Massage chân cho bà bầu được không

1. Massage chân cho bà bầu được không? Một trong những nỗi đau của phụ nữ khi mang thai chính là tình trạng sưng phù chân tay, tê chân và đau nhức ,... Massage chân cho bà bầu là thủ thuật để giảm thiểu các triệu chứng đau nhức, phù nề trong thai kỳ. Tuy nhiên phương pháp này hiện nay chưa được bất kỳ cơ quan y tế nào kiểm chứng về độ an toàn, khiến cho các mẹ băn khoăn có bầu massage chân được không? Xem thêm: loại sắt nào tốt cho bà bầu Massage chân cho bà bầu được không? Trên thực tế, nếu biết massage đúng cách thì việc massage chân cho bà bầu mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trường hợp các mẹ bầu bị đau mỏi, muốn thực hiện massage chân thì hãy lựa chọn những trung tâm massage dành riêng cho phụ nữ mang thai và hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi thực hiện để biết rõ về massage chân và các lợi ích mà massage mang lại cho sức khỏe. Xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho bà bầu tốt nhất Tác dụng của massage chân cho bà bầu Massage chân không chỉ giúp bà bầu thư giãn mà còn giảm cảm giác mệt mỏi, cải thiện nhanh chóng các cơn đau nhức. Dưới đây là một số lợi ích nổi bật của cách massage chân cho bà bầu:

2. Về cơ thể: Cơ thể mẹ bầu trong quá trình mang thai sẽ tích tụ nhiều chất lỏng dư thừa, tử cung lớn hơn khi em bé phát triển trong bụng mẹ gây áp lực lên tĩnh mạch máu, làm cho máu lưu thông không ổn định và làm cho mẹ bị sưng phù chân. Việc massage chân sẽ giúp mẹ bầu giảm cơn đau nhức hiệu quả, tăng cường tuần hoàn máu để giảm sưng phù, chuột rút. Về tinh thần: Massage chân cho mẹ bầu mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu, giúp cải thiện tâm trạng cho mẹ bầu rất hiệu quả, giảm stress và căng thẳng trong quá trình mang thai. Từ đó sẽ giảm nguy cơ sinh non và giúp trẻ sinh ra khỏe mạnh hơn. Xem thêm: mẹ bầu uống sắt và canxi đến khi nào Một số điều cần chú ý khi massage chân bà bầu Bà bầu có nên massage chân không, khi massage cho bà bầu cần lưu ý gì? Không cần đến các spa làm đẹp, để thực hiện massage chân cho bà bầu trong thời kỳ mang bầu một cách hiệu quả và tránh các rủi ro không mong muốn, hãy ghi nhớ những điều sau: Không nên thực hiện massage cho bà bầu có tiền sử bị sinh non, rối loạn đông máu hay gặp một số bệnh lý nguy hiểm khác. Thời điểm 3 tháng đầu thai kỳ mẹ không nên massage khi thai nhi chưa ổn định. Thực hiện massage ở giai đoạn đầu có thể khiến mẹ gặp nguy cơ bị sảy thai. Không nên massage liên tục trong thời giàn dài mà chỉ nên thực hiện massage xoa bóp mỗi lần không quá 5 phút, ngày không quá 4 lần. Thực hiện các thao tác massage nhẹ nhàng, chậm rãi, không dùng lực quá mạnh. Chú ý massage đúng cách, nếu trong quá trình massage mẹ bầu có biểu hiện bất thường hoặc cảm thấy không thoải mái thì cần ngừng hoạt động ngay lập tức. Có thể kết hợp massage chân với xoa bóp massage các bộ phận khác để giúp mẹ cảm thấy dễ chịu, giảm đau mỏi tốt hơn.

3. Lựa chọn các địa điểm spa uy tín, chất lượng và được đánh giá cao để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và em bé. Xem thêm: sắt canxi chela có tốt không Hy vọng rằng khi áp dụng những liệu pháp massage chân trong bài viết này, mẹ bầu sẽ có thể cải thiện tình trạng đau nhức, tê bì vùng chân và nâng cao chất lượng cuộc sống của chính mình.