Có thai bao lâu thì uống omega 3

1. Có thai bao lâu thì uống omega 3? Bên cạnh rất nhiều các yếu tốnhư liều lượng, dạng bổ sung,...thì thời điểm uống là yếu tố quyết định cơ bản đến tác dụng và hiệu quả của omega 3. Giải đáp bà bầu uống omega 3 vào tháng thứ mấy giúp thai kỳ an toàn và khỏe mạnh. >>Xem thêm: gold dha có tốt không Sự cần thiết của omega 3 đối với mẹ bầu và thai nhi Tại sao omega 3 lại quan trọng với mẹ bầu và thai nhi? Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y khoa quốc tếvào năm 2018 đã cho thấy mối liên quan giữa việc bổ sung axit béo omega-3 có vai trò đặc biệt quan trọng đối với mẹ bầu và thai nhi như: Đối với mẹ bầu: Bổsung đầy đủ Omega 3 giúp bà bầu duy trì cơ thể khỏe mạnh, đặc biệt giảm nguy cơ sinh non. Ngoài ra, còn giúp mẹ phòng ngừa các bệnh lý như tiền sản giật, sinh non, trầm cảm sau sinh, bệnh loãng xương, bệnh về mãn kinh và các bệnh lý tim mạch nguy hiểm. Đối với thai nhi: DHA là thành phần quan trọng cấu trúc lên hệ thống thần kinh và thị giác của trẻ. Bổ sung Omega-3 giàu DHA sớm hỗ trợ quá trình hoàn thiện não bộ và thần kinh thị giác của trẻ. Thai nhi được bổsung đủ DHA sẽ có chỉ số IQ cao hơn hẳn, ngoài ra thị lực và khảnăng tập trung cũng tốt hơn. >>Xem thêm: có bầu bao lâu thì uống sắt Omega 3 bầu mấy tháng thì uống được? Hệ thần kinh và trí não của thai nhi được hình thành từ rất sớm, trong 28 ngày đầu tiên của thai kỳ, ống thần kinh đã phát triển rất nhanh. Cùng với đó, thị giác của thai nhi cũng bắt

2. đầu hình thành trong 3 tháng đầu thai kỳ. Lúc này, cơ thểngười mẹ nên có nguồn dự trữ DHA thật dồi dào giúp cung cấp nguyên liệu hỗ trợ cho quá trình hình thành và phát triển trí não, thịgiác được tốt nhất. Tốt nhất, mẹ bầu nên tiến hành uống omega 3 trước khi mang thai từ 1-3 tháng nhé. Nếu chưa bổsung trước thai kỳ, mẹ nên uống ngay khi biết mình mang thai và duy trì uống trong suốt thời gian mang thai, trong giai đoạn cho con bú mẹcũng cần phải bổ sung omega 3. Hiện nay trên thịtrường có rất nhiều sản phẩm bổsung omega 3 cho các đối tượng khác nhau. Tuy nhiên, với đối tượng mẹ bầu, nên lựa chọn những sản phẩm DHA cho bà bầu chuyên biệt với hàm lượng đầy đủđể cung cấp đúng và đủlượng DHA cần thiết cho mẹ trong thai kỳ nhé! >>Xem thêm: thuốc sắt dạng nước hay dạng viên tốt hơn Hướng dẫn mẹ bầu uống omega 3 hiệu quả Uống DHA omega 3 khi mang thai là việc làm vô cùng cần thiết tuy nhiên không vì thế mà mẹ tự ý uống bừa bãi có thể gây nên những hệ lụy cho sức khỏe. Những lưu ý khi uống omega 3 mẹ bầu cần nhớ bao gồm: Lựa chọn các sản phẩm có hàm lượng DHA phù hợp. Không nên chọn sản phẩm có hàm lượng quá cao sẽgây dư thừa khi bổ sung hoặc quá thấp sẽ gây tình trạng thiếu hụt dưỡng chất. Uống omega 3 với liều lượng phù hợp. Mẹ bầu nên tìm hiểu DHA nên uống mấy viên giúp đáp ứng đủ nhu cầu dưỡng chất của thai kỳ. Lưu ý lựa chọn các sản phẩm có chất lượng đạt tiêu chuẩn GMP, GOED để không có dư lượng thủy ngân, kim loại nặng. Uống DHA hằng ngày kết hợp bổ sung các thực phẩm giàu DHA như các loại cá béo, trứng gà, quảbơ, hạt chia, óc chó, hạnh nhân, dầu oliu……….. Ngoài việc bổ sung Omega 3, phụ nữđang mang thai cần lưu ý bổsung đầy đủ và toàn diện các chất dinh dưỡng quan trọng khác như: Sắt, acid folic, canxi, I-ốt, các loại vitamin… cùng nhiều loại khoáng chất khác. >>Xem thêm: canxi và omega-3 có uống chung được không Đểcơ thể khỏe mạnh, giúp ích cho sự phát triển của con, các mẹ nên sử dụng DHA bầu từ sớm. Việc đủlượng omega 3 cần thiết sẽ giúp con khôn lớn khỏe mạnh, thông minh và nhanh nhẹn. Tuy nhiên, trong việc lựa chọn sản phẩm omega 3 bầu cho mình, các bà bầu thông thái cần phải tìm hiểu kỹ thông tin sản phẩm nhé!