Mang thai có nên massage đầu không

1. Mang thai có nên massage đầu không? Bà bầu trong quá trình mang thai sẽ thường có một số sự thay đổi về vóc dáng, cơ thể mệt mỏi, chán ăn, buồn nôn, thậm chí là phù nề chân, đau nhức lưng,... Để cải thiện các triệu chứng này, mẹ bầu nên quan tâm đến các liệu pháp thư giãn massage tốt cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên các bà bầu có nên massage đầu không? Mang thai có nên massage đầu không? Massage đầu là một trong những phương pháp trị liệu giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm đau nhức vùng đầu và đem lại sự thư giãn cho các bà bầu trước sinh. Cụ thể: Cải thiện, nâng cao chất lượng giấc ngủ cho mẹ bầu Các bà bầu có nên massage đầu không? Thực hiện massage đầu là liệu pháp giúp mẹ thư giãn hệ thần kinh, kết hợp với các bước bấm huyệt để cải thiện chất lượng giấc ngủ cho bà bầu, giúp các mẹ chìm vào giấc ngủ nhanh hơn, ngủ sâu giấc hơn để nạp năng lượng cho cả ngày dài. Giảm bớt cảm giác đau đầu, đau nửa đầu cho bà bầu Massage đầu đúng cách sẽ giúp mẹ giải tỏa cảm giác căng thẳng, đau nhức một cách hiệu quả mà mẹ không cần sử dụng tới thuốc giảm đau. Các động tác massage kết hợp bấm huyệt sẽ giúp xoa dịu triệu chứng đau đầu dai dẳng, tăng cường lưu thông máu lên não. Xem thêm: Thiếu máu não có nên uống sắt Massage đầu giúp tăng cường trí nhớ cho bà bầu Các bước massage bầu còn giúp mẹ thư giãn và cải thiện mức độ tập trung, tăng cường trí nhớ với cách tăng cường lưu lượng máu lên não một cách hiệu quả.

2. Giảm căng thẳng, mệt mỏi một cách nhanh chóng Trong thai kỳ có nhiều bà bầu cảm thấy luôn mệt mỏi, căng thẳng stress và điều này ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ, khiến mẹ có thể gặp phải các vấn đề sức khỏe như ăn không ngon, ngủ không sâu giấc, căng thẳng thần kinh.. Lúc này việc thực hiện massage đầu sẽ giúp mẹ giảm căng thẳng nhanh chóng, tăng cường tuần hoàn máu để mẹ bầu thư giãn, giảm đau và cải thiện sức khỏe tốt hơn. Xem thêm: thuốc DHA cho mẹ bầu loại nào tốt Massage đầu giúp giảm tình trạng rụng tóc Nội tiết tố thay đổi trong thai kỳ khiến cho nhiều bà bầu bị rụng tóc. Ngoài ra, chế độ ăn uống, khói bụi cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng này. Massage đầu cho bà bầu sẽ giúp tăng lưu lượng máu ở khu vực chân tóc, giảm thiểu tình trạng rụng tóc hiệu quả. Bên cạnh đó, sử dụng tinh dầu còn giúp nuôi dưỡng mái tóc đẹp, hỗ trợ quá trình hấp thu dưỡng chất ở chân tóc tốt hơn, kích thích quá trình mọc tóc. Ổn định và điều hòa huyết áp cho bà bầu hiệu quả Cao huyết áp khi mang thai có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho bà bầu, và thực hiện massage đầu sẽ giúp mẹ giảm mức độ hormone căng thẳng, ổn định và điều hòa huyết áp. Xem thêm: thuốc sắt và canxi cho bà bầu tốt nhất ngừa thiếu máu loãng xương Những loại tinh dầu massage an toàn cho bà bầu Sau khi đã biết bà bầu có nên massage đầu không, khi thực hiện xoa bóp massage mẹ bầu cũng nên chú ý lựa chọn loại tinh dầu an toàn dành cho phụ nữ mang thai như:

3. Tinh dầu oải hương Lavender: Là tinh dầu giúp giảm đau nhức khi mang thai, mang tới cảm giác thoải mái, thả lỏng và giúp mẹ ngủ ngon hơn khi sử dụng. Tinh dầu vỏ bưởi Grapefruit: Giúp bà bầu giảm mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn và thư giãn với mùi vỏ bưởi thơm mát. Tinh dầu vỏ quýt Patchouli: Có tác dụng hạn chế cảm giác buồn nôn do ốm nghén, thực hiện massage trên làn da cũng giúp da mẹ mịn màng và giảm thâm rạn. Tinh dầu cam ngọt Orange: Giúp nâng cao cảm giác vui vẻ, phòng ngừa cảm cúm, cảm lạnh, nghẹt mũi, giúp mẹ ngủ ngon và sâu giấc. Xem thêm: sắt canxi dha nên uống như thế nào Với rất nhiều lợi ích mà massage cho bà bầu mang lại cho cả mẹ và bé thì các thai phụ hoàn toàn có thể tìm đến những spa hay cơ sở chăm sóc bà bầu uy tín để tận hưởng dịch vụ này. Tuy nhiên, các mẹ hãy lắng nghe cơ thể mình để cả mẹ và bé luôn mạnh khỏe và mẹ tròn con vuông!