nhất là DHA trong thai kỳ. Điều này sẽ giúp mẹ giảm nguy cơ gặp tình trạng mệt mỏi, mất ngủ, đau đầu, … do thiếu chất, giúp mẹ có thai kì khỏe mạnh hơn. Xem thêm: uống sắt và canxi có bị nóng không Bài viết đã tổng hợp những thông tin cần biết hữu ích về bệnh trầm cảm khi mang thai. Để chủ động phòng ngừa vấn đề này, trước khi quyết định sinh con, chị em cần tự chuẩn bị đầy đủ hành trang cần thiết về mặt thể chất, tinh thần, kiến thức và tài chính. Tâm lý tự tin, vững vàng và sức khỏe dẻo dai, khỏe mạnh chính là chìa khóa vạn năng giúp hành trình làm mẹ trở nên thuận lợi, suôn sẻ hơn.