Mang thai ăn gì để con sinh ra có đôi mắt đẹp

1. Mang thai ăn gì để con sinh ra có đôi mắt đẹp? Mẹ nào cũng muốn con sinh ra có một đôi mắt to tròn, long mi dài cong vút. Vậy làm cách nào để bé có đôi mắt đẹp? Các mẹ đừng quên ăn những thực phẩm này khi mang thai nhé! Xem thêm: bộ đôi sắt và canxi cho bà bầu ngừa thiếu máu loãng xương Những yếu tố giúp mẹ sinh em bé có đôi mắt đẹp xinh xắn Người mẹ khi mang thai cũng mong muốn em bé sinh ra có đôi mắt đẹp và hàng mi cong dài. Trên thực tế có nhiều yếu tố ảnh hưởng tới đôi mắt của bé, và yếu tố chính gồm có di truyền và chế độ dinh dưỡng. Đôi mắt to tròn của bé có tới 70% là do yếu tố di truyền. Nếu bố hay mẹ có đôi mắt đẹp thì có thể di truyền yếu tố này cho con. Xem thêm: thuốc DHA cho mẹ bầu loại nào tốt Mang thai ăn gì để con sinh ra có đôi mắt đẹp? Để bé có đôi mắt sáng long lanh thì mẹ bầu nên bổ sung những thực phẩm giàu đạm, vitamin và các nguyên tố vi lượng sau đây: Thực phẩm có hàm lượng dồi dào DHA: DHA là dưỡng chất rất quan trọng và cần thiết cho đôi mắt. Các nghiên cứu cho thấy, nếu mẹ bầu thường xuyên tăng cường DHA trong thai kỳ thì bé sinh ra sẽ có thị lực tốt hơn. Một số thực phẩm giàu DHA mẹ nên ăn gồm có các loại cá, tôm, cua, mực, lòng đỏ trứng gà, hạt dinh dưỡng, rau xanh… Trứng: Trứng là thực phẩm giúp bổ sung protein và giúp lông mi dài hơn. Trứng cũng chứa ít chất béo, nhiều chất dinh dưỡng, tăng cường các khoáng chất để em bé có đôi mắt đẹp và lông mi dài, hỗ trợ sự phát triển toàn diện cho trẻ. Thực phẩm chứa đường Fructose và vitamin C: Vitamin C là phần quan trọng của thủy tinh thể, giúp đôi mắt bé sáng và trong hơn. Tăng cường thực phẩm chứa

2. vitamin C và đường Fructose không chỉ giúp bà bầu giảm ốm nghén mà còn giúp con có đôi mắt khỏe mạnh, giảm nguy cơ đục thủy tinh thể sớm. Thực phẩm giàu canxi: Canxi là khoáng chất quan trọng cần thiết cho cả mẹ và em bé trong suốt thai kỳ. Nếu không được tăng cường đủ canxi, hệ xương khớp của thai nhi và mắt bé sẽ chậm phát triển, trẻ sinh ra còn có nguy cơ bị cận thị cao gấp 3 lần so với bạn bè cùng trang lứa. Canxi có nhiều trong các thực phẩm như rong biển, nấm đen, sữa, tảo bẹ, đậu nành… Thực phẩm giàu vitamin A: Nếu không tăng cường đủ vitamin A, em bé sinh ra sẽ có nguy cơ cao mắc các bệnh vệ mắt, bị quáng gà, giảm thị lực, đôi mắt trẻ không còn sáng và khỏe. Để tăng cường thị lực và giúp bé có đôi mắt sáng sau sinh, các mẹ nên ăn nhiều hoa quả và thực phẩm giàu vitamin A như đu đủ, cà rốt, rau dền, khoai lang, cà chua, lòng đỏ trứng… Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ trong quá trình bầu bí sẽ giúp em bé có đôi mắt sáng khỏe, đẹp hơn. Các mẹ bầu cũng cần lưu ý tăng cường đủ các vi chất trong các giai đoạn mang thai đặc biệt là viên canxi, DHA, axit folic, sắt cho bà bầu để cung cấp đủ nhu cầu dinh dưỡng mà mẹ và bé cần, giúp em bé phát triển toàn diện, mẹ trải qua thai kỳ an toàn, thuận lợi. Xem thêm: kinh nghiệm uống thuốc bổ khi mang thai Với những lý giải và gợi ý về nhóm thực phẩm như trên, chúc em bé của mẹ sẽ có một đôi mắt thật khỏe, to và đẹp sau khi chời đời!