Mang bầu ăn ốc hương được không

1. Mang bầu ăn ốc hương được không? Mẹ bầu ăn ốc hươngđược không là câu hỏi được chị em quan tâm khi mang thai. Trên thực tế, có rất nhiều quan điểm trái chiều xung quanh vấn đềnày. Để có thể giải đáp thắc mắc 1 cách chi tiết nhất, các mẹ hãy cùng tìm hiểu chi tiết tại bài viết dưới đây! Xem thêm: thuốc sắt và canxi loại nào tốt cho bà bầu ngừa thiếu máu loãng xương Phụ nữ có bầu ăn ốc hương được không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ bầu có thểăn ốc hương trong thời gian mang thai bởi đây là thực phẩm có giá trịdinh dưỡng cao tốt cho sức khỏe con người đặc biệt là phụ nữ mang thai. Trong thời gian mang thai, từ tháng thứtư trởđi cơ thể mẹ cần phải cung cấp nhiều dinh dưỡng trước để có thể cung cấp dưỡng chất cho cả bé lẫn mẹ. Và ốc hương là một trong những loại thực phẩm bổ sung nhiều nhóm dưỡng chất như canxi, chất đạm, sắt, vitamin, … rất tốt cho mẹ bầu. Theo Y học cổ truyền, thịt ốc hương có vị ngọt, tính hàn nên có tác dụng lưu thông khí huyết, giúp nâng cao sức khỏe. Cách chế biến ốc hương đa dạng giúp kích thích vị giác và giúp mẹ không bị ngán. Xem thêm: các loại DHA cho bà bầu loại nào tốt Lưu ý mẹ bầu cần biết nếu thèm ốc

2. Tuy nhiên, nhiều mẹ không biết rõ các lưu ý khi ăn ốctrong thai kỳ. Thấu hiểu điều này, chúng tôi chia sẻ một sốlưu ý cần biết bên dưới để mẹ nắm rõ nhé: Không nên ăn quá nhiều:Các món ăn từốc hương rất thơm ngon và bổdưỡng. Tuy nhiên mẹ không nên quá lạm dụng mà ăn quá nhiều. Mẹ bầu chỉnên ăn một lượng phù hợp khoảng 100 – 200 gam thịt ốc hương và ăn 1 – 2 lần trong tuần. Mẹăn quá nhiều có thể khiến mẹ bịđau bụng, khó tiêu, nặng hơn có thể bị buồn nôn, nôn, tiêu chảy,… Không ngâm ốc hương quá lâu:Nhiều mẹ bầu nghĩ rằng ngâm ốc lâu giúp ốc nhả hết được chất bẩn, cát, bụi có trong ốc. Tuy nhiên, đây là điều sai lầm. Việc ngâm ốc quá lâu có thể làm cho ốc bị gầy đi, hoặc bị chết thối. Khi đó, mẹăn ốc hương có thể thấy thịt ốc không còn dày và làm cho món ăn có mùi, không còn ngon miệng. Muốn ốc có thể nhả hết chất bẩn, mẹ cần ngâm ốc hương với nước vo gạo, nước giấm hoặc thêm ớt vào ngâm cùng. Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm:Mẹ cần chú ý mua ốc hương rõ nguồn gốc, ốc còn tươi sống. Mẹ tránh ốc đã bị chết, bị thối để tránh bịảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của mẹ. Ngoài ra, mẹcũng không nên đi ăn ở quán mà nên mua vềđể tự chế biến, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm tốt nhất. Phải rửa thật sạch và luộc thật kỹ:Ốc hương là động vật sống dưới nước, là vật chủ trung gian của nhiều loại giun sán. Cho nên, mẹ cần lưu ý rửa thật sạch ốc và luộc thật kỹđể có thểđảm bảo sức khỏe tốt nhất cho mẹ và thai nhi. Kiêng cữ với một sốtrường hợp:Đối với những mẹ có tiền sử bệnh đau dạ dày, rối loạn tiêu hóa kéo dài, có vết thương hởởda chưa lành hoặc những mẹ bị dịứng hải sản thì tốt nhất nên kiêng món ăn này. Xem thêm: cách uống sắt canxi, dha cho bà bầu

3. Trên đây là những thông tin về: Bà bầu ăn ốc hương có tốt không? Hy vọng với những nội dung này, bạn đã biết cách ăn ốc sao cho hợp lý, đúng cách, đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Chúc các bạn có 1 thai kỳ khỏe mạnh!