Phụ nữ có bầu uống nước đá có tốt không

1. Phụ nữ có bầu uống nước đá có tốt không? Thèm uống nước đá là tình trạng thường gặp ở các bà bầu mang thai bởi rất nhiều nguyên nhân từ bên trong cơ thể. Vậy, bà bầu uống nước đá được không? Nên hay không nên uống? Xem thêm: loại sắt nào tốt cho bà bầu Phụ nữ có bầu uống nước đá có tốt không? Khi thời tiết nóng nực, mẹ bầu thường cảm thấy khó chịu. Thân nhiệt của mẹ bầu thường cao hơn so với người khác. Việc uống nước đá dường như khiến mẹ bầu cảm thấy được giải nhiệt. Tuy nhiên, trên thực tế, việc uống nước đá là không có lợi với mọi đối tượng chứ không phải chỉ riêng với bà bầu. Cụ thể: Nước đá có chứa vi khuẩn Listeria monocytogenes: đây là loại vi khuẩn sống và phát triển trong môi trường có nhiệt độ âm. Mẹ khi uống nước đá sẽ tạo cơ hội cho vi khuẩn này xâm nhập vào cơ thể làm tăng nguy cơ sảy thai, thai nhi bị dị tật bẩm sinh,… Nước đá làm ảnh hưởng tới dạ dày: nguyên nhân bởi vi khuẩn trong nước đá có thể xâm nhập vào dạ dày của mẹ, làm niêm mạc dạ dày bị co lại đột ngột. Từ đó, chức năng hệ tiêu hóa của mẹ cũng bị kém đi dẫn đến hiện tượng đau dạ dày, tiêu chảy, kém hấp thụ các chất dinh dưỡng,… Gây viêm nhiễm đường hô hấp: mẹ khi uống nước đá lạnh sẽ khiến các niêm mạc hô hấp ở mũi họng co lại đột ngột làm máu khó lưu thông. Từ đó, sức đề kháng của hệ hô hấp ở mẹ bầu cũng sẽ giảm gây ra các bệnh về đường hô hấp cho mẹ như ho, viêm mũi, đau họng, viêm amidan,… Xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho bà bầu loại nào tốt

2. Thai nhi cũng bị ảnh hưởng khi bà mẹ mang thai uống nước đá lạnh Đọc đến đây chắc các mẹ cũng giải đáp được phần nào câu hỏi đang mang thai uống nước đá lạnh được không rồi chứ. Chúng tôi xin nhắc lại là điều này không những ảnh hưởng tới mẹ mà cả thai nhi trong bụng: Mẹ bầu uống nước đá sẽ gây co thắt tử cung, huyết quản tử cung bị co thắt lại dẫn đến sự tuần hoàn huyết dịch của thai nhi bị giảm đi. Điều này gây ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi đồng thời còn có thể gây động thai, sinh non. Em bé trong bụng cũng có phản ứng nhạy cảm với nước lạnh khi mẹ bầu uống nước đá. Lúc này mẹ sẽ cảm nhận thấy tần số cử động của thai trong buồng tử cung tăng mạnh- đây là hiện tượng không tốt nếu xảy ra thường xuyên. Xem thêm: mẹ bầu uống sắt và canxi đến khi nào Cách bà bầu bổ sung nước đúng cách Bên cạnh tìm hiểu bà bầu uống nước đá có tốt không, sau đây sẽ hướng dẫn mẹ bổ sung nước đúng cách: Những loại nước mà mẹ bầu nên uống là nước khoáng hoặc nước đã đun sôi để đảm bảo không còn vi khuẩn gây hại. Nhiệt độ uống nước: Mẹ bầu nên uống nước lọc ở nhiệt độ thường để thanh lọc cơ thể và có thể hấp thu được hết các chất dinh dưỡng đồng thời giúp làm mát cơ thể và vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng đến toàn bộ cơ thể. Vào mùa đông mẹ bầu nên pha thêm một chút nước ấm để uống giúp bảo vệ đường hô hấp. Lượng nước nên bổ sung: Trong một ngày mẹ bầu nên bổ sung khoảng 2 lít nước từ các nguồn nước như nước lọc, nước ép trái cây, nước canh. Tuy nhiên mẹ bầu cần uống nước tuỳ theo thể trạng và nhu cầu của cơ thể.

3. Thời điểm nên uống nước: Mẹ bầu nên uống một cốc nước ấm sau khi thức dậy và uống nhiều lần trong ngày. Mẹ bầu không nên uống nước trước khi đi ngủ để tránh tình trạng đi tiểu đêm. Ngoài nước lọc mẹ bầu có thể bổ xung thêm các loại nước ép như nước chanh, nước mía, nước lựu. Uống nước chanh: Giúp mẹ bầu bổ sung vitamin C và tăng cường sức đề kháng. Uống nước mía: Giúp bổ sung canxi hữu cơ cho bà bầu ngăn ngừa loãng xương cho mẹ và giúp phát triển hệ xương cho thai nhi. Uống nước ép lựu: Có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp mẹ bầu cải thiện làn da khô, mụn, sần sùi do sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai. Nhu cầu dinh dưỡng của mẹ trong thời gian mang thai tăng cao, do đó, mẹ nên xây dựng chế độ ăn dinh dưỡng hàng ngày, có thể sử dụng thêm viên uống bổ sung các vi chất thiết yếu như DHA, sắt, canxi,… Xem thêm: Bà bầu sau khi uống canxi bao lâu mới được uống nước cam Như vậy, việc mang thai uống nước đá được không là không nên, các mẹ bầu cần chú ý vì đây là hành động có hại nghiêm trọng đến sức khỏe của mẹ và bé. Chị em nên chú trọng bổ sung chất dinh dưỡng đầy đủ hoặc thăm khám sản phụ khoa nếu cảm thấy trong người có bất thường.