Ở cữ uống nước đậu đen có tốt không

1. Ở cữ uống nước đậu đen có tốt không? Đỗđen hay đậu đen là thực phẩm quen thuốc mang giá trịdinh dinh dưỡng cao. Chính vì vậy là những người lớn tuổi thường khuyên mẹ bỉm nên uống nước đỗđen rang để phục hồi sức khoẻ sau sinh. Vậy sau sinh uống nước đậu đen có tốt không? Xem thêm: các loại DHA cho mẹ sau sinh loại nào tốt Đẻ xong uống nước đậu đen có tốt không? CÓ! Công dụng nước đậu đen rang cho mẹ sau sinh là giúp giảm cân, thải độc tố, giảm rụng tóc, lợi sữa và đẹp da. Cụ thể: Tăng cường thải trừđộc tố: Trong đậu đen có chứa hoạt chất selen có tác dụng ức chế sự hình thành của các tế bào xấu trong cơ thể, hỗ trợ thải độc gan hiệu quả. Đồng thời, mẹ sau sinh uống nước đậu đen giúp cải thiện hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc phải các bệnh vềgan và ung thư sau sinh. Tránh tình trạng thiếu máu: Nhiều mẹ sau sinh có thểcó nguy cơ thiếu máu, từđó dẫn đến tình trạng thường xuyên mệt mỏi, xanh xao, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ và stress. Mẹ có thể uống nước đậu đen sẽ bổ sung sắt cho cơ thể, giúp mẹtăng tái tạo hồng cầu, tránh tình trạng thiếu máu hiệu quả. Xem thêm: cách uống canxi và sắt cho mẹ sau sinh ngừa thiếu máu loãng xương Giảm rụng tóc sau sinh:

2. Nhiều mẹ có thể bị rụng tóc sau sinh do nhiều nguyên nhân khác nhau. Nhờ vitamin B6 và kẽm có trong nước đậu đen mà có thể kích thích phát triển mọc tóc, giúp tóc dài, đẹp và khỏe hơn. Giúp lợi sữa: Nếu mẹđang lo lắng việc uống nước đậu đen có thểảnh hưởng đến chất lượng sữa sau sinh, thậm chí gây mất sữa thì y học hiện nay đã chứng minh rằng nước đậu đen có tính mát, giúp thanh nhiệt hiệu quảcũng như mang đến nhiều tác dụng cho sữa mẹ. Xem thêm: canxi uống cùng omega 3 được không Chống táo bón hiệu quả: Nhờcó hàm lượng chất xơ cao, do đó mẹ uống nước đậu đen có thể hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp tăng nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón và đào thải độc tốqua đường ruột. Do đó, mẹ có thểtránh được tình trạng táo bón sau sinh hiệu quả. Tránh tăng cân khó kiểm soát: Đa số các mẹ bầu đều lo lắng về tình trạng tăng cân khó kiểm soát sau sinh do sựthay đổi nội tiết tố. Tuy nhiên, với hàm lượng chất xơ dồi dào trong đậu đen giúp mẹ luôn cảm thấy no bụng, hạn chếăn các thức ăn nhanh và kiểm soát cân nặng hiệu quả. Thêm vào đó, chất isoflavone và anthocyanin trong đậu đen giúp thúc đẩy chuyển hóa, ức chế tích trữ mỡ thừa, ngăn chặn sự hình thành mô mỡ. Xem them: cách làm đẹp trong tháng ở cữ Bài viết đã giúp mẹcó được lời giải đáp cho sau sinh uống nước đậu đen có tốt không. Bên cạnh uống nước đậu đen, mẹcũng cần chú ý bổsung đầy đủ các chất dinh dưỡng khác cho cơ thểđược khỏe mạnh có sức chăm em bé nhé.