Khuyến cáo điều trị loãng xương ở phụ nữ mãn kinh hiện nay

1. Khuyến cáo điều trịloãng xương ở phụ nữ mãn kinh hiện nay Tại nước ta, tỉ lệ bệnh loãng xương ở phụ nữmãn kinh là 20% và đang có xu hướng gia tăng. Bệnh gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng như gãy xương, tàn phế suốt đời, mất khả năng lao động.. và gây áp lực lên nền y tế, kinh tế, xã hội. Vậy, làm sao để khắc phục tình trạng này, mời bạn đọc cùng tham khảo bài viết dưới đây. Hậu quả của loãng xương ở phụ nữ mãn kinh Nguy cơ mắc loãng xương ở phụ nữthường cao hơn đàn ông. Hiện nay, tỷ lệ mắc bệnh loãng xương ở phụ nữ mãn kinh rất cao. Trung bình trong hai người phụ nữ sẽ có một người mắc phải căn bệnh này. Nguyên nhân do sựthay đổi mạnh mẽ về nội tiết, sự thiếu hụt nội tiết tố nữ estrogen sẽlàm đẩy nhanh diễn tiến của bệnh loãng xương. Phụ nữ mãn kinh bịloãng xương có thểtác động xấu đến sức khỏe xương, xương giòn dễ gãy dù chỉ gặp những chấn thương rất nhẹ. Loãng xương có thể dẫn đến tê mỏi tay chân, đau nhức, ê buốt, thoái hóa khớp, suy thận và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch; thậm chí là teo cơ, bại liệt, tàn tật suốt đời… Ngoài ra, loãng xương gây suy giảm khảnăng vận động, nhiều trường hợp bệnh nhân phải nằm một chỗ trong thời gian dài, đồng thời làm tăng nguy cơ tắc mạch chi, viêm phổi, hoại tử,… Do đó, điều trịloãng xương ở phụ nữ mãn kinh là việc làm rất cần thiết để bảo vệ sức khỏe cho chị em phụ nữ. >>Xem thêm: thuốc bổ máu tốt cho người già ngừa nguy cơ thiếu máu tuổi già Hướng dẫn điều trịloãng xương ở phụ nữ mãn kinh

2. Điều trịloãng xương ở phụ nữmãn kinh đang được rất nhiều chị em quan tâm và tìm hiểu. Thời gian đểđiều trị sẽ mất khá lâu, có thể là dùng thuốc chữa trịcũng như là thay đổi lối sống một cách lành mạnh hơn. Tùy theo cơ địa và bệnh lý của mỗi người mà có thể kết hợp các cách điều trị này với nhau đểđạt kết quả tốt nhất. Bổsung các dưỡng chất giúp tái tạo xương Chị em phụ nữgiai đoạn mãn kinh cần chếđộdinh dưỡng đa dạng trong đó bổsung đầy đủ canxi và vitamin D sẽ tạo ra nguyên liệu tái tạo xương. Bổsung đủ canxi và vitamin D cho cơ thểgiúp xương có đủ nguyên liệu để tái tạo tốt hơn, nâng cao mật độxương, tăng cường sự bền chắc cho xương. Những thực phẩm giàu canxi và vitamin D có trong sữa và các chế phẩm từ sữa, pho mát, rau lá xanh, hạt óc chó, cá hồi, hải sản… Ngoài ra, chị em cần uống thêm các loại viên uống bổ sung canxi cho người lớn loại nào tốtcũng giúp việc bổsung các dưỡng chất nhanh chóng và hiệu quả nhất. Hạn chế các thực phẩm có hại cho xương Trong chếđộăn uống hằng ngày, chịem cũng cần chú ý tránh xa các tác nhân có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe xương. Những thực phẩm dưới đây nên tránh sử dụng để bảo vệ sức khỏe xương trong giai đoạn này. Không sử dụng chất kích thích, không hút thuốc lá, Hạn chế uống bia rượu, trà, đồ uống có ga,… Hạn chế thức ăn nhanh, chế biến sẵn, thực phẩm đóng hộp… Không lạm dụng các loại thuốc giảm đau, chống viêm. >>xem thêm: người lớn uống canxi bao lâu thì ngưng Vận động thường xuyên mỗi ngày

3. Bên cạnh chếđộdinh dưỡng hợp lí, biện pháp điều trịloãng xương ở phụ nữ mãn kinh rất hiệu quảđó là vận động thường xuyên mỗi ngày. Tập thể dục ngoài trời vào buổi sáng không chỉ là một biện pháp hấp thu vitamin D hiệu quảmà còn tăng cường sự chắc khỏe của xương, dẻo dai của cơ bắp, nâng cao sức khỏe tổng thể. Đối với những chị em bịloãng xương cần thực hiện những động tác nhẹ nhàng, vận động với cường độ phù hợp, tránh những động tác nguy hiểm cho xương. Điều trị bằng các loại thuốc hoặc hormone Có thểđiều trịloãng xương cho phụ nữ mãn kinh bằng việc sử dụng các loại thuốc hoặc thay thếhormone cũng giúp tác dụng tăng mật độxương đáng kể(tăng 3,5 – 5% ởxương sống sau 3 năm điều trị). Tuy nhiên, cần lưu ý đặc biệt đến tác dụng phụ của thuốc như bệnh tim mạch, nguy cơ ung thư vú,… và nhất thiết phải có chỉđịnh và hướng dẫn cụ thể của bác sĩ. >>xem thêm: uống 2 viên canxi cùng lúc được không Bệnh loãng xương ởgiai đoạn mãn kinh có thể gây biến chứng nếu không điều trịđúng cách và có chếđộdinh dưỡng thích hợp. Hy vọng qua bài viết này, phụ nữkhi bước vào giai đoạn mãn kinh sẽ không còn cảm thấy lo âu thêm về tình trạng loãng xương hay các bệnh về khớp quá nhiều, và có thể vui sống mỗi ngày với chếđộdinh dưỡng đủ chất.