Sau sinh có nên ăn nho không

1. Sau sinh có nên ăn nho không? Nho là loại trái cây phổ biến và được nhiều người yêu thích không chỉdo có hương vịthơm ngon mà còn nó còn đem lại hàm lượng dinh dưỡng cao cho cơ thể. Vì thế, đây là loại quả vô cùng hấp dẫn mà rất nhiều phụ nữsau khi vượt cạn đều muốn ăn. Tuy nhiên liệu mẹ sau sinh ăn nho được không? >>Xem thêm: thuốc sắt cho mẹ cho con bú ngừa thiếu máu thiếu sắt Bà mẹsau sinh ăn nho được không? Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng nho là một loại trái cây lành tính, có giá trịdinh dưỡng cao và không có bất kỳ tác dụng phụ nào. Thế nên mẹ sau sinh có thểăn nho. Tuy nhiên, sinh nở bao lâu thì có thểăn được loại trái cây này còn tùy thuộc vào mẹsinh thường hay sinh mổ. Cụ thểnhư: Đối với mẹsinh thường:Nho chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nho cũng có tính axit cao. Do đó, mẹsinh thường không nên ăn nho ngay sau khi mới sinh bởi có thể gây ảnh hưởng đến hệtiêu hóa, đường ruột và dạ dày. Mẹ nên đợi khoảng 3-4 ngày sau sinh mới bắt đầu ăn nho sẽyên tâm hơn. Đối với mẹ sinh mổ:Theo ý kiến bác sĩ, mẹ sau sinh mổ có thểăn nho, tuy nhiên, mẹkhông nên ăn nho vài tháng sau sinh (khoảng 1-2 tháng). Một sốtrường hợp tính axit cao trong nho có thể gây nhiễm trùng, làm chậm quá trình chữa bệnh hay khiến vết mổ chậm liền. Khi vết mổđã bắt đầu liền, mẹ có thểăn nho bình thường để bổ sung dinh dưỡng, giúp vết mổ liền tốt hơn và không để lại sẹo. Hoặc mẹ cẩn thận có thể hỏi ý kiến bác sĩ sau sinh mổbao lâu thì ăn được nho.

2. Đối với mẹ cho con bú:Nho có tính axit cao, rất dễ lên men và mẹsau sinh ăn nho có thểảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa của bé. Bé bú sữa mẹ dễ bịtrào ngược dạ dày, tiêu chảy hoặc hăm tã. Để biết mẹsau sinh ăn nho được không thì sau khi mẹăn nho nên ngừng ăn các loại trái cây khác rồi quan sát 2-3 ngày xem có sự thay đổi trong phân của bé không hay bé có bịđau bụng không. Nếu sức khỏe của mẹ và bé bình thường và không có biểu hiện gì bất thường vềđường ruột thì mẹ có thể tiếp tục ăn nho. >>Xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh giảm đau nhức xương khớp Lợi ích tuyệt vời của quả nho với mẹ sau sinh Nhờ bảng thành phần đa dạng, phong phú với nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe, nho mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Những lợi ích này gồm có: Tăng cường hệ miễn dịch: nho chứa chất chống oxy hóa polyphenol có công dụng tăng cường đề kháng, giảm cholesterol xấu trong cơ thể. Ngoài ra, hàm lượng vitamin C phong phú trong nho còn kích thích tái tạo tế bào, nhờđó sức khỏe của mẹđược bảo vệ tốt hơn. Giảm thiếu máu: bởi nho là nguồn bổ sung sắt dồi dào. Phòng ngừa táo bón sau sinh: chứa nhiều chất xơ có tác dụng kích thích nhu động ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa. Hỗ trợ sức khỏe xương khớp: nho chứa hai thành phần canxi và kali phong phú, nhờ đó phòng ngừa tình trạng loãng xương, đau nhức xương khớp sau sinh. Lấy lại vóc dáng, làm đẹp da: thành phần chủ yếu trong nho là vitamin C giúp kích thích tiết collagen- dưỡng chất quan trọng đối với sức khỏe làn da. >>Xem thêm: thời điểm vàng làm đẹp sau sinh Mẹcho con bú ăn nho cần lưu ý gì?

3. Dù đã biết sau sinh ăn nho được không thì mẹ vẫn cần lưu ý một sốđiều dưới đây: Nên ăn nho ngọt: bởi nho ngọt chứa lượng axit thấp sẽ không ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của mẹ và bé. Nho chua chứa lượng axit cao dễlàm bé đau bụng, rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy. Mẹ bị tiểu đường hay mắc các vấn đề dạdày không nên ăn nho: do nho có tính axit cao không tốt cho dạdày. Trường hợp mẹ bị tiểu đường nên hạn chếăn nho khô vì chứa hàm lượng đường cao. Không nên ăn quá nhiều nho: mẹ chỉnên ăn nho với lượng bằng nửa bát cơm nho tươi, không nên ăn nhiều bởi nho cũng chứa nhiều đường nên dễlàm tăng lượng đường trong máu dễ dẫn đến tiểu đường. Tránh kết hợp nho với sữa, dưa chuột, bia: sự kết hợp này dễ gây ra chứng đầy hơi, đầy bụng và mẹ cảm thấy chán ăn, không cung cấp đủdinh dưỡng cho cả mẹ và bé. >>Xem thêm: mẹ sau sinh uống sắt và canxi bao lâu Hy vọng rằng, với những thông tin ở trên, bạn đã biết được câu trả lời cho thắc mắc sau sinh ăn nho được không? Bạn có thể yên tâm bổ sung loại quả này vào thực đơn của mình. Tuy nhiên, để mang lại hiệu quả tốt cho mẹ và bé, bạn cần chú ý lựa chọn loại nho chất lượng và an toàn nhé!