Sau sinh có được ăn măng cụt không

1. Sau sinh có được ăn măng cụt không? Sau sinh là khoảng thời gian mà mẹ bầu thay đổi về sức khỏe và cảm xúc, lúc này mẹ cần ăn nhiều thực phẩm cũng như các loại hoa quảđể bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Vậy sau sinh ăn măng cụt được không? Có lẽ mẹcũng đang băn khoăn vấn đềnày đúng không nào? Xem thêm: thuốc sắt cho phụ nữ sau sinh ngừa thiếu máu thiếu sắt Thành phần dinh dưỡng có trong măng cụt Măng cụt là loại trái cây có hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, đặc biệt là chất xơ và các chất chống oxy hóa. Theo những nghiên cứu vềmăng cụt, thì trong măng cụt có chứa nhiều chất xơ nên rất tốt cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra, chất xơ cũng thúc đẩy chuyển hóa chất béo, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Thêm vào đó, trong măng cụt còn chứa chất chống oxy hóa xanthones có khảnăng kháng viêm, phòng ngừa ung thư và chống lại bệnh sốt rét, lao phổi. Các chất chống oxy hóa góp phần sửa chữa tổn thương ở da, giảm thâm nám… Ngoài những dưỡng chất trên, trong măng cụt còn chứa vitamin C và vitamin B9 giúp giảm thiểu tình trạng tiểu đường, tăng cường miễn dịch. Măng cụt có acid tryptophan và amino có tác dụng tham gia cấu tạo chất dẫn truyền thần kinh. Do đó, ăn măng cụt giúp giảm được những áp lực tinh thần, stress, … Thêm vào đó, măng cụt còn chứa sắt giúp tăng cường tái tạo hồng cầu, tránh thiếu máu,… Xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho mẹ cho con bú giảm đau nhức loãng xương Sinh xong ăn măng cụt được không?

2. Mặc dù, măng cụt đem lại nhiều tác dụng cũng như lợi ích cho con người, tuy nhiên nó vẫn gây nên nhiều tác dụng phụ, ảnh hưởng đến sức khỏe của con người. Chính vì thếmà măng cụt được khuyến cáo là không tốt đối với phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú: Cản trởquá trình đông máu Sau sinh, cơ thể mẹthường bị mất một lượng máu. Theo cơ chếsinh lý, cơ thể sẽngăn chặn chảy máu, tăng cường quá trình đông máu, giúp cơ thể không lâm vào tình trạng thiếu máu. Tuy nhiên, chất xanthones trong quảmăng cụt lại cản trởquá trình đông máu mạnh mẽ. Điều này rất không tốt đối với mẹ sau sinh, nhất là mẹ sinh mổ. Điều này khiến cho vết rạch tầng sinh môn hoặc vết mổ lâu lành, dễ gây nguy hiểm tới mẹsau sinh. Do đó, các chuyên gia khuyến cáo mẹkhông nên ăn măng cụt trong vòng 2 tuần trước và sau khi sinh. Xem thêm: uống sắt xong có ăn hoa quảđược không Gây đau đầu, mất ngủ: Mẹăn nhiều măng cụt trong thời gian sau sinh có thểảnh hưởng xấu đến giấc ngủ. Nguyên nhân là tình trạng hàm lượng hoạt chất tác động đến hệ thần kinh trung ương trong măng cụt quá nhiều. Vậy nên, ngoài tác hại khó ngủ, mất ngủ, mẹsau sinh ăn măng cụt có thể bị nhức đầu, căng thẳng không tốt cho việc chăm con. Nguy cơ gây dịứng: Một số mẹ sau sinh hoặc người bình thường ăn măng cụt có nguy cơ bị dịứng. Bởi hệ miễn dịch nhầm lẫn protein trong măng cụt là chất gây dịứng. Mặc dù hiện tượng này ít khi xảy ra nhưng vẫn không thể loại trừ. Cơ thể mẹ có thể xuất hiện những triệu chứng như sau: ngứa và sưng môi, da mẩn đỏ, trường hợp dịứng nặng sẽ thấy đau họng, tức ngực, khó thở. Rối loạn tiêu hóa:

3. Chất xơ trong măng cụt có tác dụng tốt đối với hệtiêu hóa. Nhưng trong loại quả này còn có chứa axit lactic gây bất lợi cho đường ruột. Một nghiên cứu của Trung tâm Ung thư Memorial Sloan-Kettering (Mỹ) đã chỉ ra axit lactic có thể gây ra hiện tượng rối loạn tiêu hóa điển hình như táo bón, tiêu chảy, nôn mửa, đau bụng… Xem thêm: uống viên sắt bị tiêu chảy có sao không Trên đây là đáp án cho câu hỏi “sau sinh ăn măng cụt được không”. Tuy nhiên, việc ăn măng cụt và bất kỳ loại thực phẩm nào khác trong thời kỳ mang bầu nên được thực hiện dưới sự chỉ dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng đểđảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.